jest jeszcze CM3 ale to jest jabłczan , też fajnie kopie próbowałem tylko Micronized i cm3 wiec nie mogę się zbytnio wypowiedzieć ale myślę ze wszystkie kreatyny z treca są na tym samym standardzie ;)
DT Rano CM3 4 caps Białko do śniadania i witaminy Przed treningiem Nitro 30g Bcaa 6 caps Vitargo 50g Po treningu Cm3 4 caps Gainer 100g Przed snem ZMA To tyle z supli w ciągu dnia
[...] ? Apropo CM3, jest jak mowie, bynajmniej ja to tak odczuwam, poniewaz przy robieniu pompek, szybciej lapie mnie pompa, dziennie robie okolo 300 pompek, jakis czas temu dolozylem do tego cm3, i juz mam problemy. Nie wiem co myslec na ten temat, dlatego wnioskuje po tym ze tak jest.. hmm Zmieniony przez - caland91 w dniu 2012-12-06 16:33:33
jak 15 g dziennie to rób tak DT: 8-10g nitro rano na czczo - 8-10g nitro przed treningiem - 4 kap. CM3 po treningu DNT: 8-10g nitro rano na czczo - 4 kap. CM3 w porze treningu
dobrze a cos na szybsze zasypianie? bo obecnie biore tak przed treningiem 4 tab cm3 po treningu 4tab cm3 i 4 tab bcaa i jest git poprawa w wytrzymalosci w bieganiu. A dlaczego nie mozna brac kreatyna rano i przed treningiem?
Mi trener mówił ,żeby zrobić tak. Przed treningiem CM3 po Mono i po treningu jeszcze jedna dawka cm3. A z przerwa tydzień i dalej masować. I co ty chcesz od mojego za***istego zdjęcia ?
Dobra już bez durnot. Po co ci do mono po treningu jeszcze cm3? chyba że po 2,5g ale po co bawić się w takie dawki. Zrób sobie cykl na samym jabłczanie a jak b. chcesz to niech bd to mono i jabłczan. Przerwa tyle ile trwał cykl, po tygodniu nic ci to nie da, nie wypłuczesz krety. Jak samo mono to jak cnotliwy rozpisał, jak jabłczan + mono to np. [...]
chcialem sie poprostu dowiedziec co lepsze.. cm3 ma 360 kaps a reactor ma 300 caps cena jest taka sama.. cm3 bralem 4 przed posilkiem i 4 po treningu a w dnt 4 rpzed posilkiem i wystarczylo mi to na 8 tygodni... zastanawiam sie czy znowu ja wziasc czy skusic sie na ten reactor pro 3 hmm
Dieta byla podczas stosowania wspomnianego wczesniej cm3, moze nie skomplikowanie wyliczona ale dawala efekty razem z mass xxl, przytylem okolo 4-5 kg. Teraz zamiast mass xxl mam zamiar brac samo bialko. Czyli cm3 + mono roumiem ok. A co z aminokwasami? Czytalem tez troche o aakg, warto do tego co mam, brac?
6/5/2015 Cykl 1 Wyciskanie na ławce 5*20kg 3*30kg 3*40kg 3*50kg 5*65kg 5*75kg 13*85kg Wioslowanie w opadzie tułowia 4*15*60kg Dips 4*10*CC+15kg 13*CC Komentarz: Szybki trening. Czuje siady i wykroki. Troszke spuchlem na dipach. Ze wzgledu na to, ze pekl mi shaker musialem CM3 zaladowac od razu do pyska i powiem, ze smak jest bardzo dobry. [...]
Cm3 (360kps) ok S.A.W ( 120kps) Przed treningiem ok Dekstroza (wchłanianie Cm3) daj sobie spokój, do niczego Ci to nie potrzebne Carbo (Zaraz po Treningu ) zbedne, po treningu wypij sobie gainera jezeli juz Jaki polecacie Gainer 3kg i Białeczko 1kg jaki przedział cenowy wchodzi w gre? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-29 14:51:22