eloszka kurde chcialem to dopisac do mojego starego tematu ale nie znalazlem ;/ wiec tak robie sobie cyklik w wakacje mam treca cm3 360 kapsow ostrowie wpc 1,8 kg duzy tran i ktos mi tu polecil z witamin olimp chela mzb i tu pada moje pytanie... warto za ta cene kupic ten specyfik czy lepiej cos w aptece wybrac tanszego a za reszte kasy cos [...]
tez miałam 2 punkcje. ściągnęli mi 110 cm3 krwi z kolana. i po punkcjach nie zginałam nogi. a te dwa tygodnie to i tak liczę od ściągnięcia stabilizatora . a jak sobie poradzić ze zrostami ? rehabilitacją?
Witam co sadzicie o takim planie FBW dotychczas cwiczylem split(7 Tyg) ale nadszedl czas na zmiane. Mam ustaloną diete skonczylem brac cm3 wiec z odzywkami(na bazie kreatyny) narazie wolne. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi 2s Tricepsy: - wyciskanie francuskie 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - [...]
Witam za tydzień wyjeżdżam za granice do pracy i nie będę miał czasu mieszać odzywek. Tak myślałem czy nie zakupić sobie jakichś aminokwasów. Posiłki będę jadł o jednej porze to zachowam jako taka dietę jednak na pewno nie będą to pełnowartościowe posiłki i w tym celu prawdopodobnie zakupię jakieś witaminy i aminokwasy. Te z olimpa i treca [...]
Witam :) Chciałbym schudnąc ...... jem regularnie ... sniadanie : 4 kromki chlebka VASA do tego 8 plastrów ogórka i 4 plastry chudej szynki indyczej obiad : woreczek ryżu bez zadnych dodatków kolcja: to samo co na sniadanie !! Pomocy !! może jakas łatwa dieta ? nie zawierająca Pomidorów , Grzybów i Ryby :) lub moze co sądzicie o tym co aktualnie [...]
Aja tam zacząłem odrazu od cm3. Nie bede chyba siegac po nic mocniejszego jak mi on dobrze wejdzie tylko na nim powtórze A masz soga bo co myslisz o noko na 2-gi raz??
Biore te dwie odzywki od 2 tyg, do tego dieta i troche aerobow. Zauwazylem dzisaiaj krosty na barkach i plecach. Sa takie czerwone i na czubku jakby ropa zaschnieta. Dlaczego to sie dzieje??
Przez tydzien bralem przed 4cap i po z kazdych supli i nic nie odczuwalem. Ale pozniej wiazielem 7cap i po 5 AAKG i 8 cm3 i po 6. No i powiem wam ze bomba :D niezla pompa i w dodatku wiecej sily mialem
Dużego storma i shocka universala nie kupisz nigdzie taniej jak na allegro ! Jak wszystko nie kupujesz od jednego sprzedawcy ( raz płacisz za przesyłkę wszystkiego ) to zamów tylko na allegro Storma i Shocka a CM3 kup normalnie w sklepie bo ceny są takie same jak na allegro tego jabłczanu o ale zaoszczędzisz na przesyłce (tylko jakiś sklep co nie [...]
Ostatnio zamarzyło mi się zrobić większe zakupy. Myślę o zakupie storm i shock therapy universala w dużej puszce, jabłczan cm3 razy 2. a suplementacja wyglądała by tak: 1 cykl: 6 tyg jabłczan: 2x4 kapsułki dziennie w dzień treningowy i 4 w db. 6 tyg przerwy 2cykl(6 tyg): storm+ shock w dzień treningowy 1 porcja storma i 1 shocka (nie wiem ile gram [...]
co do diety to nie moge tak np.sniadanie i wypisane obliczone itp... ale staram sie jesc tak jak napisal wyzej Damixxx : jedz mieso,ryby,warzywa,ryz,kasze,makarony,orzechy,twarogi,jogurty. a co do kreatyny to moze kupie za kilka miesiecy CM3 lub nitro tak jak doradzacie:carbo + wiatminy a co do treningu to nie robie tak jak inni zeby zalozyc duzo [...]
osobiscie probowalem CM3 treca i bylem zadowolony z niego mozesz rowniez dorzucic ester np z BIOGENIXA i polaczyc oba produkty, dorzuc jeszcze transportery kreatyny i bedzie ok.
[...] masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, gryf, atlas Dieta: nie zabardzo Przeciwskaznania medyczne: nie posiadam Zażywane suplementy: cm3, gb DAJE SOGI ZA DOBRE WYPOWIEDZI Zmieniony przez - MaciekCRAC w dniu 2008-06-11 17:39:30
kup sobie TCM albo cm3 z trecka , najpopularniejsze jablczany, dawkuj tak jak mono 5 g na czczo 5 po/przed treningiem. Ewentualnie zamiast jablka mozesz ester kupic Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2008-06-11 15:55:22
Po tygodniu wejdziesz w nawyk ze jesz o tej porze to i to, wejdz najpierw na 3200-300 kcal i jak bedzie wolno szlo dodaj 100-200 Jak ulozysz diete to mozesz dozucic wtedy jakies mono/cm3 efekt koncowy bedzie podobny