co 2 dni

na nogi i tric tylko jedno cwiczenie ?? na klatke tylko 2 !!!?? troche do dupy ten plan. co do pytania to lepiej 3 dni w tyg niz 3 pod rząd- Zmieniony przez - mmmxxx1 w dniu 2006-08-20 22:27:37

Niestety nie przepadam za serami, lecz staram się jeść jak najwięcej produktów bogatych w białko. Śniadanie: Co dwa/trzy dni jaja + pieczywo z dżemem / naleśniki z białym serem Obiad: W szkole to zależy co ukichcą lecz wchodzi wszystko ;p W domu kotlet z piersi kurczaka w panierce mięso gotowane z sosem + 2 torebeczki ryżu (200g) leniwe [...]

w ok 4-5 tyg propa podasz 5000 hcg podzieone na 2-3 inj po cyklu 15.000 hcg podzielone tak samo po hcg clomid 24-30 dni po 50 mg Czyli co w przeciagu 4 i 5 tygodnia musze wziac np raz 2500 hcg i pozniej kolejne 2500 hcg, a po cyklu 15000hcg tylko ze 6 razy po 2500 czy jak bo nie kumam...

[...] wiec nie bralem tamoxa cały czas mnie bolaly suty żadnego swedzenia ani pieczenia no ale w końcu doszło do tego ze wyczułem guzka w lewym sutku pierwszy raz ale po 2 dniach mialem wrżenie ze mi zniknał tak jakbym go rozcisnął za kilka dni powiekrzyły mi sie gruczoły piersiowe w obydwu sutkach wiec zaczelem sie niepokoic potem [...]

[...] 1dzien/20mg 2dzien/20mg 3dzien/20mg 4dzien/20mg dopiero dzis czuje przyplyw energi i duze cisnienienie przy treningu,zyla wychodzi. Jutro podnosze dawke do 30mg i za pare dni cd opisu. od 3/06 do 13/06 dawka 30mg 30mg do dnia dzisiejszego i znowu schodze na 20mg i bede powoli konczyl ten cykl chcialem dodac ze bardzo podobne dzialanie jak [...]

[...] nie bd zawsze ser biały, lecz mogą to być jajka, oraz inne posiłki z białkiem. W polach, w których nie wiedziałem ile dać g, zostawiłem 100g. Mutant mass, brał bym tylko w dni treningowe, po treningu. T Co byście w nim zmienili? Czekam na wasze opinie :) Pozdrawiam Lukasz /SFD/Images/2015/8/10/d420fb228c814df2b4291a6946544ff1.jpg Zmieniony [...]

dalej wegli troche duzo!thermoo sped 2 x 2 kapsuli w opakowaniu jest 100 wiec na 25 dni.zamaiast bialego pieczywa Chleb razowy lub inny ciemny. .jak bilans masz ok - 400kcal!wiec dobrze tak mieso jakie ?? ja kurczak lub wolowina to daj 150 gr!po treningu tez najlepiej moze tunczyka wrzuc i troszke ryzu??warzywa tez by sie przydaly jakies do [...]

[...] zas jak kupiłem na opakowaniu jest 20g i 40g i ze 1-2 razy dzienie brac czyzby na opakowaniu było zle bo np kupic 550g to biorac dzienie 30g starcza na 15 dni ale biorac 40g pewnie juz nie po za tym nie dokłądnie opisane jest jak brac w sensie ile cała miarka ma w sobie gram ? gdzies cos czytałem ze 4 miarki całe to [...]

tylko jeszcze kilka pytan:PP trening z wtorku mozna przeniesc na srode? możesz trenować Poniedziałek I Środa II Piątek I Sobota II a tam gdzie sa dni ciezkie to znaczy ze mam je poprostu robic na full.kazda seria z zapasem 1-2 powtorzenia czy nieco lzej:PP Obciążenia dobieraj tak, by przy zachowaniu progresji w ostatniej serii danego ćwiczenia [...]

ściema, każde witaminy nie maja dodatkow jakiegoś ścierwa czy ściółki leśnej Once a day są fajne 120 kaps, ale detal chyba z 60zł. Starczą na 30-60 dni. jednak zostałbym przy Optimumie. swoją drogą - Scifit ma tanie B-complex. 100 kapsułek w dakwach witamin B po 1000-5000% dz.z ps. Hubercie - napewno Cie stać, więc zerknij na ABB Hardcore Pak, [...]

