[...] miałem iść we wtorek rano i kazał mi tylko pokazać zęby(żeby widzieć napięcie mięśni) - no i powiedział że mam porażenie bella (bell`s palsy) dał i tabl: - sterydowe prednisolone - aciclovir 800mg (na odpornośc i takie tam) No i tyle brałem sterydowe 5 dni po 12 dziennie teraz 2 dni przerwy i zacznę brać po 10 dziennie każdego 3 dnia. Nic [...]
[...] Proszę o zaproponowanie dawek tych środków, ewentualnie doradzenie czegoś. Z góry dziękuję i pozdrawiam. 6 i 12 tydzień hcg 5000 podzielone na 2 iniecje po 2500 co 3 dni 10 dni po ostatnim cypio 15.000 hcg 6*2500 co 3 dni jak skończysz hcg to po 2-3 dniach wchodzisz z sermami clomid 30 dni po 50 mg nolva 20 mg przez 40 dni badania przed [...]
[...] Nie jestem w stanie przesledzić wszytskich blogów i pytań, więc chciałam tylko spytać o kilka zasad żywieniowych. Jak wspominjałam wcześniej ćwiczę na siłowni 3 x w tygodniu. Teraz chciałam dorzucic jeszcze 1 lub 2 dni aerobowe; (bieganie, jazda na rowerze). Moje wyliczone zapotrzebowanie energrtyczne to 1500Kcal. - Ile powinna kalorii [...]
Bije 100mg prolongatum aptecznego co 7 dni do tego hcg co 3 dni. Nie widzę wahań np. W 6 dniu dobre libido i samopoczucie :-) Cieszę się z twoich "odczuć" :) Gratuluję psychiki. Ja jednak nie o odczuciach, tylko faktach naukowych. Po 7 dniach masz połowę już tylko stężenia. [...]
2 dni w tygodniu czasem wypada tak, że mam bez treningu-czy w te dni mam jeść tak jak w dni normalnie treningowe? (u mnie wychodzi to m/w 2000kcal) To 2000 kcal , które mi wyszło na mojej redukcji-to mi się wydaje naprawdę dużo jedzenia-czy mogłabym zejść do 1700? Generalnie mój metabolizm zawsze był wolny, a teraz obawiam się żeby przy takiej [...]
w 5 i 10 tyg hcg 2*2500 co 3 dni 10 dni po ost testo hcg 6*2500 co 3 dni 3-4 dni po ost hcg clomid 30 dni po 50 mg na noc na problemy z e2 exe/ari/nolva ew letro przed pct musisz uregulować e2 i prl tu masz napiane co z hcg po cyklu Moze byc test 200e5d
Najważniejsze na ckd są węgle i tłuszcze. Węgli ma być b dużo, a tłuszczu b mało. Przez te 2 dni. Mięcha nie stracisz, bo jest duża nadwyżka kcal i węgli -> insulina Białkiem imo najmniej należy się przejmować, co nie znaczy, że nie należy go jeść w ogóle. Nic się po prostu nie stanie jeśli zjesz 1,5g czy nawet niżej dziennie przez taki krótki [...]
[...] częste treningi, a co za tym idzie, zbyt krótki odpoczynek. Okresy regeneracyjne dla mięśni brzucha kształtują się następująco: - po treningu o intensywności niskiej-2 dni, - po treningu o intensywności średniej-3 dni, - po treningu o intensywności wysokiej-4 dni Czyli jak ćwiczysz jednego dnia mięśnie proste brzucha czyli [...]
Siedze raz na pace,wlasnie skonczylem seryjke na skosie i patrze obok na ławeczce siedzi chlopaczek moze ostatnia klasa gimznazjum czy pierwsza srednia,taki z 1.65 wzrostu,okolo 55 kg a jakby bokiem stanoł to by trudno było zauważyc to sie pytam jak tam mu idzie i czy juz cos masy łapie a on do mnie:"nie no teraz to ja już sie zaczynam [...]
[...] moze nie na silce ale przy wigilijnym stole. Kuzyni dostali juz prezenty (kuzyni w moim wieku), a ciocia do mnie czemu ja nic nie dostalem. A ja mowie, bo ja juz dostalem od rodzicow 2 dni temu laweczke do wyciskania. A ona na to, alez przeciez ty juz miesnie masz to co bedziesz teraz cwiczyc, nogi ?? niewiedza niektorych ludzi przeraza
Dzięki :-). Co do smarowania napędu do dostałem informację, że moczyli go czymś przez 2 dni. Po takiej "kąpieli" podobno nie smaruje się łańcucha przed kilka dni.
