Dzięki za odpowiedzi, ale mam jeszcze jedno pytanie czy ta kreatyna nie gryzie się z kalisteniką? Od jakiegoś czasu czytam o kreatynach i wiem, że większość kreatyn buduje mase i zatrzymuje wodę w organiźmie , a w kalistenice z cięższą masą trudniej? ( wiem że niby cm3 trec tak nie działa , tylko ufać im czy tylko taki farmazon?)
Od BCAA i kreatyny nie nabierzesz samej masy, jeżeli nie będziesz dbał o dietę. Wiem, że każdy myśli, że suple zrobią wszystko za niego, a 60% sukcesu jest z diety. BCAA może być Olimpu, kreatynę cm3 Treca polecam - 10g w DT, 5 w DNT.
wyglądasz jak tłusta baba czy ta Twoja masa jest jakaś "zbita" ? na 2-gi cykl mógłbyś wg mnie wziąć CM3(jabłczan kreatyny) + mono + witaminki itd a do uzupełnienia diety gainer/białko . trening hst/fbw i go go :), pzd.
[...] mleka, ale już nie serów) - kwasotwórcze. Dokładniejsze wartości odczynu pokarmu uzyskuje się spopieleniu jego próbki i oznaczeniu ilości kwasu solnego lub ługu (w cm3) potrzebnej do zobojętnienia popiołu. Dla przykładu do silnie kwasotwórczych produktów z uwzględnieniem ich kwasowości przy pomocy ww. metody należą: wieprzowina (ok. [...]
[...] duze braki bo nie jem jakichs solidnych posilkow przynajmniej narazie kiedy nie mam niestety czasu. Moze zapodajcie jakies zestawy ktore Wy proponujecie tzn. napewno trec cm3 plus jakies transportery kretki plus jakies bialeczko zeby mi wystarczylo na caly cyklik liczac ze bede je bral np 100 150 gr dziennie no i nie pogardzilbym jakbyscie [...]
Trochę mało cm3 wyjdzie, ja nie czułem zupełnie przy niższych dawkach, kończyłem cykl na 15g w treningowy Chyba, że jakiś z tych stacków dorzucisz Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-02-22 16:00:01
Mrowienie noramalny objaw, to wiem! chodzi mi czy ta ilość i miesznka może spowodować ból w jamie brzusznej...któregoś z narządów? jem 6 capsów cm3, 4 capsy argi power, 2 omegi i przed i po treningu bcaa. trening 4 razy w tygodniu. Zmieniony przez - puzpoz w dniu 2010-03-30 14:34:49 Zmieniony przez - puzpoz w dniu 2010-03-30 14:36:46
trec whey bialko serwatkowe według braków w diecie -bcaa około treningowo 1g na 10 kg masy ciała -weglowodany jakie to węgle carbo , vitargo , dextroza ? daj 50g po treningu wraz z kreatyną -kreatyna jabczan CM3 4 kaps w dni bez treningu , 8 kaps w dni treningowe 4 przed 4 po treningu ''nie mam ustalonej specialnie diety ale staram sie [...]
[...] podobnie jak hmb, jeśli chodzi o kreatynę to jak najbardziej się sprawdza, ja sam jeżdżę na rowerze w maratonach i już długo stosuję zawsze bcaa przed i po wysiłku, robię cykle na cm3 (jabłczan kreatyny) ale tak jak pisałem wcześniej w tym wszystkim ważną rolę odgrywa dieta bo to ona daje największe efekty w połączeniu z odpowiednim treningiem
juz mam. 1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: -Biceps: 37,5 -Klata: 110 -Udo: 63 -Talia: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: obecnie robie siłę ale po sile chce mase 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dwa miesiace cyklu na: olimp creatine mega caps1250, wpc protein plus, carbomax olimpa, aminomax6800 treca, pvl [...]
juz mam. 1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: -Biceps: 37,5 -Klata: 110 -Udo: 63 -Talia: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: obecnie robie siłę ale po sile chce mase 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dwa miesiace cyklu na: olimp creatine mega caps1250, wpc protein plus, carbomax olimpa, aminomax6800 treca, pvl [...]