[...] co drugi dzien jak superke ale to pewnie sterzenie jest 200mg na ml to jak mam 1cm podzielic na 4 razy Jesli masz zamiar przyjmowac 50 mg co drugi dzien to kupujesz sobie strzykawki 2 ml i nabierasz 0,25 ml(nie widze problemu). Osobiscie wybralbym inna opcje a mianowice 1 ml(200 mg) co 4-5 dni gdyz okres poltrwania phenylopropionatu to 4,5 dnia

[...] wodę w mięśniach powinno się dalej ćwiczyć po zakończeniu cyklu ze środkiem który napompował mięśnie, więc co w końcu mam zrobić jak skończę brać kreatynę ? Dodam jeszcze że po dwóch tygodniach cyklu zacząłem brać max dawkę codziennie a nie tylko w dni treningowe ale to nie wiele dało. Zmieniony przez - Arek0402 w dniu 2009-01-08 22:22:48

A co ty jesz? Odzywke? O co chodzi w tej "rozpisce posilkow"? W dni kiedy pracujesz na 2 zmiane jesz tylko jeden posilek? Lepiej popracuj nad dieta, proszki odloz. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2008-02-23 18:11:29

Z Ruttenem to akurat było na odwrót - Ruben się dowiedział na 2 czy tam 3 dni przed walką że szukają zastępcy, bo Kimo z którym miał walczyć Bas wpadł z - niespodzianka - koksem Co do tej walki, to jej nie widziałem, ale podobno Rogers się jak przystało na tnącego ciężkiego zupełnie wystrzelał w 3. Tak czy siak, raczej za ładnie to nie [...]

[...] co wy, narzeczeni jesteście że musicie siedzieć ze sobą i już zamieszkać? A w weekendy posiedzicie dłużej, cała sobota i niedziela. Bez problemu możecie widywać się 7 dni w tyg, po prostu od pn do pt to będzie TYLKO po kilka godz. Zresztą, o ile nie mieszkacie razem nie ma musu by widywać się CODZIENNIE. Jak się spotkacie 5x to też będzie [...]

Gortat, to nie strona z newsami, dlatego artykuły są raz na 2-3 dni. Jeśli jednak objętościowo porównasz to, co zostało w ciągu ostatniego tygodnia opublikowane na lowkingu z objętością innego portalu newsowego, to... :)

Co znaczy w takiej sytuacji nie przesadzać? W mojej opinii 1-2 krótkie intensywne treningi siłowe w tygodniu (20-30 minut każda sesja) wbrew powszechnemu przekonaniu, pozwalają uzyskać całkiem niezłe efekty w obrębie sylwetki. Oczywiście przy odpowiednim dobrze ćwiczeń i progresji obciążenia. W pozostałe dni warto wprowadzić dodatkowo jakieś [...]

Nie koniecznie Ja jestem na lekkiej redukcji ( na normalną za młody jestem) to od kilku dni mam takie sytuacje że zjem np. 2 kanapki: razowiec + warzywa + troszke szynki a czuje się mega pełny , jak bym zjadł kilka kawałków pizzy. Ale nie na wszystko tak reaguje. Czym to może być spowodowane ? Żołądek mi się skurczył czy co ?

Nie mowie, ze CLA sie nie oplaca, tylko, ze to jest drogie i efekty przychodza po dlugim czasie stosowania Jest to na prawde bardzo dobry srodek, a dokladniej kwas tluszczowy, bo wedlug producentow i przeprowadzonych badan zmniejsza sie masa tluszczowa o ok 9% a rosnie beztluszczowa, bez stosowania diety i cwiczen. Poza tym jest bardzo silnym [...]

[...] czy jakos tak (sam na to wpadłęm) :D a więc robiłem dziennie ile pompek wlazło i jak mi wracały siły :D np co 15 minut robilem na maksa i tak co drugi dzień, po tygodniu wprowadziłem pompki gdzie nogi znajdują sie wyżej np na krzesełku, tak robiłem 5 serii rano na maxa ile dałem rady i 5 serii wieczorem, w trzecim tygodniu dołożyłem [...]