Mam jeszcze kilka pytań jakie mi się nasuwają :-} 1. Co ile dni robić strzał cypionatem, aby było bardzo dobrze? (niektórzy mi proponują co 3-4dni). 2. Jeżeli jestem w trakcie cyklu kreatynowego Trec CM3 to przerwać branie kreatyny (zacząłem niedawno drugą puchę 360 tabs), czy też mogę jednocześnie ciągnąć teścia i kreatynę? Ale czy jest sens? 3. [...]
No wszystko OK, tylko dalej nie rozwiałem swoich wątpliwości co nam dać na 2 a co na 3 cykl... Dietę mam OK, białkiem uzupełniam.. wiec looz :) To co lepiej na 2 cykl cm3 + (nitroII/AAKG może coś innego) może dorzucić coś jeszcze do tego???? Czy lepiej na razie tylko 2 specyfiki a dołożyć coś do 3. Kasę mam wiec zaproponujcie coś :D :)
cykle rób dłuższe niż 7 tyg, jak widzisz dalszy progres to ciągnij dalej cykl. możesz dać aakg + cm3, ale ja wolałbym dać Sawa zamiast AAKG. a z bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
już sam nie wiem a Ty co byś na moim miejscu wziął? Raczej na pewno :% CM3 i BCAA Hi- teca i właśnie nie wiem czy AAKG czy nitroII czy SAW czy jeszcze coś innego tak razem za max 300,- Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-09-07 18:03:33 Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-09-07 18:03:46
Ok, :-D Czyli tak teraz jadę na mono + Scitek 100% (jako uzupełnienie białka) Zaraz po tym SFD PURE BETA ALANINE - 250g 5gr przed treningowo + Scitek 100% (jako uzupełnienie białka) przez 6 tyg ( COŚ DO TEGO JESZCZE DOŁOŻYĆ?? ?-) ) Następnie AAKg Trec + CM3 Trec + BCAA HiTec Powder + Scitek 100% (jako uzupełnienie białka) Dzięki za odpowiedzi [...]
nie mam zwykla wage w domu.Wlasnie sila stoi bo biore krete ale cm3,a wizualnie sylwetka taka sama.A miecha to niewiem czy zlecialo ale wedlug mnie jak bic i udo te same to jest ok.
O kotre zdjcię Ci chodzi dokładnie ? Może to kwestia gry swiatla ? Moze :) Dieta!!! Cm3, Gainery Magnum 8000, Mass Xxl, Pro Reactro. Teraz biore Horse Powera :) Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2010-06-20 20:06:05 Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2010-06-20 20:06:49
Tak więc zaczynamy;] ANKIETA: - wiek:16lat - waga:92kg - staz treningowy:pare miesięcy - najblizszy cel sportowy:redukcja - planowana dieta zgodna z celem: 170g B 200g W 50g T DIETA I.Posiłek 50-80g płatków 30g Whey 100 10ml oliwy +(może owoc) II.Posiłek(w szkole) 50g ryżu 100g piersi z kurczaka +warzywa +caps omega 3-5-9 III.Posilek (w szkole) [...]
PONIEDZIAŁEK 12.10.2020 DT Ciąg dalszy deloadu w tym tygodniu. Na pewno do czwartku, w czwartki ocena postępów, wnioski i ew. zmiany lub korekty planu. Rozkład dnia: 5:00 pobudka, szklanka ciepłej wody z octem jabłkowym, szczyptą soli himalajskiej i połówką cytryny 5:15 cardio - rowerek 30min Dziś DT - PULL 1. wznosy ramion z hantami w podporze na [...]
WTOREK 20.10.2020 DT Dzień treningowy Byłem dzisiaj w nowej lokalizacji blisko mojej pracy - ludzi w opór, wszystko pozajmowane, nie można było się dopchać do niczego. A czułem się jak na Instagramie - same "celebryty" wkoło ;-) Chyba cała Warszawa tam się schodzi teraz %-) dużo zawodników i zawodniczek znanych mi z widzenia itp. No ale co zrobić, [...]
Dawid ja też mam coś koło 5kg zjedzonych tyle że przed cyklem byłem chory i ważyłem około 71 %-) ( spadek 3kg) Teraz mam 6kg do przodu, suplementy to tylko mass up 7kg, cm3, vitamin i aminokwasy.
1)chyba jest 2)17lat 3)88kg/192cm 4)5 lat trenowałem siatkówkę, czasami kontakt z siłownią 5)zwiększyć masę, obwód mięśni, siłę 6) próbowałem kreatynkę mono, CM3, HMB i AAKG, nigdy konkretnego, prawdziwego cyklu 7)brak 8)suplementy stosowane spory czas temu 9)wystarczająca 10)wstępna jest podana wyżej 11)nieograniczone 12)Fachowa pomoc i porada, [...]
Dzięki Remik7 za treściwą odpowiedź ;) oczywiście sog ;) choć mam jeszcze jedno pytanie, ostatnio skończyłem 7-tygodniowy cykl na cm3, następnie 3tyg przerwy i 4 tyg mono (aktualnie 2 tydzien bede zaczynal) i 5 tyg po mono wejde na jakiś bardziej rozbudowany cykl, czy to prawda, że jabłczan i monohydrat ,,nie konkurują" ze sobą, w końcu ta przerwa [...]
[...] ale nie do końca zrozumiałeś o co mi chodzi, bo podobno między cyklami należy stosować taką samą przerwę, w zależności od tego ile trwał poprzedni cykl, ja brałem 7 tyg cm3, po czym 3tyg przerwy i mono, i zastanawiam się czy mono na mnie dobrze podziała, zrobilem taką krótką przerwę, bo ktoś mi powiedział, że monohydrat i jabłczan to inne [...]
Właśnie teraz tak jakby teraz mam przerwę między cyklami, bo brałem ostatnio cm3 i zastanawiam się nad następnym cyklem. teraz co prawda biorę mono, ale to tak dla zabawy ;) i myślę teraz nad jakimś no boosterem, skoro nox dla mnie za mocny, to wziąć vasobolon? czy jest coś dla mnie ciekawszego