Kupiłem Kreatyne Treca Cm3 na drugi cykl , dawkować to jakos inaczej niż mono ? Wczesniej brałem 2 x w DT i 1x DNT po 5 g a tu jak dowkowac i lepiej brac 3 czy 4 kapsułki na raz jesli ktoś używa to niech doradzi :)
odpocznij od kreatyny tyle tygodni ile trwal cykl i pozniej zacznij cykl na CM3 teraz mozesz brac aakg w przerwie miedzy cyklami Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-03-21 17:53:16
Sorry za refresh, ale nie chciałem zaśmiecać i robić nowego tematu. jedna sprawa co do cm3 na opakowaniu napisane jest by dawkować dt 3 x 4 kaps dziennie (rano, 30min przed treningiem, po treningu) dnt 3 x 4 kaps dziennie (rano, miedzy posilkami, przed snem) dzisiaj na silowni znajomy mowil mi, ze organizm moze przyjac tylko 6g kreatyny i, ze [...]
Jeżeli bym połączył CM3 po treningu z RedWailerem przed treningiem to by była dobra kompozycja ? I właśnie jakie efekty by były po jabłczanie a jakie po mixie?
a powiedzcie mi kiedy lepiej brac druga porcje cm3, bo nie chce zakladac nowego tematu. Miedzy silowym a aerobami czy po aerobach? Bo najpierw robie ze 2 godz silowego, a pozniej 1 godz aerobow
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A dieta jest? Bo jesli nie to nie ma sensu zebys bral jakakolwiek kreatyne bo na cyklu bedziesz nabieral wody przez co bedziesz myslal ze rosniesz a po cyklu wszystko spadnie. Szczegolnie ze masz tendencje do lapania wody z tego co piszesz. stack wcale nie musi dac Ci lepszych efektow niz monohydrat. Ciezko powiedziec czy CM3 czy xplode dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Porównując obwód klaty i pasa to albo jesteś nieźle podlany albo masz porządnie zj****y plan treningowy. Ile centymetrów nabiłeś w klacie w te 6 miesięcy? Co do tematu, monohydrat bym wziął, najlepiej zielony Vitalmax (jeden z lepszych i najtańszych), CM3 jest dobry ale stosunek co do innych form kreatyny zwykle zależy od genów. Musisz próbować, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
myślałem o treningu crossfit. A o suplementacji to jakieś aminokwasy rozgałęzione + białko trec whey 100, a co do kreatyny to właśnie skończyłem cykl z jabłuczanem cm3 no to mi dużo pomogło i do tego białko 80%
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A Jak narazie robie masę i potem będe redukował to zakupię sobie Bcaa, a mam jabłczan kreatyny cm3 180kaps. to mogę to polaczyc na redukcje? razem z bcaa? np za rok na nastepna wiosne?
artur..bcaa cały czas używaj,SAW po około 6tyg. możesz zrobić 4-6tyg przerwy,DAA około 12 tyg i możesz zrobić przerwę 6tyg.ZMA-możesz brać cały czas,ale możesz też zrobić przerwę po 3miesiącach,to zależy od grubości portfela.Cm3 8-12 tygodni i 6 tyg przerwy.