cm3

[...] na przeciwko mego aż dotarłem do lasu, gdzie biegałem po wąskich scieżkach. Klimat o niebo lepszy niżbym biegał po chodniakch. suplementacja -rano na czczo 5 gr. Treca cm3 -30 minut przed aerobami bcaa -po aerobach bezpośrednio 30 gr carbo - okolo 30 minut po dawce carbo zażyłem 30 gr bialka Póki co leżę jakiś jakby troche zmęczony, ale nie [...]

Tak jak już zapowiadałem. Wrzucam fotki suplementów, które aktualnie posiadam i stosuje :) 1. Treca cm3 czyli jabłczan kreatyny. Stosowanie: DT na czczo 5 gr, po treningu 5 gr, DNT: 5 gr na czczo 2. Trec SAW czyli sumplement przedtreningowy. Stosowanie: DT: 10 gr przed treningiem 3. Hi-Tec bcaa Powder czyli bcaa. Pije różnie, w dawkach nie [...]

czy cm3 nie zaburza postu ?? I czy od razu przyjmować po ćwiczeniach na czczo, czy lepiej zaczekać do pierwszego posiłku ok50min po ćwiczeniach fizycznych ??

Więcej węgli na noc, ~ połowa ilości normalnego posiłku. Dodatkowo posiłek 1,2,3,5 - równo rozłóż węgle. Posiłek 3 to przedtreningowy, tak ? Odetnij mu tłuszcze i daj je do posiłku nr 2. Co do kretki, nie brałeś jeszcze jabłka więc spróbowałbym pierwszy cykl na nim zrobić na samym CM3. Na nogach zauważyłem, ale mogłem gdzieś pominąć - złożone [...]

[...] wolne dni trening uzupełniajacy pływanie bieganie. pocwicz najpiwer jakies 4-5 miesiecy na sucho puzniej kup sobie jakiegos gainera np. mass xxl puzniej wes sobie kreatyne cm3 zrób jeden cykl oczywiscie bedzie dobrz jak bedziesz jadł kreatyne z bialekiem po czyklu jesli troszke urosniej to kup sobie hmb revolution i puzniej kolesjny cykl [...]

Imię i Nazwisko : Bartosz Kamiński Wiek : 23 (1988r) Waga : 87kg Wzrost : 186 Cel treningowy : redukcja z optymistycznym nastawieniem na siłę Staż treningowy na siłowni : z siłownią mam kontakt od 7 lat z przerwami i to częstymi, na poważnie z dietą od 10.10r Uprawiane inne sporty : 1/4 mili :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Dzień 4 NIETRENINGOWY tydzień 1 Dzisiejsza micha 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kapsy tranu Pomiędzy tymi posiłkami jadłem kalafiorka i wypiłem jogurt z biedronki (nie wliczam do bilansu) 14:00 4 jajca garść laskowych 2 kapsy tranu 18:00 150g cyc z kury w warzywach 50g [...]

GiT GiT GiT! tylko pytam EDIT: Dzień 11 nietreningowy 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 1 kaps gold omega 14:00 4 jajca garść laskowych 1 kaps gold omega 18:00 150g cyc z kury w warzywach 50g makaronu (Ala sałatka z przyprawą kebab) 22:00 150g cyc z kury w warzywach 50g makaronu [...]

Dzień nietreningowy tydzień 6 11:00 20g rodzynki 40g owsiane 300 mleko 3,2% 3 jajca garść migdałów 1 kaps minerałów 1 kaps witamin 2 kaps gold omega 14:00 150g CYC gotowany 50g makaronu kolba kuku 18:00 150g CYC gotowany 50g makaronu 22:00 4 jajca garść laskowych 2 kaps gold omega 02:15 250g twarogu z pomidorkami, cebula Suplementacja DNT: na [...]

Witam, szykuje się masówka stąd moje pytanie. Ile(gram) i kiedy(pory dnia) brać te odżywki : - Monohydrat Universala - Trec CM3 - BCAA activLaba - Iron Pump Zmieniony przez - maxymilian w dniu 2015-05-12 18:35:27 Zmieniony przez - maxymilian w dniu 2015-05-12 18:35:58

80 kg, 184 cm wzrostu, 19 lat, cykl masowy SFD Mass Activator, Trec CM3, L-Glutamina (jeszcze nie wiem jaka) i BCAA Ostrovitu jak to wszystko brać w DT, jak w DNT a jak w DMT (Dni treningu Muay-Thai - 2 razy w tygodniu)? Mass Activator oczywiście po treningu ale w 100g jest taka dawka BCAA, że chyba nie warto po treningu już brać osobno BCAA? Będę [...]

Ale mieszasz ;-) Nie musi być kreatyna na czczo Z tych supli co posiadasz aktualnie DT Rano 5g mono przed treningiem kofa + AAKG po treningu 5g cm3 DNT rano 5 g mono ------------------------------------ Jeśli wolisz brać mono przed treningiem zamiast rano, to tez tak może byc - nie ma problemu :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-18 [...]

jak dawkować cm3 na redukcji 5 czy 10 gram na dobę ? trening 4 razy w tyg push, pull ??? Czy w dnt 5 a dt 10 ?? Dodam że redu low carb. Myślę za ok 2-3tyg dodać do tego Man scorch i też proszę o rozpis jak dawkować ??

HyperFusion biorę zgodnie z zaleceniami producenta DT-6kaps po treningu, DNT 6kaps rano No to dorzuć te CM3 w DT jeszcze i juz

Czy nie ma przeciwwskazań do łączenia takich środków jak spalacz, man scorch z black devil i cm3 treca ?? Bo obecnie na cyklu zażywam to wszystko :D

Kiedy i ile brać: cm3 (proszek) Beta alanine z sfd Zmieniony przez - stolik w dniu 2015-10-15 23:15:27

Wprowadzenie: Hej. Po poprzednim cyklu nie odpocząłem regulaminowego czasu lecz po 4 tygodniach znów sięgnąłem po jabłczan cm3 treca proch. Pierwszy raz nie odczekałem 2 miechów. Aktualnie spożywam 15g rozłożone na 3 porcję w dt i 2 porcję czyli 10g w dnt, z tym że dnt to tylko sobota i niedziela, czyli w tygodniu biorę stosunkowo dużo, prócz tego [...]

Mam pytanie dotyczące stosowania kreatyny. Planuje na okres przygotowań wrzucić kreatynę CM3 z Treca. Uprawiam pływanie wyczynowo (treningi 2x dziennie) i nie do końca wiem ile razy dziennie ją brać i kiedy. Myślałem o czymś takim: 5g - rano po przebudzeniu (budzę się, jem płatki owsiane, piję białko i idę na trening) 5g - po treningu 5g - po [...]

[...] wrzesnia i polecam jestem teraz off ale sila zostala masa poszla tez ladnie do przodu, wole tak niz takie 8tyg cykle.. Ps. jaka kreatynke poelcacie chodzi o stack .. bralem cm3 i green magnitude i te 2 poelcam ze wskazaniem na tą druga, co jeszcze byscie polecili? jak stack to mozesz zerknac np: [...]

[...] Typ endomorficzny niż ektomorficzny 2) wiek-15 3) waga/wzrost 95kg,193cm 4) staż treningowy-6miesięcy 5) cel cyklu-siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-Hmb,cm3 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-? 9) ilość dni wolnych od kreatyny-0 10) informacje na temat diety [...]