co 2 dni

Ej chłopaki mam problem ;/ jak mialem matury to mialem 2,5 tyg przerwe w treningach... i juz podczas matur.. normalnie jak wychodzilem dostawalem kolki ;/ bolalo mnie na maksa... i teraz na treningach caly czas dostaje kolki i nie wiem co jest ;/ gowien nie jadam w dni treningowe;/

[...] miałbyć robiony wystawowo :-D Ale tego tutaj w PL niewielu umie :-D W ogóle co za p******enie o renowacji - toż wygląda słodko :-) btw. wojt weź Bazelakowi bana szczel na 3 dni, może się zniechęci :-D no bo to jest oburzające, patrzysz sobie na ładnie zachowanego escorta, a 2 posty niżej Bazelak. To nie jest w porządku. Zrób coś z tym ja Ciebie [...]

no bo jak to co jest w ciagu 5 dni zrobic w ciagu 2?

Pierwszy raz sprawdzałem cholesterol jakieś 2 lata temu. Następnie 2 miesiące i kilka dni temu, za każdym razem wyniki na podobnym poziomie. Po wprowadzeniu zmian w diecie ogólny poziom cholesterolu spadł jak wspomniałem o 8% z (302 na 277), tak więc różnica marginalna i nadal dużo ponad normę niestety, pytanie, co dalej (jak rozumiem jedynie [...]

Do jaj wróciłem już, chodziło właśnie o sprawdzenie które produkty dokładnie powodują te niemiłe skutki uboczne, myślałem że ogólnie jest to spodowane przez nabiał w każdej postaci, ale skoro u Ciebie też to występuje to chyba jednak nie będę się tym zbytnio przejmował. Co do tego brzucha to byś może przez jego zamiłowanie do piwa i wszystko [...]

[...] obronie Westerplatte. Są jednak tacy, którzy podważają rolę dowódcy placówki, majora Henryka Sucharskiego. Obrońcy Westerplatte wytrzymali jednak na posterunku ponad sześć dni, a zakładano, że utrzymają się najwyżej 12 godzin. jaki k***a mit jak bohatersko sie bronili do k***y nendzy!! Ale prawdą też jest, że po stronie niemieckiej panował [...]

Yosia, ja się czaje na ubezpieczenie lekarskie, żeby nie płacić za każdą wizytę, tylko raz na miesiąc. Właśnie dziś zamierzam tam dotrzeć. z tego co mi znajomy opowiadał, płaci się raz na mies jakieś 150-200 zl w zależności od pakietu i ma się wizytę w dobrych placówkach w ciagu 2-3 dni zapewniono, a nie tak jak na NFZ pare tygodni lub miesiecy

xper potwierdzam co do Prisona. tak się składa , że skazanego na śmierć skończyłem oglądać 3 dni temu %-) tak mi się zamarzyło po latach to obejrzeć . i 4 sezon to nie dość , że science fiction do potęgi to takie wymęczone , że niewiem. A jeszcze 2 dodatkowe odcinki niby kończące całość to już totalna głupota .. to idealny przykład jak nie [...]

[...] wtedy otrąb się nażreć. Bardzo ciekawe, lecz nie wiem, czym poparte @-) 1. W okresie szybkiego wzrostu niemowlęta karmione piersią mogą nie robić kupy wcale nawet i przez 10 dni. Mleko matki jest łatwostrawne, dziecko wykorzystuje je w całości, nie pozostaje nic do wydalenia - więc z czego ta kupa? 2. Z otrębów (otrąb?) sraczki to co najwyżej [...]

Eve dzięki :) Też tak myślałam o tym, bo może sie okazać że jestem zmęczona po 2 tygodniach i bedę ledwo tyrać. Mam jeszcze mały problem z przyjęciem rozkładu BTW. Mam 178cm wzrostu i ważę 66,6 kg. Trening silowy 3x w tygodniu w pozostałe dni wytrzymki i bieganie jakieś aeroby. Od nowego roku chce mieć porządny rozkład BTW. Bo ten na razie to [...]

Tak zrobię,z zachowaniem aktualnych ćwiczeń te dni mam rozumieć tak? A tak nawiasem co do suplementacji w tym planie,to mam zamiar zrobić to tak DT przed śniadaniem 5g mono cm3 trec przed treningiem porcja BB nutrition pre-workout po treningu bca xtra activlab i między posiłkiem 1 i 2 gainer dla nadwyżki kalorycznej DNT przed śniadaniem 5g mono [...]

co do stazu ti cwicze ok 7 miechow na "sucho" z przerwami. rozpisalem sobie dawkowanie creatyny i magnum : DNI TRENINGOWE : * 5g kreatyny na czczo * 1 miarka magnum 1.5h przed treningiem + 5g kreatyny 20 min przed treningiem * 5g kreatyny od razu po treningu + 1 miarka magnum 0.5h po treningu. * 2 miarki magnum po posilku 3x dziennie DNI [...]

2 x w tyg jest git, ale nie mam ustalonych dni kiedy co, tylko robię zależnie od tego jaka partia mnie nie boli. Postawiłem sobie priorytet na nogi na ten cykl. Zacząłem doceniać tą partię

ja to chociaz przez 4 dni nie budze sie o 2 z mysla ze kladlem sie o 24 i co tu dalej robic...jak czlek wyspany ale teraz odespie zalegly miesiac 8-)

Co do wzdęć - mam ciągle wrażenie, że mi się kupę chce, a ona nie chce przez 2-3 dni%-) Jak kogoś obrzydziłam, to sory%-)

Mnie na anginę leczyli na chybił trafił - miesiącami. 2 tygodnie antybiotyk - tydzień zdrowia - znowu zgon. W pewnym momencie już wlewy dożylne miałam 3 razy dziennie 1500mg - rodziców kosztowało to 150zł dziennie przez 14 dni - tydzień zdrowa i powtórka. W końcu trafiłam do jakiejś starej doktorki wyglądającej na wariatkę - zleciła antybiogram i [...]

Na 4 dni powinien wyglądać tak jak ci to napisałem, ale jeśli ci nie pasuje to możesz go sobie zmienić najważniejsze jest to by nie zrobić sobie krzywdy. Szkoda że na początku nie napisałeś że nie masz dostępu do profesjonalnej siłowni, bo podszedł bym do tego może nieco inaczej, nie ważne. Plecy Dodaj podciąganie na drążku i będzie Ok jak na [...]

[...] siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon, kreatyna, HMB, BCAA, Mass XXL 7) stosowane wcześniej spalacze ???? :D 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nitrobolon obecnie koncze 9) ilość dni wolnych od kreatyny : bedzie jakos 75 ( 2,5 miecha) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Urozmaiciłęm diete, napisze tutaj posiłki, nie do końca ogarniam jak wszystko ładnie rozpisać w tym dzienniku :) SNIADANIE : jajecznica z 6 jaj (2ż) + 2 kromki chleba razowego + banan + 2x omega 3 POSIŁEK PO TRENINGU: 80g ryżu białego, 150g piersi z kurczaka + 2 pomidory POSIŁEK 3: 70g ryżu brązowego + 150g piersi z kurczaka + papryka czerwona [...]

Moze jednak warto byloby przebolec przez pare dni te sajdy i dalej pociagnac?? Sam pamietam, jak robilem pierwsze podejscie do Spiro, a potem Venoma. Przy Spiro za pierwszym razem odpuscilem po 2 dniach, bo nie dawalem rady. Przy nastepnym podejsciu powiedzialem sobie, ze nie ma bata i tym razem nie odpuszcze chocby nei wiem co. Kiedy jakims cudem [...]