cm3

Poniedziałek Plecy Podciąganie na drążku 3 serie po 6 podciągnięć Wyciąg góra 4 serie po 12-10-10-8 ruchow z progresem ciężaru Wyciąg Pionowy 3 serie 10-8-8 ruchow Sklony Izolowane 3 serie 8-8-8 wkladam w ostatniej serii 30 kg Podciąganie w opadzie 3 serie 6-6-6 ze sztangielka 25 kg na wszystkie serie +drop set Biceps Biceps na [...]

Witam mam pytanie lepiej wziąć: -Jabczan kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html czy -monohydrant kreatyny( jeśli tak to który?) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html czy ********/index.php?cmd=2&id=933 Zmieniony przez - xentisek6 w dniu 2013-08-20 21:38:41 Zmieniony przez - xentisek6 w dniu 2013-08-20 [...]

u mnie zestaw się kroi : BA- Activ cm3, białko z konkurencji chyba jakiegoś PW do smaku może

cm3 daj rano w dnt, a w dt rano cm i po treningu cm

white flood assulat saw nitrobollon2 i tereaz chce cos innego z kretki vitalmax mono cm3

Cm3 w DNT tylko rano np po 4 kaps czy jeszcze np 4 popoludniu dolozyc? i byloby DNT 8 kaps Cm3 ??

Po cm3 czy zielonej herbacie? :))

wychodzi tak DT przed i po Cell Mass DNT rano tylko 4cm3 (myslalem ze bedzie wiecej w Dnt cm3 boto tyko 5g krety bedzie bylem dzisiaj i kupilem az 360kaps sobie:) chyba niepotrzebnie

jak mala pucha to laduj podobnie. jak skonczy sie cm to w to miejsce 4 kapsy cm3

Witam. Po półrocznej przerwie od odżywek typu Xpand Pump mono od olimpu bcaa i cm3 chciałem znowu coś kupić chciałbym spróbować czegoś takiego jak Xpand 2x ten nowy i co do tego cos myślałem żeby kupić aby stosować po treningu na regeneracje czy coś w tym stylu Xapnd post odpada brak kolejnej setki zł więc może coś polecicie co mógłbym dokupić [...]

witam was. Potrzebuje pomocy w dawkowaniu. Bede laczyl : Infinite labs juggernaut (stara wersja 800g) Infinite labs massport Trec cm3. Moje pytanie brzmi ile dziennie brac jablczanu ? W tych odzywkach jest juz jakas (nie wiem ile gramow) zawartosc kreatyny a nie chce brac ani za malo ani za duzo. Uprzedzam pytanie - dieta jest. Prosze mi tylko [...]

wiem terazpotrzymam jeszcze z miesiac na minimalnym dodatnim bilansie i zjem sobie cm3 i dopiero redukcja.ale przez wakacje nie obylo sie bez troche alko i fastow.ale juz ogarniecie jest i trzeba do przodu :) Zmieniony przez - szynszyl1991 w dniu 2013-08-21 23:31:06

siemka.jakwtemacie mam cm3 360 capsow.waga89 kg. dt rano przed sniadaniem 4 capsy i po treningu 4 capsy dnt rano 4 capsy. tak starczy czy zwiekszyc?

Witam ćwiczę od grudnia 2012r zapasy 3x w tygodniu moja stała waga to 47kg chciałbym coś przybrac na masie kiedyś próbowałem przybrac udało się tylko do 49,5kg potem taka waga została oczywiscie z dieta zwiększyłem węglowodany i dobrze się odżywiałem kurczak z wody, ryż biały - brązowy, owoce, twarogi tłuste, marchewka, czerwona fasola. Potem [...]

Witam! Mam 17 lat i niegdyś uprawialem wiele sportów, przede wszystkim inwidualnych, więc jakis kontakt z silownią mialem. Niestety od dwóch lat siedzę w domu i postanowilem, wraz ze zbliżającym się rokiem szkolnym, rozpocząc pracę nad sobą, przynajmniej w celu odzyskania dawnej formy, jednak najbardziej zalezy mi na pozbyciu się zbędnego balastu. [...]

Witam, mam pytanie odnośnie odżywek pod SW. Mój plan treningowy wygląda następująco: - poniedziałek - MT - środa MT - czwartek - BJJ - sobota - Crossfit Chciałbym kupić następujące odżywki: - BCAA - witaminy - beta-alanina - kreatyna? Tutaj kieruję do Was pytanie, czy mogę wziąć kreatynę przy takim planie treningowym? Jeśli tak to którą wybrać? [...]

Wiek: 25 Staż treningowy: niecały 1 rok z głową Najbliższy cel sportowy: masa Planowana dieta: na start +300kcal do zapotrzebowania czyli razem 3200kcal (B:2,3g W:5,8 T:1,5g /kg masy ciała) Planowany trening: push/pull/legs +brzuch i areo Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: -Hi Tec Whey C-6, -Hi Tec Micellar Casein, -Hi Tec Vitamin [...]

Witam Wszystkich.Po małej redukcji zbliża się czas na masowanie.Do tej pory wspomagałem się przed-treningówkami m.in. shock therapy, NO Elite i White Flood. Wkrótce chciałbym zrobić kolejny cykl na kreatynie, poprzedni był na mono i dlatego chciałbym odstawić na pewien czas przed-treningówki zawierające w składzie kretę. I tu proszę was o rady: [...]

Mam troche rzeczy, ktorych chcialbym sie pozbyc, zalegaja na polce ;) Lista: - Olimp Therm Line Forte - Trec DAA - Trec S.A.W. - Trec CM3 - Trec Creatine Mono + Taurine - Megabol Biosterol - Megabol Testosterol Wszystkie suple w blistrach

Witam serdecznie, na wstępie chciałbym powiedzieć że jestem nowym użytkownikiem SFD i z góry przepraszam jeśli mój temat jest w złym miejscu. Stworzyłem ten temat z prośbą o rozpisanie dawkowania odżywek. Ogólnie moim planem jest zrzucenie trochę tkanki tłuszczowej i "wyrobienie" brzucha, dlatego też ćwiczę A6W, ćwiczenia stricte na brzuch i do [...]