co brać na

Autorze ale po co Ci wiecej brac na biceps i klatke? Pochodzisz troche na silownie to sila w mig skoczy, ale cwiczy sie cale cialo a nie tylko te dwie partie.

jestem dopiero początkujący i nie chcę odrazu brać xp czy innych extra kretek, bo po pierwsze kasą średnio a na początek i jabłczan słyszałem że da mi dobre efekty ?? co ty na to

jestem dopiero początkujący i nie chcę odrazu brać xp czy innych extra kretek, bo po pierwsze kasą średnio a na początek i jabłczan słyszałem że da mi dobre efekty ?? co ty na to ??

Trening silowy na martwy ciag ? No to chyba martwy ciag nie. Jak chcesz duzo wyciskac to co robisz wyciskasz. Jak chcesz duzo brac na martwy ciag to robisz martwe ciagi.

planuje wziac tylko pol cyklu decki czyli 5 tyg czyli 1 w tyg po 250. dziisaj pierwsyz strzal wziolem za tydzien zaczne brac z winkiem juz. winko wystarczy na 3 tyg. i 5 tyg sama decka znow 1 strzal i po 3 tyg po statnim strzale zaczac zrec clomid. co wy na to?

Dołącze sie do tematu. Co wziac na 1 cykl redukcyjny jesli nie chce brac zadnych termogeników? Wzrost 183cm Waga 93 kg bf ok23-25%(wydaje mi sie troche za duzo ale tak mi sie wyliczyło). Jeszcze jedno pytanie: Najbardziej drazni mnie lekko zalany brzuszek (przed wakacjami byla jeszcze krateczka, ale browarki i kebaby nad morzem zrobily swoje:P ). [...]

jak sie nie wie jak cykl robic to sie ma potem spadki, moj pierszy cykl byl test + metka, spuchlem ponad 10 kg, potem wszystko stracilem po tym sie nauczylem co brac i jak i wiecej takich cyrkow nie mialem tren ma to do siebie ze mozna na nim zrobic duzo dobrej suchej masy, owszem zawsze sie troche plynow w tkankach nagromadzi ktore potem splyna z [...]

cale zycie nie bedziesz pil gainera na sniadanie Proponuje zjesc najpierw normalne sniadanie a potem xp bo po wypiciu 0,5l xp przed sniadaniem tez nie bylbym glodny. A co do storma to mysle ze mozesz spokojnie brac na wieczor.

Widzę że masz większy staż w suplementacji niż na siłowni. Skoro kreatyna jest dla ciebie za słaba i chcesz coś porządnego to leć odrazu do apteki a nie pytasz się na forum. Zresztą brałeś już sporo rzeczy a teraz się dopiero pytasz co brać? To rozumiem że wtedy było to nieprzemyślane i brałeś bo ktoś ci powiedział że kopie...

mam pytanie na odblok niechcialem zakladac osobnego temetu ..potkreslam ze to nie dla mnie ..odblok po 100 metanabolu ...co brac...? z gory dzieki..no i jest to pierwsza setka togo goscia

najlepiej to brac z tym i z tym.Choc glukoza jest zdecydwanie bardziej wskazana,ale nie konieczna(jesli masz np.problemy z otłuszczaniem) ULTIMATE w sfd zaje.biscie sie opłaca Ja puki co jade na kretce treca i nie narzekam pozdro

Możesz brać na biceps nawet tonę, ale co to ma wspólnego ze sprawnością fizyczną, siłą ogólną jak i sylwetką? - nic. Nie rozumiem skąd frustracja się bierze. Jeśli masz problemy z jelitami i nie leczysz tego to nie dziw się, że stany zapalne uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, zdrowe nabieranie masy mięśniowej.

Outsaider o co ci chodzi?? Kur.. przeciez nie jestes wiele starszy a na pewno juz zaczynales wczesniej cos brac!! Na tym forum myslalem ze ludzie pomagaja ale nie tu wszyscy tylko ci ublizaja!! Na jakiej podstawie sadzisz ze mam malo wiedzy ?? Ja pirdole ale***** z tego forum sie zrobil

Bedzie ok - jezli zaczynasz bedzie ok. Jezli bedziesz miał problemy z zasnieciem, wez go wczesniej a po jakims czasie mozesz sprowabac brac na czczo i po 30-60 min aeroby (najlepsze co moze byc)

chantelki, mala sztanga i drazek tez beda ;) laweczka tez. Dzieki za te linki. Jesli chodzi o diete to w moim przypadku nie bardzo bo mama gotuje pyszne obiadki a napewno specjalnie dla mnie nie bedzie gotowac a ja sam nie mam tyle czasu zeby jeszcze sobie diete robic :/ Chcialbym zaczac po jakims miechu brac gainera czy cos w tym stylu co wy na [...]

no bo słyszałem ze trzeba brac póżniej cos na odblok i duzo biała aby utrzymac miesnie .Mysle o oxanavar(epistane) + białko matrix albo ostrowia co wy na to??? pisze nawet tak w allegro

jest taki schemat jak cos osiagnac na silowni (o ile sie nie myle) 60%dieta,20%trening20%regeneracja.teraz pomyśl co miales źle i poczytaj troche http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html(jezeli chcesz sie za slownie brac na powaznie),a jezeli chodzi o diete to dział odzywanie sie klania .

Dzięki wszystkim. O gainerach to ja wiem że według braków w sumie to białka mi trochę brakuje, ze względu na to że prace mam taka nie "od do" i czasami późno jem albo jeden posiłek mniej i myślę że białko by mi się zdało i gainer jakiś. Chodziło mi głównie o Nitro, Creatyne, czy Xpanda co brać według was?

aaa nie pomagacie to sam szuałem i cos tam sklekuciłem ale pewnie zle co wy na to: 1-6 sustanon 250 e4d (e5d) 5-7 wino 50mg e2d 1-5 Superanabolon tylko jak superke brac ?? jak zle to zmienicie cos wyaje mi sie ze zle bedzie

Koksownia, no ale test najbardziej powoduje, no ale dobra to co wziasc w strzałach, metki nie chce a moze byc 1-7 prop 100 e3d 1-7 sustanon 250 e5d czy darowac sobie suste ?? dowiem sie wkoncu ?? nie chce brac na slepo !! Zmieniony przez - narkopril w dniu 2006-03-29 11:23:17