Dzień Aerobowy : 60 minut na rowerku stacjonarnym Suplementacja: przed aerobami *1kaps amp v2 *1ml hmn liquid po aerobach: * 4 caps cm3 Fotki : Wkleje pare fotek z dzisiaj: Na takim sprzęcie śmigam, gdy jestem w domu Suple : Wypiskę z diety dam na koniec dnia z fotkami / fotki po ładowaniu, także brzuch wydęty jeszcze, lekkie podlanie wodą, ale [...]
[...] kuraka w piekarniku Zdjęcia? chcesz oglądac 3 jajka na talerzu, 2x białko w szejkerze , 150g kurczaka ? Ale ok. na dniach bede pstrykał. Dziś już koniec ładowania, przejadłem się i mam dosyć, dobrze że od jutra normalne jedzenie. Ze spalaczami już koniec, 8 kaps amp v2 zostało. Jadę do końca tylko na hmb/cm3/white flood/ kofeina ( kawa siekiera
witam :) własnie jestem na cyklu cm3 treca i mam pytanie jak najlepiej dawkowac ??? na opakowaniu producent podaje zeby brac 12 caps w DT a 8 w DNT , a przeciez dziennie mozna przyjac 10 g czyli 8 capsów. jak w koncu dawkowac ta kreatyne ?? dodam ze biore juz ja prawie 2 tyg i nie czuje jej działania ;/ biore w dt 10 g a w dnt 5g. Doradzcie cos :) [...]
mam 19 lat , waze 86 , wzrost 186 , dotychczasowe cykle : nitrobolon dextrose mineraly bcaa , cm3, power mass. diete wlasnie ukladam , dotychczas cwiczylem na sile .
[...] o 19:30 pasuje iść na siłownie bo czynna jest do 21. Teraz pytanie czy pół godziny przed treningiem (czyli pół godziny - ew. 40 minut po kolacji) brać kreatynę? Biorę już od ponad tygodnia i zostały mi 2 tygodnie. Biorę na czczo 3 tabletki, przed treningiem 3 i po treningu 3 Biorę jabłczan cm3 Zmieniony przez - zoltan99 w dniu 2009-06-10 18:49:11
[...] Trec - w dziennikach bica i chucka Jednak wolę 50 minutowe aeroby w terenie. Nic tego nie zastąpi. Dziesiejsza dieta: przed aerobami 2 kaps ampv v2 + 1ml hmb, po aero 4kaps cm3 1. 4 jaja na twardo + warzywa 2. Porcja whey protein 81+ 3. Omlet z jednego jaja + 3 miarki białka Hi tec protein + 2 tab słodzika + warzywa 4. 150g piersi+leczo ( [...]
powolutku a bedzie idealna sylwetka ;) jak po wakacjach zaczynach masowanie to zaczniemy razem tylko ja do konca wakacji musze wyrżnąc resztki tego zasranego fatu ! :? mi sie przytyło po CM3 na redukcji ;p ale to pewnie woda :D :) bo po 2 tyg spadło do poprzedniej wagi ale sylwetka lepsza ;)
[...] w dni nie treningowe ( przeważnie 4 razy w tygodniu, gdy nie robię ładowań) Przed aerobami biorę 2 kaps spalacza ( już koncówka mi została) i 1ml HMB. Po aerobach odrazu 5g cm3 ( 4 kaps ) Co do działania cm3, ładnie mnie pompuję,generalnie służy mi jako antykatabolik ;) Dodam,że od początku nie stosowałem żadnych antykatabolików, nawet przed [...]
Zastanawiam się co kupić a w czwartek planuje zrobić zakupy ^^ Waham się nad trzema suplami: 1. Biogenix Cell Pump 2. Trec Cm3 3. Olimp TCM Który z nich mi doradzacie? (Trzy jabłka)
wychodzi na to ze z tym cm3 to trzeba będzie 360kaps, a ten aakg to bierze sie razem z cm3 czy po skonczeniu cyklu? i o co chodzi w ZMA z tym hormonem wzrostu?
w sumie zawszze tak miałem ze jak skonczyłem robic sztanga i zaczynałem hantelkami to pompa była mniejsza ;/ nie próbowałem jeszcze Nitrobolonu na razie biore cm3 bo jest to mój pierwszy cykl. biore 5 gram rano i po treningu . Moze brac przed treningem ?
Ok Jabłczan cm3/tcm (Olimp/Trec) Na drugi weź mono znów chyba że chcesz jabłczan. Horse power to imo najlepszys tak ale możesz zaczać od Cell Pumpa. Storm, Anabolic halo, Horse Power, Knockout(polecam) ,nitro II z tych wyżej aczkolwiek na pierwsze staki to knockout czy nitro wystarczy w 110% Nitro I to nie stak. BCaa nie musisz z niczym łączyć [...]
[...] by to tabsy. Nie chcialbymsie kluc na 1 cyklu :P. Moim celem jest zyskanie sily i jak najlepszej jakosci miecha. Nie chcialbym sie zatluscic. Posiadam ponadto bialko 1kg , cm3 i spalacz scorch. Podejrzewam ze przydaloby sie jeszcze cos dokupic tylko co? Spalacz +cm3 chcialbym brac po cyklu zeby troszke zrzucic zbednych kilogramow. Jaki srodek [...]
bo on pisał o starym nitroII, a ten co masz bierz 30 g na porcje przed trenem, a po trenie 4 cap cm3 i styknie, a w dzień nietreningowy tlko 4 cap cm3 rano
[...] niski poziom tłuszczu. ------------------------------ Jestem właśnie po 50 minutach aerobów.Dosłownie jestem cały mokry, takie aeroby lubię najbardziej * po aerobach 4 kaps cm3 ( 5g jabłczanu ) * 3 tab magnezu z z b6 I posiłek za 20 minut: * 3 jaja na twardo * ogórek * pomidor + o3,lakcid,witaminy + 10 truskawek [...]
CLINIC MFE jeśli jesteś zaawansowanym "pakerem" to polecam Tobie coś co sam wypróbowałem ostatnio na klatkę piersiową,którą podobnie jak Ty rzadko czułem następnego dnia.Niestety nasze mięśnie przyzwyczają się do każdego wysiłku bardzo szybko dlatego musimy co chwilę je szokować coraz to nowszymi bodźcami. Wypróbuj sobie coś takiego: [...]