[...] Jak wygrasz to masz 130zł. I znów szukasz 1,30 i stawiasz 130zł i tak kilka razy . Radze nie robić więcej niż 5 kroków. I grając codziennie i codziennie trafiając. W ciągu 5 dni z 100 możesz zrobić około 400 zł. Znałem takich co grając tak z 100zł robili 500zł. Ale to granie na wyższych kursach. Można też wybrać sobie ligę overową bądź underową i [...]
a ja zrozumialam 3 treningi po kazdym aero- to chcialabym w 2 spinning po a w jeden aero -Ano wlasnei w zwiazku z ta dieta to korecta, nie ma 3 dni interwalowych sa same aero Czyli nie robic, a co z brzuchem? robic czy nie ach i : -uginanie nog lezac - moze byc siedzac bo tylko taka maszyna jest -wioslo polsztanga - moze byc sztangielka ? Dieta [...]
[...] Napewno zasluga diety jest najwieksza, bo daje z siebie wszystko,wiem ze przekraczam czasami bialko i kalorie ale trudno jest utrzymac te 1200kcal i malo bialka przez 3 dni, za to zadnych swinstw,wszystko domowej roboty i organiczne,moim zdaniem mam diete dobra jesli tym razem nic by w pomiarach nie ruszylo to bym chyba poddala sie ale jest [...]
[...] teraz marze o tym zeby isc spac ale niestety nie dam rady... Jutro mam zamiar isc pobiegac przed wyjazdem, pobudka 6 rano ciekawe czy dam rade. OK to byloby na tyle na 9 dni... Dieta bedzie trzymana na ile dam rade, tzn chodzi mi o utrzymanie kalorycznosci i rozkladu bo slodkiego itd to nie bedzie. Mam nadzieje pojsc na silownie i rower, rano [...]
[...] lydki : 33 0 nad pepkiem 76 +0.5 pod pepkiem 86 Nie jest zle, waga do gory ale bylam przed toaleta %-) Czuje ze na razie idzie dobrze,musze tylko odpoczac,jeszcze dwa dni i zero silowni. Wczoraj zakupilam nowa mate do cwiczen zeby mi latwiej sie brzuszki w domu robilo :) Zapomnialam dodac ze caly czas robie masaze brzucha i smarjue go co [...]
[...] skupiam na technice bo podobno odrywam lopatki -tak sie chyba tymi 16tkami nabuzowalam ze wszedzie progres Obli mam pytanie co do diety: -zaczac robic rotacje z weglami w dni nie treningowe i treningowe czy na razie ciagnac na 200 gr ? -czy ziemniaki sa ok? odstawilam je bardzo dawno temu ale zaczelam znowu jesc i mi smakuja -to samo z [...]
Hej ja mam podobnie. Na początku były to nogi - ok 20 minut swędzenie po prysznicu . Od jakis 2 miesiecy jest to cale cialo. Napady mam czasem przez godzinę czasem większość dnia ( w różnym stopniu intensywności) . To kłucie swędzenie bardzo nieprzyjemne. Rujnuje mi to życie. Jak podrapie to zostaje czerwony ślad i malutkie kropeczki na skórze- [...]
A więc: -Ok moge zamienić te rodzynki i wsypać np orzechy do płatków zamiast rodzynek( dlaczego orzechy a nie moga byc rodzynki?) -O 9:00 jem kanapeczki pzrygotowane uprzednio w domu dokładnie to wychodzi 2 składane kawałki a w środku jest albo szynka, chuda wędlinka czasami jest ser żółty no ale nie codziennie. - Szczerze ci powiem ze probowałem [...]
[...] zapisanymi w ustawie z 7 stycznia 1993 r.). O niezgodności z Konstytucją RP rozszerzania warunków legalnej aborcji świadczy orzeczenie Trybunału Konstytucyjnego z dnia 28 maja 1997 r. Aborcja dokonana za pomocą pigułki RU-486 zabija dziecko do 63. dnia ciąży. Dziecku w tym etapie rozwoju bije już serce, pracuje mózg. Pojawiają się [...]
[...] juz od wrzesnia i organizm sie przyzwyczail? Musze pociagnac to do konca roku i chcialbym jescze te pare kilo zrzucic. wymyslilem, ze zrobie takie lekkie Carb cycling, W dni gdzie jest trening silowy+interwaly spozywam najwiecej wegli, w dni gdzie robie tylko interwaly "srednio" (o 20g wegli mniej), w dni wolne calkowicie, analogicznie do dni [...]
