[...] napisz jakie ilosci bo cos mi sie wydaje ze bedzie duzy LOL zaraz o kurde wiesz co mozesz zrobic z taka iloscia tych supli? popatrzec na nie... KA potrzebujesz na cykl jak nic z 300g 1 kaps to 1,25g wiec z 240 potrzebujesz Gluta ze 20 g dziennie... bcaa 10g... bialko to wg brakow w diecie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-22 18:02:57
Ja uważam , że niektóre suple mają bardzo dobre - bcaa mega caps, l-glutamina w proszku, carbo, system protein 65 i 80, proffi whey mass, knockaut, kretka w proszku i jeszcze kilka innych. Wszystko zależy od dawek co zauważyli koledzy wcześniej Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-03-22 18:09:27
ja zakupilem universala storm&shock therapy, do tego mono. z gainera po treningu przechodze tylko na bialko, bo na odbloku mnie podlewa. mam tez T-100 i tribulusa, nie wiem po co bo rozne zdania sa po nich. mi napewno libido wskakuje takze pobiore sobie, zona sie ucieszy. a no i standardowo bcaa przed/po treningu i codziennie olimp amino.
[...] i własnej "mądrości" wpadłem na taka kompozycję: cleburexin + fat trensporter + l-carnityne + hmb rev., chodzi mi tylko o suple na redukcje tkanki tł. bo inne (bcaa, creat i białko serwatkowe ) biore zawsze. mój wymyślony zestaw to dieta nisko węglowodanowa (ok 3000kc, 200wegli, 200białka, 140tłuszczy), trening 3x w tyg (siłowy) + [...]
Miloszmk - o diecie niskowęglowodanowej (co nie jest tożsame z tłuszczową Kwaśniewskiego) pozytywnie wypowiada się osoba b. znana na międzynarodowej arenie sportów siłowych - Charles Poliquin. Dla zainteresowanych wkleiłem dający do myślenia (niekoniecznie do ślepego naśladowania) skrócony artykuł ze stronki Poliquin Performance Center. Low Carb [...]
Soltys i jak oceniasz ten body octan? I jak myślisz, jak go połączyć z aminokwasami? Rozumiecie na coś muszę się zdecydować, Purple wraath wygląda dobrze, myślałem żeby połączyć tak: rano Purple wraath przed treningiem Purple wraath po treningu Recovery Drink + Vitargo + 1g/10 kg BCAA z olimpu + 5 Kaps Glutaminy z olimpu na noc 3 kaps glutaminy [...]
To dalej ja pisze jak coś tylko mam inny nick. Jak na razie to mam trochę Nitrobolonu 2 i mass xxl. Chciałem dorzucić jakieś mono do tego NB 2. A ten kre-alkalyn jest przereklamowany ? To co byś doradził ? miałem cykl NB2 i Cm3 i Bcaa g-force no i siła dość ładnie w górę poszła
Kordziu Wracając do meritum sprawy Jeżeli jesteś szczupły to czyste białko na niewiele Ci się zda Lepiej kup gainera, moi koledzy chwalą sobię Whey Gainera OLIMPA ze względu na wysoką jak na gainera zawartość białka 30% Cena też dość przystępna Co do aminek całodziennych - generalnie sam odwracam się od nich na rzecz wyselekcjonowanych aminek [...]
na odżywkach cyklu sie nie robi :). Odżywki sluża do uzupełnienia braków w diecie. Podstawa będzie ukierunkowana dieca. Jesli jej nie bedzie to nie ma co myśleć o suplementach. Jak dieta ok można pomyslec o kreatynie + zma, ew BCAA, witaminy, beta alanina. zdr
Jaka bedzie reakacja organizmu jak wezme teraz redukcje pozniej masowke chodzi oto czy przybedzie troche np. w bicepsie klacie , i co najwazniejsze wiem ze schudne z tluszczu ale ile? suple bede mial BCAA Anabolic System, CM3 + HMB REVOLTION
Ja polecalbym ci Kreatyne mono z olimpu powder, + Nitrobolna II, Fajnie dziala razem do tego jakies witaminki lub BCAA, nawet jak nie masz szczegolnej diety dziala, ale i tak musisz patrzec co do garnka wkladac.
jak siła mocno spada to może warto popracować nad treningiem. na redukcji nie ma co się siłować. kretke bierz sobie jedynie po treningu po 5 - 10g, w nietreningowe odpuść. bcaa popijałbym w trakcie treningu. ja na redukcji jem po 40g
[...] z pieczywa pelnoziarnistego jakis twarog czy serek wiejscki no i czesto w czasie dnia podjadam lub zagladam do jakis jadlodajni zalezy jak z czasem prowadze firme wiec moj czas naprawde roznie wyglada pierwsze dwa posilki sa zawsze punktualne ! i bialko przed snem po treningu wegle 50 g i bcaa Zmieniony przez - LoZoL w dniu 2012-10-08 17:25:21
Zaczni od teścia solo po 100 mg na dzień a igła zależy od mięśnia i estra teścia dokupić sobie jedzenia bcaa i kreatynę najlepiej enan 500 mg co 5 dni zobaczysz jak pompa będzie ci żyły pod skórom rozrywala ale ogólnie zastanów się bo meta to dodatek do strzału a ja miałem takie efekty jak ty po mecie ale na sucho i za dzieciaka wiec coś słabo [...]