I jak tcm? Biorę od wczoraj(zamieniłem z cm3), a ja stosuję kreatynę całoroczne więc.. Nie ma co się spodziewać, zwłaszcza ze teraz nie ćwiczę (mam różyczkę).
I jak tcm? Biorę od wczoraj(zamieniłem z cm3), a ja stosuję kreatynę całoroczne więc.. Nie ma co się spodziewać, zwłaszcza ze teraz nie ćwiczę (mam różyczkę).To po co bierzesz jak nie trenujesz. Wykorzystaj chorobe na przerwe od krety może
Nie polecam łączenia tych wszystkich produktów razem wg zaleceń producenta. Pamiętaj producent często rozpisuje dany suplement nie uwzględniając, że stosujący będzie przyjmował jeszcze jakieś preparaty. Wiele suplementów może zawierać duże, optymalne dawki a połączenie ich z innymi podobnymi lub zawierającymi podobne związki może być groźne dla [...]
Jak ćwiczysz chociaż 6-8 miesięcy to zakup sobie na początek zwykła kreatyne monohydrat http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html na cm3 przyjdzie czas.
nie patrz na kolege tylko na siebie. Zwykłe mono jak juz koniecznie chcesz. To kiedy cm3? I ile kupić kapsułek mono? (tak żeby chociaż na cykl starczyło)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ni nie nie, niczego nie kupowałem... podpowiadają mi tu żeby sobie kupić i połączyć CM3 + Nitrobolon II jeśli chcę trochę przytyć Ja tam nie widzę aby ktoś Ci tu tak podpowiadał.
1. mozesz dorzucic beta-alanine, wytrzymalosc wzrosnie na treningach, bcaa moze byc, z innych hi tec,sfd 2. 5g cm3 rano i 5g po silowni, bcaa przed silka i przed treningami piłki 3. po siłowni, przed snem zjedz odpowiedni posilek 4. pkt 1
[...] + 15/12/9/6 przysiadów z pilka lekarska i wyrzutem (10kg) wykrokow w tyl w miejscu jutro wrzuce film /SFD/Images/2015/12/31/ecaafef6b3b64781b468728b54d226c1.jpg rano: 5 g cm3 + 10g flexit drink+ 1x multi pack w trakcie zawodow : iso plus olimp Wieczorem :7x beta bolic + magnez foty dzisijszej i wczorajszej szamy [...]
Czyli w przerwie miedzy cyklami tylko dieta i ćwiczyć. Myślałem ze może coś dorzucić żeby ta pompa była. Saw jest bez kreatyny wiec myślałem ze go dokończę a Cm3 wziąłbym z inna przed treningówką :P
Witam zakupilem cm3, ale zastanawiam sie kiedy zazywac. Trenuje 4/5 razy w tygodniu, przewaznie okolo godziny 12, bywaja tez treningi ok 19, ale to spoadycznie. Myslalem o takim dawkowaniu, rano nadczo, po treningu i jeszcze przed snem po 5g, dnt rano i przed snem. Co o tym myslicie?
kolesiowi zaprponowalem suple bo pytał sie , no i chciał cm3 ale jakis koles mu napisal ze ma kreatyne z musle farm i ze ona jest tak zaj**ista ze moze ja 2 razy mniej jest a bedzie dzialac jakby inna brał normalnie i on juz podjarany ... xD
[...] lekki zestawik ;) okres wynosil 3 miechy // po skonczonym solo cyklu na mono kupilem puche ba // miesiac na ba i przerwa od kreta // drugi miech to 2 pucha ba dodatkowo z cm3 // przez caly okres szedł jack3d i potem theraphy shock ;D bcaa szlo przed i po treningu // a i jeszcze serie na naturalny wzrost tescia strzeliłem na czas okolo mono // [...]
Ja biore cm3 i mam takie odczucie, ze dopiero w 3tym tygodniu zacząłem zwiększać cięzary. Z tym, że robię trening gęstościowy (15 -12 ruchów). Będę brał jeszcze kolejny miesiąc. Za parę dni mogę napisać, jak się czułem na treningach w tym tyg.
No właśnie tak zacząłem odczuwać cm3 po 3ech. Więcej ruchów mogłem np w podciąganiu zrobić , czy w poszczególnych ćwiczeniach cieżar stał się za lekki. Również podczas aerobów zauważyłem, że mam niższe tętno przy tym samym treningu ale to też może być kwestia taka, że akurat wytrzymałość skoczyła i to nie z zasługi jabłczanu. Wcześniej brałem [...]