[...] g + 40g z proszku = 180g dziennie węgle 270 g dziennie tłuszcz 110 g dziennie za 4 tyg kiedy dieta się już wkręci, chce wejść na: 1-8 tyg propionat teścia - 100 mg co 3 dni ( alpha pharma) = 18 strzał 2-9 tyg winstrol 50 mg co 4 dni (Alpha pharm) = 14 strzał PCT 8-9 tyg HCG 2500 j.m. ( 24h po ostatnim propie) co 3 dni = 5000 j.m (jaka [...]
[...] i wage: WAGA 75KG BICEPS 33CM KLATKA 98CM PAS 83CM UDO 57CM LYDKA 37CM oto pierwszy wypis (zaczalem wyjatkowo od 10B, zeby 5tki wypadaly w sobote, aby po 5tkach byly 2 dni wolnego) TRENING 10B 1.Drazek podchwytem 2.Wyciskanie sztangi na skosie 10x40kg; 10x37,5kg; 10x37,5kg 3.Wyciskanie na barki od czola 10x35kg; 10x37,5kg; 10x37,5kg [...]
Jutro bedzie 3 tyg po zabiegu... od 2 dni smigam bez kamizelki, zero bolu.. Szwy sciagniete po 10 dniach ( nie ma co sie bac bo nawet nic nie czułem) .. Dzis zeszly mi strupki po zabiegu... Klatka wyglada zaj**** praktycznie zero sladu. Mysle ze na basenie nawet nikt by juz nic nie zauwazyl ... Pierwsza kąpiel z plastrami po 4 dniach.. po 6 [...]
"Witam , jako ze gram w piłke to i nabawiłem sie kontuzji a dokładnie : Rozpoznanie : Skręcenie lewego kolana ;Uszkodzenie ACL i łękotki przyśrodkowej lewego kolana Zastosowane Leczenie : Artrotomia lewego stawu kolanowego.Wycięcie łękotki przyśrodkowej.Wycięcie kikutów ACL i częściowo ciała tłuszczowego Hoffy. Zalecenia: [...]
Aksel moge wiedziec czemu dostales takie wytyczne na cheat day , jako iz mial byc cheat meal- wiadomo z twoim bfem trzeba wariowac- cheat meal co pare dni itd. zeby napedzac metabolizm ale taki caly dzien obzarstwa gdzie moze wpasc z 2-3kcal dziennego czystego jedzenia do 10k+ syfu niema wplywu na sylwetke? lub nie odklada w czasie efektow?
[...] dzisiejsza dieta różniła się od tej, która towarzyszyła mi jeszcze na ostatnim treningu siłowym w sobotę. Na samo śniadanie zjadłem więcej ww niż w ciągu całego dnia wcześniej... Super się czuje ;-D. Nie jestem już tak płaski jak to było jeszcze 2 dni temu, teraz siłowo również zaczynam powoli wracać... jutro plecy, powinno być [...]
[...] ZE SZTANGA, MLOTKOWE PT: BARKI: W OPADZIE, WYCISK ZZA BARKOW, UNOSZENIE BOKIEM, SZTANGA WZDLUZ CIALA TRICEPS: WYCISK FRANCUSKI, HANTELKA ZZA GLOWY, DIPSY Uzasadnienie planu: lubie jak np cwicze plecy to tez dziala biceps czyli w planie sa 2 dni odpoczku pomiedzy podciaganiem a bicem. To samo z barkami i triceps maja 3 dni [...]
[...] inne cele życiowe. Pozdrowienia dla taty. darioman - przeważnie ćwiczyłem te same mięśnie co drugi dzień. Gdy byłem w gorszej formie psychicznej trenowałem je 2 razy w tygodniu. Czasem (sporadycznie) co 4 dni. W zasadzie to chyba nigdy nie miałem dłuższej przerwy w treningach niż tydzień. kuba - pompa średnia: przepuszcza wodę na uszczelkach [...]
[...] jak sie okazalo buehehehee). Ale owszem nie spodziewalem sie zebys przeczytal ze zrozumieniem i ogarnal o co chodzi tak jak nie spodziewam sie po tobie znalezienia z przed 2 dni posta o derywatywach. Pogodzilem sie z tym ze niektore rzeczy Cie przerastaja ale jak bys sie nie podpinal pod dyskusje ktorej nie rozumiesz to juz bylby znaczacy [...]
Cykliczna Dieta Ketogeniczna i Trening
