SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    no właśnie co do animal flexa, miałem go brać na początku stycznia... chyba tydzień czasu brałem i bach kontuzja... i tu pytanie do Ciebie Soltys, czy w moim przypadku w trakcie rekonstrukcji można brać ten preparat? Da on jakieś pozytywne skutki czy to raczej strata czasu jak na ten etap rehabilitacji i poczekać z nim na trochę później?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 21:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ostatni tydzień redukcji, przemyślałem temat i pora brać się za ten revers. Tylko nie wiem o ile podbić kcal ? Chciał bym ruszyć z pułapu 180g białka, 100g węglowodanów, 35g tłuszczy. W sumie około 1400kcal. Obecnie jem bardzo podobnie choć nie przykładam większej uwagi do poziomu węglowodanów i białka. Myślę że co tydzień będę podbijał węgle o [...]

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 15:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] problemów (których rozwiązać nie mam ochoty) zwyczajnie wy.. Mam znajoma która puszcza mi wiązanka ze powinnam to czy tamto bo ona tak by zrobiła. Co prawda moj syn nie chodzi w wyprasowanym na kant dresiku ale ileż mozna brać na swoje barki. Odpuść czasami. Nie warto. Przede wszystkim nie myśl o tym ze cos Cię stresuje. To juz połowa sukcesu.

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-24 19:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Ozzy

    Post
    Dzienniki Juniorów

    A po co brać BCAA w dni nietreningowe? Bo zje go katabolizm? %-) Jak je normalne śniadanie z ~30g białka to na uj mu to BCAA? Okołotreningowo tylko na redukcji jak jesz skromny posiłek przed treningiem.

    Odpowiedzi: 1946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 13:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I mam pytanie do was: Czy mogę brać białko tylko po treningu? Czy muszę 3 razy dziennie? ile tego mam brać? Białko stosujemy według braku w diecie, to nic innego jak jedzenie w proszku :-) Tyle ile brakuje w diecie uzupełniasz prochem. Nie sugeruj sie tym co piszą na opakowania, że trzy razy dziennie itd

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-18 13:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to brac żeby było ok

    Post
    Odżywki i suplementy

    Flex ja poprosiłem o radę jak to brać a tutaj od razu beszt leci że mam 26 lat i że musze jeść to co mama ugotuje ? a gdzie ja napisałem, ze musze jeśc co mama zrobi napsiałem tylko że jem to co mama zrobi a nie napisałem że musze jeść to co zrobi ;) na wstępie zaznaczyłem że nie mam diety ale staram sie jeść od 5 - 6 posiłków dziennie różnie z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2010-10-30 19:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • #co w koncu brac#

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok lucek oto mi chodzilo za to masz soga bylem w sklepie i zobaczylem ze 4 funty NitroTech kosztuje okolo $60 to nawet niedrogo chyba sobie pojde kupic jutro albo dzisiaj ale jeszcze jedna sprawa czy ma znaczenie kiedy bede pil proteine przed czy po jedzeniu kiedy lepiej? co do glutaminy tej kazena to to jest jego narwa czy nazwa firmy i jak ja [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3282 Data: 2002-09-29 19:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    siema! powiedzcie mi, jakie jest wasze zdanie o traceniu tluszczu za pomoca Thermy. mam zamiar zaczac brac therme, ale boje sie ze mi wy******ie rozstepow, jak zaczne szybko tracic mase. co wy na to? jak moglibyscie mi doradzic? dzieki z gory pozdrawiam Falco

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-04 21:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Znajomy ma cisnienie 120/40. Co wy na takie cisnienie, jak je nazwac? Dlaczego rozkurczowe jest tak niskie ? Czy moze brac TP? Training HARD = doing WELL!

