Witam chłopaki. Chciałbym Was prosić o doradę w stosowaniu supli,mam do dyspozycji: -Cm3 (kreatyna) -Whey 100 (czyste białko) -Mass XXL (gainer) -NitroBolon II Limited - stek kreatynowy Trenuję 3 x w tygodniu (czwartek, piątek, sobota) ok 19:00 Z góry dziękuje za dorady
Witam. Mam taki problem , dawkowanie CM3 jest przed sniadanie i po silowni. a co jesli po sniadaniu ide na silownie ? kiedy wziac 2 porcje? albo 1 nie brac przed sniadaniem tylko po silowni a 2 wieczorem ? prosze o pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Potrzebuję pomocy z ułożeniem nowego zestawu. Otóż za 2 tygodnie będę rozpoczynał mój 1 cykl na jabłczanie kreatyny(Trec CM3), ale do tego chce kupić jeszcze jakieś aminokwasy i białko. Jakie aminki i białko możecie polecić o w miare niskiej cenie i dobrej jakości?
Witam, przygotowywuje sie do 3 cyklu kreatynowego. Pierwszy to było cm3 (wiem, że powinno byc mono), drugi mono Universala... (jeszcze mi troszke zostalo) i co teraz? duzo dobrego czytalem o stormie, cellpump, shock teraphy... czy warto juz? z czym to polaczyc? Moja sumplementacja przez ost 12 mc wygladała tak: - białko - poczatkowo 2 mc [...]
Witam, najpierw Wklejam ankietę Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 130 Wzrost : 194 Obwód klatki : 127 Obwód ramienia :43 Obwód talii : 110-112 w zależności od pory dnia Obwód uda : 70 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]
A jezeli nie do konca bylem zadowolony? Fakt ze cykl trwal 5 tyg bo wyjezdzalem na swieta ale szalu nie bylo... chodz lepiej niz po cm3. Gdyby mono polaczyc z czyms? Zmieniony przez - Zyga321 w dniu 2013-01-26 20:01:05
Wczoraj pewien kulturysta i wlasciciel sklepu z odzywkami mi mowil ze badania stwierdzily ost ze trec bardzo oszukuje w podanych wartosciach... SAW treca i cm3 nie zadzialalo i nie smakowalo - dlatego... smak nie ma problemu, chodzi o dzialanie...
Czemu ma nie przyjąć? 4 tab cm3 to 5g krety. Ja też chodzę na siłownię rano i używam tej krety. w DT nie bierz tych 4 tab przed śniadaniem tylko 30 min. przed treningiem, potem po i przed snem.
Potrzebuję do mojego zestawu odżywek, który będę szaamał, za ok. miesiąc jakiejś beta alaniny i kreatyny, chciałbym kupić dobry sprawdzony towar :) Uważacie, że lepiej kupić creatina-beta alanina od activ labu czy np. ba od xxl nutrition i mono od OLIMP albo cm3 od treca czy może jakiś mixik?
Siema! Na siłowni ćwiczę jakoś od września do grudnia potem miałem miesiąc przerwy i teraz styczeń. I chciał w końcu pójść o krok dalej i kupić jakąś kreatynę. Mam już wybraną a dokładnie chodzi mi o CM3, i teraz nie wiem czy na pierwszy raz kupić od razu 500g czy może lepiej 250 na 1 cykl i na 2 cykl dopiero 500g. Dzięki z góry za pomoc.
[...] aminokwasy SCITEC BCAA 6400 do tego carbo po treningu. Planuje zwiększyć siłę mięśniową i moc dlatego chce zakupić kreatynę ale nie wiem jaką powinien być dobry jabczan cm3 tylko teraz problem jaki kupić . Stosuje już aminokwasy w tabletach więc nie chciałbym już łykać dodatkowych tabletek co mi doradzicie. Dodatkowo mam beta-alanine więc [...]
Green Magnitude ile ma kreatyny w sobie i jakie inne dodatki? Bo znalazłem parę opcji różnych.. PS: Bo zamierzam brać tak odżywki na moim cyklu: 5g ba(muszę kupić) 5-10g kreatyna/mix (muszę kupić) 10g amino proste(mam) 1 posiłek witaminy,minerały,omega3 (mam) 10g bcaa (mam) 5g ba(muszę kupić) 5g aakg(mam) 30g stano fusion(mam) 5-10g kreatyna/mix [...]
[...] na diete Suma dobowa: 3071kcal, 287g (37%) białko, 80g (18%) tłuszcze, 339g (44%) węglowodany . celem diety jest sucha masa miesiowa. pytanie brzmi : przez jaki okres moge brac cm3? , narazie jestem w 1 tyg nasycenia (20g ed) a potem normalnie po 10g DT i 5g DNT zastanawia mnie tylko przez jaki okres czasu moge tak ciagnac cm3 ? dzieki :)
Siostra, kolano na razie w ogóle nie protestuje, jest ok, ale podświadomie na nie i tak uważam;-) Bardziej nadgarstki i tyłek dostają%-) Na razie to dla mnie fajny odpoczynek psychiczny:-) TYDZIEŃ 10, DZIEŃ 69 - 26.01.2012 Dieta 2204kcal, 172B, 89T, 176W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa 2.,3. jajka, awokado, majonez domowy, mięso z [...]