[...] zakresie, ale dla wagi 51 kg (szczególnie jeśli pierwszy raz) nie brałabym aż tyle. Proponuję 1 tabletkę dziennie, dzieląc na dwie części - jedną połówkę rano, drugą popołudniu. A po dwóch, trzech dniach, jeśli już naprawdę wszystko jest ok to wtedy ewentualnie 2 tabletki. Ale tapering stosować jak w przypadku wszystkiego. "...widze [...]
[...] czym cieszyc :] a kolo penisa co czytalem z postow nie jeden ja mam pryszcze ale to sa pojedyncze moze z 2 i wogule nieduze nie widac ich. stosuje srodki homeopatyczne i mysle ze pogorszenie jest z poczatku czyli teraz jak je zaczolem brac za 2 miechy powinno nic mi nie wyskoczyc. ps. jak ostawilem kuracje to przez 5 dni nic nie wyskoczylo :]
[...] 3)DIFFERIN Nie chcę zapeszyć chwaląc te środki ale pomyślałem że tak jak mi tak i komuś innemu może to pomóc, a wiem jak ta choroba może zdołować. A więc biore te leki 11 dni i jak na razie jest dobrze - stare syfy mi już prawie poznikały a nowe prawie wogóle nie wyskakują. Na początku byłem troche niezadowolony z leków które dostałem ponieważ [...]
[...] i to na całym ciele). Więc znalazłem złoty środek na to uporczywe świństwo. Bakteria nie jest w stanie rozwijać się po zastosowaniu Srebra koloidalnego. A piszę że dopiero 5 dni zażywam bo to prawda. Oczywiście też 2 razy dziennie w miejscach chorych nawilżam wacikiem. Już skuteczny po paru dniach a właściwie od pierwszego dnia. Jeżeli dino04 nie [...]
[...] sojowe 50g (raz w tyg.), raz w tyg. również wątróbka drobiowa 100g -Warzywa -Oliwa z oliwek 1łyżka Podwieczorek -Chleb (100g) albo makaron razowy (80g), -Tuńczyk 90g (w chłodniejsze dni dorzucam jakieś wędzone ryby) albo 3-4jaja, albo polędwica 120g Kolacja -Serek wiejski albo pół kostki sera białego 150-200g -Pomidor Dodatkowo po treningu piję [...]
[...] 25/7/71/451 dodac oliwy? bo cos malo tluszczy PRZED TRENINGieM 100g ryz brazowy 100g piers z kury/panga 50g surowki z kapusty 29/6/70/455 - mniej surowki? kure z dni treningu rybe w pozostale ze wzgledu na tluszcze w niej zawarte? :PP PO TRENINGU to samo co przed... dodac banana? 29/6/70/455 KOLACJA 100g chleb razowy (tu tez chetnie [...]
[...] noc,przed treningiem to carbo zbedne zjedz porzadny przed-treningowy,po treningu tak samo musi byc porzadny posiłek na redukcji wegle jedz na snaidanie przed i po treningu w dni bez treningu w 2pierwszych posiłkach,podczas treningu pij wode mineralna dorzuc troche orzechow włoskich,siema lnianego zamiast tych laskowych te proporcje [...]
Podłączę się pod temat. Co prawda ja trądziku nie mam, ale ostatnio (jakieś 3-4 dni temu) wyskoczyła mi jakaś krosta na policzku a dokładniej parę centymetrów obok nosa i trochę poniżej oka. Na zewnątrz oprócz sporej opuchlizny za dużo nie ma. Krosta boli, gdy ją dotknę, próbowałem ją wycisnąć ale nic to nie dało a tylko spuchło bardziej. [...]
wyleczyć u dermatologa tez nie bylem a miałem takie dni ze cala morda zasyfiona była myślałem ze to z czasem przejdzie ale tak się nie stało. Teraz mam 22lata jeszcze 2 miechy temu miałem cała czerwona twarz od syfów w końcu powiedziałem dość i zacząłem z tym walczyć. Teraz mam czystą twarz zero pryszczy aż widać że promienieje zdrowiem a wszystko [...]
TEST: Fast Research The Magic Stack by haryb (PODSUMOWANIE STR. 11)
