J bym brał buzera i zwykłe cm3 to co jest w CP znajduje się w bosterze http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html ładnie wszystko rozpisane jak komponować odpowiednie składniki następnie 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html zbiór linków [...]
kreatyna np jakis jablczan, cm3 10g dziennie w 2 porcjach rownych l-karnityna, w solidnej dawce 2-4g na 1-2 godz przed trneingiem bcaa np bcaa xtra okolotrneingowo pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-03-04 22:54:47
Dzięki za odpowiedzi. NKT wcześniej pomiędzy posiłkami piłem proteiny, ale nie było przyrostu i często czułem zmęczenie dopiero hard mass przyniósł efekty. Teraz do niego domieszam protein i oleju mct. Carbo chciałem stosować jako napój izotoniczny w czasie treningu i bezpośrednio po. Polecił mi tak znajomy, gdyż często w połowie treningu jestem [...]
Witam ! Przedstawiac sie nie będę. Kto mnie zna to zna a kto nie to pozna Dlaczego Założyłem Dziennik : Aby podenerwowac kilku ludzi typu King_Odin (myslisz ze o tobie zapomnialem Vikingu .) Sevrond (Kudłacz lecimy z koksem .) Avasso (chce miec taka klate jak on .) Aga_921 (fajna dupa z niej .) o wielu innych którym cos zawdzięczam ! Z góry [...]
[...] z mleka/produktow mlecznych okolotreningowo nie dawaj tluszczy potreningowy mozesz spokojnie zjesc godzinke po ostrowi na noc dodaj oliwe, a najlepiej daj same jaja suple cm3 - daj 4 kapsy rano + 4 po treningu, w DNT daj 4-5 kapsow, ew 2x po 3kaps omege jak Cie stac to mozesz spokojnie walic wiecej do posilkow ogolnie tak patrzac to przy [...]
CM3 Dni treningowe: - 4 kaps. na czczo - 4 kaps. bezpośrednio po treningu Dni wolne: - 4 kaps. na czczo Od Bcaa G-Force nie musisz robić przerwy. Od Nitrobolonu oraz CM3 tak. Ja bym do Hard Mass nie mieszał już protein w 1 dawce masz już wystarczającą porcję białka, przy ciężkiej pracy bardziej powinieneś zadbać o węglowodany oraz tłuszcze.
Witam! Chcialbym sie dowiedziec czy polaczenie odzywek xpand+cm3 bedzie dobrym rozwiazaniem na cykl kreatynowy.Prosze o podpowiedzi z tym zwiazane. Dziekuje i pozdrawiam!
[...] JAK PRZY TRENINGU NA KLATKE Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: boks, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: cm3 , białko
witam mam do was pytanie czy moge do tego cos dorzucic , czy to jest dobre połączenie i jak mam to dawkowac ?? chodzi mi o cykl na jabłczanie cm3 i dynamize Xpadnd ?? mam roczny staż na siłce i jestem za jednym cyklem na mono wszytko sie rozwija tylko biceps stoi i chce go ruszyc dieta jest ...
Witam zastanawiam się nad wyborem kreatyny z Treca. Mam za sobą już jeden cykl na cm3 z efektów byłem zadowolony ;) Waze 72 przy 176 (101 na klatkę po cyklu). Brałem CM3 po 3 caps na porcję z Glutaminą T6. Myślałem nad mono tj. creatine micronized mesh + dektroza Co dałoby lepszy efekt mono czy znowu jabłczan ?? Cykl zacznę w maju.
[...] P.S żaden to offtop bo dyskutujemy o treningu Dzien 2 - 06.05.2010r zakwasy na miesniach o ktorych istnieniu nie wiedzialem. Doslownie wszedzie Na dzien dobry 3tabsy cm3. Za sekunde zrobie sobie jajecznice z 3 jaj(wiejskich ktore sie nie mieszcza w pudelku wiec starczy raczej) + 2 kromki dyniowego + warzywa + oliva i trzeba ogarniac [...]
witam ćwiczyłem 8miesięcy,potem miałem przerwe 4miesiace i teraz cwicze 5 i jestem po cyklu 500g creatine z TRECa i L-Glutaminy300kap,robie 6tyg przerwy i chce zaczac cykl:400kap creatyna,320kap L-Glutamina i 240kap AAKG wszystko z TRECa.dobre bedzie takie polaczenie a moze dac np XP aclbo CM3 zamiast zwyklego monohydratu?