co bcaa

moze tez tak byc jak napisales ale tracisz podwujnie bcaa,a po co? tak jak ci napisalem w zupelnosci wystarcza czyli carbo po silowce bcaa po aero(Piotrek Gluchowski taki ma patent osobiscie mi to powiedzial;)) ale rob jak uwazasz, a do 30 min pozniej to normalny posilek,nie tylko sam izolat bo w przeciwnym razie pojdzie na energie a nie jako [...]

[...] tak mi spada . ale ja chce rosnac a nie sie kurczyc :D dodam ze duzo dziennie biegam ok 15 km + 30 km roweru . Zamysl byl taki : ok poludnia silownia + suple na mase i bcaa pozniej aerowby , bieganie . Daj mi dobre suple na przyrost masy . Tluszcz sie sam spali podczas biegania i aerobow . Co sadzisz : DT białko, bcaa, glutamina , [...]

[...] energii na meczu bedzie mial ogol zywienia i nie mam tutaj na mysli tylko posilku przed meczem:) co do supli: przed meczem mozesz wypic miks na bazie beta alaniny, kreatyny, bcaa i kofeiny np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html [...]

waga 78 ale przy jakim wzroście? apropo ćwiczeń przed śniadaniem: http://www.sfd.pl/si%C5%82ownia_PO_czy_PRZED_%C5%9Bniadaniem-t496979.html I tutaj tez zagladnij po pomoc w diecie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do diety do domniemam że chcesz się budować. Nie podałeś tylko jakie wyliczyłeś [...]

"Ale mam pytaniE co to jest bcaa" aminoskwasy rozgałezione ///izoleucyna, leucyna i walina są niezbędne w procesie biosyntezy (powstawania) białek w organizmie. Stanowią ok. 40% suchej tkanki mięśniowej. Obniżenie ich stężenia powoduje spadek tkanki mięśniowej. Zastosowanie BCAA przed rozpoczęciem treningu prowadzi do odbudowy [...]

Ej ziomki wy serio wierzycie, że tylko Reem koksi w HW? No proszę Was? Może takie treningi mogą robić bo podwójne dawki bcaa z activlaba walą? %-) tak a co? no faktycznie junior juz tak nie straszy niech dochodzi do siebie i wraca :-)

Nie, bialkiem tylko zastepuje posilki jak brakuje mi np 2 jajek z rana, lub czasem mniejsza piers sie trafi. Nie uzywam go jako posilek. Wole jesc jedzonko. Tak wiem, ze troche przeglodzilem. Dlatego teraz wchodze powoli. A i tak jak zwieszylem WW po redukcji to po 2 dniach widze ze mi brzuch woda zalalo {{:-( Ale stwierdzilem ze raczje na tym [...]

co prawda test założyłem dzisiaj, ale juz wczoraj przed treningiem zarzuciłem pierwsze porcje suplementów.. Dawki jeżeli chodzi o przyjmowanie które stosuje są nieco innego jak przy etykiecie: BCAA - 10g czyli wychodzi 10 tabletek na trening (tylko w dni treningowe) AAKG - 5 pigułek, wcześniej brałem w takiej samej ilości AAKG w prochu od UNS, [...]

Ostatni, piąty posiłek, będzie białkowo- tłuszczowy, aby nie dostarczać szybkodziałających na organizm składników energetycznych Suma BTW: 261g/134g/192g 2968 kcal Wg założenia B: 262gT:126 g W:306g 3400 kcal - w takim razie brakuje mi ok 110 g węgli i nie wiem gdzie je dodać?? Moim zdaniem zdecydowanie warto dodać węgle do ostatniego posiłku dnia [...]

Po treningu BCAA + Carbo potem aero i dopiero "normalny" posilek/gainer Co do BCAA przed treningiem to tak jak s.m.p.a Odnosnie treningu. Moim zdaniem nie ma sensu robic aerobow trwajacych mniej niz 30min. Praktycznie dopeiro po tych 30 min zaczynaja sie uruchamiac procesy pobierajace energie ze zgromadzonej tkanki tluszczowej.

a takie jeszcze pytanie, Hi Tec podobno ma zle produkty i slabo sie sprawdzaja w swoim dzialaniu, wyczytalem to na forum. Jak to rzeczywiscie jest? Bo z tego co patrzalem BCAA TREC POWDER na 100g ma 100g BCAA a Hi Tec na 100g ma az 74g i wychodzi lepiej niz ActivLab XTRa ktore ma 100/50g

O co chodzi w skrocie z BCAA, dobre na mase czy nie ? Jak stosowac bo czytales na pewno a mis ie spac chce

Co prawda z dziennikiem ruszam od poniedziałku, mimo wszystko napisze kilka słów. Dziś nogi wprowadzenie do objętościówki 10x10, ciężar mały, nie mały 90kg, problemów większychnie było w trakcie treningu, chociaż już czuje ból na 2jkach i dupie, więc niedziela będzie nieciekawa. Dieta jest kcal w góre, bo wszyscy na siłowni rosną tylko nie ja :-D [...]

co do pl kanałów yt to zgodzę się z Tobą w 100%, jak również o ludziach, którzy słuchają, jak to napisałeś, przez 30 min o bcaa i glutaminie. i fakt faktem nieraz leżałem na ziemi ze śmiechu po niby poważnej wypowiedzi jakieś czołowego pl kulturysty. faktycznie nieraz teksty, jak do ludzi, którzy nie mają o niczym pojęcia. jednak jak w temacie [...]

[...] , a tu jak grochem o ścianę :/ EDIT: Co myślicie o tych nowych suplach SFD? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html Myślę , że takie połączenie byłoby niczego sobie+ jeszcze bcaa bo coś tam mam no i mój MA<3 :D Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2012-05-12 16:34:19

Trening i regeneracja jest na 110% Micha myślę że z tego co wypisałem wcześniej na 90-95%. Waga wskazywała na siłce z 2tyg temu koło 83 przed treningiem(po obiadku , bcaa itd) a dziś 85.5;)

A czy picie bcaa na noc przed snem ma sens ?? jak tak to czy na co dzień czy tylko w dni treningowe ??

[...] domowej roboty -mięsko: kura, wieprzowina, ryby, czasem wołowina +dodatkowe pytanie (wiem, że nie ten dział, ale i tak się znacie)- jakieś suple do tego? planowalem białko sfd, kreatyne, może bcaa choć niekoniecznie + witaminki o3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fefb0c9781b4be0b03ea1312fc60fa8.png Zmieniony przez - eOK1 w dniu 2014-01-09 20:15:58

Witam, mam takie pytanie do was. Nie wiedziałem gdzie umieścić to pytanie i stwierdziłem że ten dział będzie najodpowiedniejszy. Otóż nie mam pojęcia jaki spalacz dobrać na pomoc w pozbyciu się tłuszczu opornego z okolic brzucha tzw. bełta. Dietę mam, nie jakąś specjalistyczną zrobioną przez fachowca po prostu. Staram się jeść zdrowo w równych [...]

powoli redukcja mnie czeka, jakim białkiem uzupełniać dietę, w sensie po treningu aby chronić mięśnie ? bcaa będę brał przed i po, ale chyba jakiś dobry izolat będzie wskazany ? to pierwsza redukcja więc pytam ? do tego czy BA brać tak jak przy masie ?? WPC łowickie to chyba nie najlepsza dawka białka co ??