W ogóle dziwne ze masz brać 250mg co dwa tyg a nie np. 125mg raz na tydzień (bo mniejsza dawka częściej wbijana mniej wywala estrogen bo mniejszy skok testosteronu jest)
///Quart a BCAA??moge sobie kupić??/// mozesz ale na niewiele Ci sie teraz zdadzą ///co byś mi jeszcze polecił??/// carbo ///a jakiego gainera byś mi polecił?/// mas xxl treca, swg ilimpu, ultimate`a ////i czy można brać gainera i białko równocześnie??/// tak
Jeszcze jedno, bo tak od witamin się zaczeło, a teraz biorę sporo innych suplementów. Chciałbym abyście doradzili co mogę i powinienem brać, a z czego powinienem zrezygnować. Od półtora miesiąca biegam 3x w tyg i chcę zgubić trochę tkanki tłuszczowej. Już zgubiłem w tym okresie 8kg. z 96 na 88kg przy wzroście 186cm. Obecnie: 6:20 - Olimp Thermal [...]
ale peirdolicie aminy łyka sie codziennie, miedzy posiłkami i w porze okołotreningowej ale na to trzeba mieć pieniądze co do bcaa, poza porą okołotreningowa i w czasie treningu również wypada je brać codziennie, zależy od kasy ja jak mam łykam okołotreningowo tylko, z różnych względów zdr
jak 115 nie jesteś w stanie to po co 160 kg brać . jak chcesz poszukaj na forum, to sobie zerkniesz po ile ludzie ściskają np https://www.sfd.pl/%C5%9ACISKACZE_HEAVY_GRIP_JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_SOBIE_PROGRESYWNY_PLAN_POMOCY_-t906197-s3.html
oki dzieki. Nawet soga nie moge dac bo nie mam abonamentu, ale jak bede mial to dam. Zamierzam w grudniu-styczniu sobie zrobic taki cykl: 1-9 prolo 200mg co 5 dni 1-5 meta 25mg na dzien Czy duze sa spadki po takim cyklu??I czy tu trzeba brac nolve??
ale na teraz kupił bym sobie Olimp - Vita-Min Multiple i bym chciał to brac teraz w czasie cyklu kretynowego, a po zakończeniu cyklu bym kupił TREC AAKG Mega Hardcore co o tym myslisz???
[...] podstawy kolego a skoro ich nie znasz, to nie masz najmniejszych szans na wykorzystanie nawet 20% potencjału tych wszystkich środków, którymi zamierzałeś, czy nadal zamierzasz się nafaszerować. Strata zdrowia i kasy. Sam test i kombinuj z miską aż osiągniesz złoty środek, chociaż to najpierw powinieneś mieć miskę dopiętą a potem brać się za koks.
lodzianin1 pisałeś: "zrób teraz badania jak sie mają sprawy z estro i prolką bo może warto je zaczać zbijać przed wejściem na pct bo jak estro wysoko to hcg je jeszcze wybije w górę" OEDPS 53,6 OEDMS 197 TSTO 55,2 PRLN 9,02 PRL 191 Takie mam wyniki co robic?? Brac normalnie te hcg jak pisałeś????
No to zalezy jak bedziesz bral... a ile cwiczyc juz?? brales juz jakies koksy?? jakiego masz clena?? 0.04 czy 0.02?? mozesz brac 14dni po 2 a pozniej 14 dni przerwy... i jeszcze raz ewentualnie mozesz tak zapodac. A co do skutkow ubocznych to drzenie rak, przyspieszone bicie serca, na poczatku mozesz nie spac... a wiadomo ze cos jeszcze wyjdzie w [...]
No właśnie ja mam skazę białkową a te co napisałem to kupiłem ze 2 miesiące temu i skończyłem je brać ale brałem nie regularnie .A białko mam firmy swl po odchudzaniu kobiety na gacy :).
1. WIEK:21 2. WAGA:77 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:104 -udo:56 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 1,5roku 6. DIETA: -białko:160 -węglowodany:350 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych cykli 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo 18 12. [...]
[...] siebie diete i przestrzegaj jej. Ćwicz i poznaj swoje ciało i możliwośći. Przez pierwszy rok czasu ćwiczeń z odpowiednią dietą uwierz mi, że urośniesz lepiej niż jakbys miał brać kreatyne albo inne zbędne suple. A więc narazie odpuść sobie suple i skup się na diecie która jest kluczem do sukcesu :) pozdrawiam p.s. Kolega z góry dobrze prawi :) [...]
To zalezy od twojego organizmu ja na zapas bym sobie kupil ze 30 tab i w razie jak by cie zaczelo cos swedziec to odrazu zaczol bym brac nawet po 40 mg dziennie. A faktycznie otloszczona klatka moze sugerowac ze masz troszke wiecej estrogenu niz inni, dlatego tym bardziej powinienes sie zabezpieczyc. A cha co do tego oxandrolonu to dawki ok [...]
Mam omega 3, 120cabs OLIMPU. Biorę 2x dziennie rano i wieczorem. Ok to kupię na razie samo BCAA, a odłożę sobie ze 100/150 i za 2 tygodnie kupię coś do tego. Tutaj pytanie co w tej kwocie i czy brać przez te 2 tyg bcaa, czy zacząc z pełną suplementacją?
Co do diety to napewno kupie bialko (chyba ostrowia) i carbo. I wogole to niemam zbyt problemow z jedzeniem ostanio mam nawet dobry apetyt:) Kreatyne chcialbym wziac juz od marca .... I mam pytanie czy zdaze z 2 cyklami do wakacji?? czyli Marzec biore, kwiecien przerwa, maj na kreatynie i czerwiec przerwa zeby sie ustabilizowalo.. dobrze mysle ?? [...]
Na sw nie mam czasu za bardzo ... Teraz 3 gim , trzeba się za naukę brać ,bo trzeba dalszą szkołę wybierać . Obowiązków w domu też trochę mam więc sw odpada. A co z tymi treningami ? Obciążenie własnego ciała , wolne ciężary czy np . Tak jak napisał metakreta ,że własny ciężar + obciążenie ?
czy odrazu tu napiszesz mi jaka jest rola BCAA zalecana przez ludzi światłych ? :) antykataboliczny aspekt chyba odpada,bo to nakazywaloby brac BCAA np na czczo i rano we wszystkie dni. A wiec, uczucie zmęczenia przed i po treningowo ? Co robi BCAA ?
1miarka = 1porcja dzien tren - ok, mozna tez xpe przed , xp po treningu (lub pol porcji xp rano na czczo, pol porcji po treningu) dzien NT - ja osobiscie bralbym 2 porcje..rano na czczo (xpe) i w porze treningowej xp ale mozesz brac tez jedną - co wydłuży cykl
Estradiol podwyższony