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-09 12:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    A czemu masz zamiar? Juz teraz wiesz ze dwie nie przyniasa kozysci? Wtedy mozesz pokombinowac, ale raczej tez skłaniałbym sie do 3 przed treningiem bo w spoczynku 'raczej' tłuszczu nie spalisz. No i teraz tymbardziej upieram sie ze aeroby po treningu to zła 'opcja' Nie ma to jak 2 z rana przed aerobami i 1-2 popołudniu przed treningiem siłowym. [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-11 02:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ZMA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html Pytanie co do tego, bo mówicie że dawkować tak jak piszą w jednym produkcie pisze że nastolatkowie powinni brać 1 kapsułkę przed snem na pusty żołądek, a w drugim pisze że powinienem brać 3 kapsułki i nic nie piszę żeby na pusty żołądek brać :P, Czy one mają inne składy że mogę je [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 10028 Data: 2012-03-19 19:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • German American Tchnologies - Jetfuel

    Post
    German American Tchnologies

    [...] i to każe się zastanowić, czy JETFUEL nie jest aby czymś ,,podsypany''. :). 5) Efekty uboczne: produkt zawiera kofeinę, więc radzę uważać na nadciśnienie. Nie polecam też brać na kilka godzin przed snem bo faktycznie mogą być kłopty z zaśnięciem. U mnie był problem ponieważ , ćwiczę wieczorem (około 19), a chodzę spać o 21-22 -iej; gdy brałem [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 14929 Data: 2009-10-31 13:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co do odbloku . Jeżeli wieczorem zjem koło 18-19 ostatnią porcję metki i winka to kiedy wziąć pierwszy kaps Clomidu ? Po 12h to by wychodziło o 7 rano , a znowu piszą żeby brać na noc . Drugie pytanie to po jakim czasie można brać drugi raz Winko ?? bo chciał bym na redukcji wziąć . Następne pytanie to co na reduckję :) ?? Brać Clena i potem t3 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2016-01-16 09:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Na co ci ta joszka na masie? Ci co lecą na podkładzie jakimś to sobie efki,cleny czy te joszki mogą brać bo i tak urośnie. Póki staż mały to korzystalbym z tego co ten staż daje. Ogromną szansę wzrostu. Nie ma co kombinować w maso-rzeźby.

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-25 23:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tyje szybko ale tyje Muszę jeść często bo często jestem głodny. Tu się nasuwa pierwsze pytanie kim wg. was jestem ekto, endo bo mezo na pewno nie Kolejne pytanie to czy brać się za ćwiczenia i jakie ? Redukcję czy masę ? Robić diete czy nie ? czy jedynie trzymać się 10 wskazówek żywieniowych. Do dyspozycji mam ławeczke 6 poziomów nachylenia, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-03 00:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siodema a na co mi to?;) Mam ten spalacz z Dymatize od kumpla poki co , wiec na pobudzenie jest , a Tigera tak jakos chcialem sobie wypic i nie pomyslalem w sumie o tym ze na LC raczej slabo Mawashi to siodema taki maly cpunek jest em no to kup mi ja 3/4 Lipca wypijemy Ide dalej za prace sie brac , bo dzis troche papierkowej roboty mi wpadlo, [...]

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-11 12:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kaps. witamin i minerałów (rano) 2 kaps. witaminy C (rano) 3 kaps. witaminy B6 (rano i wieczorem) 3 kaps. omega-3 (przed snem) 13g BCAA (przed treningiem) PS. Zaczynam brać kreatynę w porcjach 6,5g, chociaż i tak pewnie już za późno o tym pomyślałem (bo już 6 tydzień). Dlaczego? Jakoś 5g mnie nie zaczęło mnie przekonywać przy masie 90kg %-) [...]

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-03 22:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na wadze. Prosta zależność. Kolego jesteś chory psychicznie i z tym należy się udać jak najszybciej do psychologa. Aha i za siłownie z takiem jadłospisem nie ma się co brać, bo to może wyrządzić więcej złego niż dobrego. Nie ma to jak leczyć się przez internet. PZDR i przemyśl swoje postępowanie jeszcze raz. Zmieniony przez - Lynn66666 w [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-06 10:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zależy co brać pod uwagę "na stałe"%-) generalnie biorę już ponad miesiąc i chyba w kwietniu zakończę, chociaż zapewne zrobię jakąś przerwę i potem znowu coś zaaplikuję :-)

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 14:03:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Rudej DT

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] cardio - dojdzie dopiero jak ciecia w diecie będą mało efektywne, możliwe, że prócz standardowego cardio jakieś krótkie wytrzymałościowe, tabaty Suplementacja Taka jak dotychczas, zastanawiam się jednak ciągle czy nadal brać kreatynę, czy nie Wypowiadać się, czy jest dobrze, co by zmienić, czy wszystko zmienić%-) Chętnie wszystkiego wysłucham;-)

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 16:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)