witaj, problem może być faktycznie powiążany z zastosowanym produktem, zwłaszcza gdy jesteś w okresie dojrzewania, gdzie metabolizm mlodego czlowieka jest mocno wyczulony na wszelkie dietetyczne dodatki Mój wiek to 27lat, i tak właśnie się zastanawiam, biorę również witaminę C 500mg, magnez z cynkiem, jem dużo owoców i warzyw aktualnie na diecie, [...]
Wybierzemy Allnutrition Extremall a jaką kreatynę do tego dobrać ? myślałem o Trec cm3 ??
Białko Whey100 - zgodnie z brakiem w diecie Bcaa - przed treningiem 1g na 10kg masy ciała (bcaa, a nie produktu) Kreatyna cm3 - DT 2x5g, DNT 1x5g o dowolnych porach dnia Clean Burexin - możesz zacząć jedną porcję dziennie przed treningiem Omega B, Multipack Sport - zgodnie z zaleceniami producenta do posiłków
wlasnie tym trenowałem jest napisane ze chce wrocic tylko nie wiem czy trzymac sie tego samego planu ;P Osiagi jakie mnie interesuja to wzrost sily :) co do diety to jem wszystko i duzo nie potrzebuje sie wycinac :P dzinnie 500g miesa ryz ziemiaki jajka nie licze kalorii ani nie mam zadnej rozpisanej diety jesli o to chodzi, co do suplementow to [...]
Kup sobie kreatyne Treca jak chcesz jablczan to CM3 brzoskwinia albo matrix crea-9 tropikalny i sie nie męcz z tym co masz teraz
Ale przy tym gotowcu mam normalnie dawkować kreatynę tak jak brałem ? używam CM3 stosuj tak, żeby wychodziło Ci +/- 10g kreatyny w dzień treningowy i 5g w dzień nietreningowy
Wg mnie z tego co piszesz to jablczan by sie sprawdził najlepiej np CM3 Treca. Z włosami - szczerze to zalezy od genów, jak ojciec łysial itp to tego nie oszukasz. Czy włosy wypadły od fast foodów - wątpie. Musiały być inne powody. Stosowałem kiedyś Vichy Dercos Neogenic w ampułkach + szampon. Jako tako coś to dawało. Włosy nie wypadałay tak [...]
Dzięki za szybką odpowiedź a która najlepiej stosować dalej cm3 czy jest jakaś lepsza ?
Cm3 BCAA białko czy na redukcji potrzeba czegoś jeszcze ?
Cm3 to jablczan kreatyny
Mi pomogło odstawienie mono i zastosowanie jabłczanu (CM3) ;-) Ale sprawdź jeszcze na sobie czy to na bank kreatyna ;-)
1. Pytanie jaką teraz kreatynę wybrać ? Ostatnio trec cm3 . jezeli tcm sie sprawdzil to mozesz z niego korzystac ponownie, jak chcesz sprobowac czegos nowego, to zerknij na https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html 2. Dołożę do tego Białko (izolat) , witaminy i wystarczy . mozna pomyslec o beta-alaninie [...]
Wiek 28, waga okolo 80 moze więcej, wzrost 174, klatka 115, lapa 40. Staz przez 5 lat z dlugimi przerwami, czasami 3 cykle na rok, cykle odbywaly sie na 3 formach kreatyny cm3, mono i hcl plus dodatki, kiedys stak dlugi cykl, niedlugo bedzie 3200kal ale bedzie 3400 mysle ze wystarczy
Od września ćwiczę regularnie 4xtydzien. 2x fitness i zumba oraz 2x fitness. Co znaczy ćwiczę fitness? Bo jeżeli chodzi Ci o zajęcia grupowe typu zumba to szkoda dyskutować Kaloryczność mam wyliczoną na 1800kcal, bo chcę zgubić parę kilo. Czasami nie jesrem w stanie dobić do tych 1800 kcal. To nie kumam po co dodatkowo chcesz tutaj odżywkę ? [...]
Witam ponownie. Panowie poratujcie jeszcze opinia w temacie supli... Chcialbym w ramach ruszenia efektów wspomoc się 2-3-miesiecznym cyklem kreatynowym. Myślę o Cm3 + ewentualnie Bcaa ze względu na ujemną kaloryczność diety. Dodam, że bardzo skrupulatnie pilnuje diety, a po odbyciu już dwóch treningów z serii Push pull stiwerdzam, że będę go [...]
Chciałbym nieco zrzucić z wagi przy jednoczesnej rozbudowie mięśni . niestety zadanie jest na tyle ambitne, ze osobiście bym sie jego nie podejmowal na start. jak masz sporo fatu, to zrób porządna redukcje Trec ClenBurexin 90 kaps. -spalacz ok, jednak ja bym zmienil na https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html Trec [...]
Witam , monohydrat i jabłczan;-)Tutaj żadnej różnicy nie odczujesz . Cm3- jablczan to nic innego, jak polaczenie kwasu jablkowego z klasycznym monohydratem, co miało na celu ziekszenie jego rozpuszczalnosci w plynach i zwiekszenie biodostepnosci, co jednak okazalo sie zabiegiem malo przydatnym z tegoz punktu widzenia, gdyz wchlanianie mono rowniez [...]
Witam ,tutaj żadnej różnicy nie odczujesz . Cm3- jablczan to nic innego, jak polaczenie kwasu jablkowego z klasycznym monohydratem, co miało na celu ziekszenie jego rozpuszczalnosci w plynach i zwiekszenie biodostepnosci, co jednak okazalo sie zabiegiem malo przydatnym z tegoz punktu widzenia, gdyz wchlanianie mono rowniez jest na wysokim [...]
[...] to podskurnie. Insulinowki- Cypionat przechodzi juz przez pomaranczowa igle 25mm -25g czyli 0.5 mm. 12.5 G Aromasinu czuli exmestanu . Cypionat o sterzeniu 250mg na cm3 - staad stwierdzenie mniej niz 0.5 cm - czas poltrwania cypio 7-8 dni czas poltrwania prolonagtum 2-3 dni. Wiec strzal co 7 bez sensu dla tego ze nastepuje fluktuacja [...]
kupilem sobie kreatyne CM3 i jak waze 70kg to planuje to brac 3g rano i 3g po treningu. czy w dni nie treningote tez trzeba to brac? i ta beta alanine tez mam to tez codziennie? Zmieniony przez - Barbarzync w dniu 2021-07-07 21:57:02
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
