co 2 dni

Czas na moje krótkie podsumowanie początków z JM/NJM. Zacznę od tego, że nie będę wypowiadał się nad wydolnością na treningach, jako że przed redukcją miałem blisko trzy tygodniową przerwę podyktowaną kilkoma czynnikami. Do tego mój trening uległ sporej zmianie. Stąd nie jestem w stanie stwierdzić jak dieta wpłynęła na moje wyniki siłowe etc. [...]

[...] spróbuje zadbać... ale wpierw może zajmę się rzeczywiście tą dietą, bo wydaję mi się ,że te 3 posiłki to jednak za mało + może powinienem zadbać o jakieś inne konkretne składniki posiłków, bo na razie póki co to jem jabłko z rana i banana wieczorem po treningu i oczywiście twaróg, to tyle z moich konkretnych składników, reszta to to co jest w [...]

[...] 0,32 ng/ml ||| ZAKRES 0,05-0,149 Prolaktyna - 450 iU/ml ||| ZAKRES 86-324 Testosteron - 9,52 ng/ml ||| ZAKRES 2,8-8,0 GENERALNIE zrobilem z 7 zastrzykow z enanem 250mg co 5 dni. Niby dziala, ale spodziewalem sie, ze bedzie z 2x ponad norme.. gdy zaczynalem mialem 1,89 bodajze, a wiec czy wynik 9,52 po 7/8 zastrzykach ( juz nie pamietam ) jest [...]

Co tu taka cisza od 2 dni ? :-)

[...] extension 50x Wall-ball shot 14/20lbs 50x Burpee 50x DU Nie pytajcie, czemu ciężar kettla jest inny od oryginału bo nie mam pojęcia %-). Workout robiony już kilka razy, średnio się robiło bo w sumie zrobiłam 2 dni low carbu i wczoraj mało co zjadłam żeby za kilka godzin trochę podładować (właśnie umieram z głodu \-)) także nieco przytykało ale [...]

[...] ponad 30 Mam kilka pytań jeśli możecie to bym prosił o odpowiedź: 1.Czy CKD dieta jest dobra dla mnie czy inna była by lepsza? 2.Jeśli jest dobra to czy w 2 pierwszych tygodniach mogę przeprowadzać tak samo aeroby jak napisałem to w poście wyżej? (zacząłem je od tego tygodnia dopiero) 3.Nie ćwiczyłem nigdy siłowo ale zamierzam po tych 2 [...]

A zioekt jeszcze to... "a zapytaj się dla mnie tego dila, co się stanie jak dekę będziesz bił co 4 albo 5 dni a nie co 7? Bo mnie to bardzo ciekawi. Czy ma to na celu żeby wszystko szło w różne dni i żeby sobie pokiełbasić, kiedy co szło i kiedy ma iść?" Na to on odpowiedzial ze jak dany lek u3muje wysokie stezenie przez "X dni" to sie go bije co [...]

[...] dzisiaj ok. 4,5kcal, czyli jakieś 1,7k ponad zapotrzebowanie. Ale się tym nie przejmuję, miałem ochotę to jadłem, samo oddanie krwi generuje deficyt 4,5kcal w przeciągu 2 dni (podobno tyle energii organizm potrzebuje, żeby odtworzyć taką ilość krwi co trwa do 48h). Nie robiłem zdjęć dzisiaj, bo w zasadzie nie było za bardzo czego pokazywać :( [...]

ja bym ci proponowal na 1 cykl: 1-5 meta zacznij od 15mg po tyg zwieksz do 20mg dziennie 1-7 prop 100mg co 2 dzien 8 tyg 50mg co 2 dzien 3 dni po ostatnim strzale propa clomid 6 dni 100mg 12 dni 50mg clomidu(potrzebne 24tabl) mozna dozucic nolve do odbloku 20mg od 1 dnia ja tak robie pare dni przed rozpoczeciem odbloku zaczynasz jesc kreatyne z [...]

[...] Jedz minimum 5 posiłków dziennie. Z racji tego, że nie ćwiczyłeś wcześniej, zacznij się powoli wdrażać, bo się zamęczysz i zniechęcisz. Zacznij od siłowni 3 razy w tygodniu. Po sesji na ciężarach rób 30 minut aerobów. Proponuję stepper, ponieważ rowerek wymaga mniejszego nakładu energetycznego, a nie o to chodzi żeby sobie folgować ;) Ćwicz [...]

[...] spotkac po pijaku - pijanego byłego bramkarza, pogadalismy sobie on sie mnie zapytał czy chciałbym kiedys pracowac w 'ochronie' - gadka szmatka, a tu prosze po miesiącu 2 dni probne, ogolnie mam miec pozniej (jak tylko mi sie szkoła skonczy i wróce z obozu) stac w jakiejs restauracji, która jest tuż obok tej dyskoteki...na pewno bezpieczniej a [...]

we wro od 2 dni znosna pogoda w porownaniu do tego co bylo

Emirates Stadium gotowy! Emirates Stadium jest już calkowicie zakończony i dopracowany. Bodowa zajęła procownikon 123 tygodnie i 2 dni. Wysokość gmachu wynosi 41,4 metra, a powierzchnia stadionu to równe 17 akrów. Władze Arsenalu zatrudnią 2,600 pracowników oraz udostępnią 2,500 nowych miejsc mieszkalnych w dzielnicy Islington. Emirates Stadium [...]

foto obowiązkowo foto przed i po dane czyli wymiary etc. mniej więcej opisać dietą i trening co 2-3 dni dawać noty w temacie that's all

za 2 dni odblokowanie mojego konta, jupi! A co do posiłku, to nie ma białka, dzisiaj mam dzien testów testuje, urozmajcam itp. posiłki

moje zdjecie jest w avku -taki mam fryz cały czas bo sie gole co 2 albo 3 dni

MASA: 1-5 Metax 20 mg ed 1-10 Deca 200mg e3d 1-11 Enan 500mg e5d 13+ HCG 4 strzaly co 4 dni z 2500iu 13-16 clom i nolva ( 3 tyg po ostatnim strzale deci) Dzień 1 300mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 2-11 100mg Clomidu + 20mg Nolvadexu Dni 12-21 50mg Clomidu + 20mg Nolvadexu RZEŹBA: 1-5 Winko inj. 50mg e2d 1-7 Prop 200mg e3d 8+ HCG 4 strzaly [...]

[...] okresem półtrwania w organizmie Dekanian, częściej stosowany przez kulturystów, jest aktywny w organizmie, dający efekty w postaci przyrostu masy mięśniowej, przez 6-7 dni i tak często jest przez nich przyjmowany. Informacja, że jest aktywny przez ok. tydzień może być dla niektórych myląca. Mam na myśli kulturystów i sportowców biorących [...]

[...] oporu, serii było kilkanaście, w ostatniej po 2 repy po wszystkim 20 minut skakanki barki wczoraj dostały to, na co zasłużyły, doms taki, że trudno się macha skakanką :-) 2 dni luzu zrobiły swoje, motywacji znowu mam tyle, że mógłbym obdzielić wszystkich w dziale :-) wypiska z diety wieczorem edit: Jednak nie wieczorem. Lipa jest z tym syropem [...]

Co sadzicid o ladowaniu w dni nie treningowe? Raczej bardziej to cheat day Bo moja piekna ma urodziny 8 week vlcd ostatnie ladowanie 14 dni temu i czy np po takim czasie mozna zrobic 2 dni zeby tarczyce lepiej bujnac nie mam juz problemow z powrotem do dirty po ladowaniu wiec sie nie przedluzy do cheat week haha