ja proponuje jak dla kobiety to thermo shape 2.0 plus CLA z zielona herbatą :-) tu masz linki żebyś mogła sobie poczytać o produkcie http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/uroda-i-sylwetka/spalanie-tluszczu-i-termogeniki/view/449/Thermo-Shape-2.0 [...]
teraz musze zamowic sobie jeszcze suple mam cell techa a dokupuje: nano vapor 1szt ,vitaminy olimpa 3 szt , chela mag 3szt , omega 3 gold 3 szt , cla (tonalin albo z zielona herbata i l-karnityna)1-2 szt , duzego monster massa 1 szt (za punktu olimpa)
[...] tarczycy-wyrownana gospodarka hormonalne(euthyrox150) Preferowane formy aktywności fizycznej zumba Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zaczelam stosowac cla z zielona herbata i lkarnityna z firmy olimp.. 1 kapsulka po sniadaniu druga pol godziny przed plano9wanym wysilkiem Stosowane wcześniej diety : rok temu bylam na diecie [...]
Bcaa jak najbardziej - polecam Bcaa Xtra bo jest w dobrej cenie i oprócz bcaa ma glutamine. Tak jak wspomniał faftaq zielona herbata będzie dobra no to możesz też sprobować CLA - te 2 produkty są zawarte w nowym produkcie CLA Green Tea z Activlaba. Właściwie nie wiem czemu nie chcesz FAT BURNERÓW? Może chodziło Ci o termogeniki, które mogą [...]
zeby serce nie dostało to proponuje taki zestaw CLA & Green Tea + l-Karnityna karnityne 3g przed treningiem cla z zieloną herbatą ja uzywam treca i polecam, 3kap dziennie
cla z zieloną herbata działa jak stosuje sie je regularnie. pierwsze efekty tak okolo po 3 tygodniach. ale trzeba wszystko połączyć z aktywnościa fizyczną. masz problem z tym samym rejonem co ja-proponuje bieganie, rower, skakanke- byle regularnie i diete z dużą ilościa warzyw i owoców. p.s. uważaj na węglowodany.
Zmieniłem na ryż brązowy. Kaloryczność: 1:660 2:340 3:145 4:440 5:145 6:420 7:300 Razem:2450 Co do spożywania pokarmów. Wszystko liczyłem z VitalMaxem. Tak jak pisałem wcześniej przyjąłem. B:2,5 W:2 T:0,5 Dzięki wszystkim za pomoc. Edit: W drodze do domu mam takie oto suplementy: Hydroxycut HardCore Gold Omega-3Ÿ CLA z zieloną [...]
Wiele spalaczy działa jednocześnie anabolicznie, więc można jednocześnie redukować tłuszcz i poprawiać masę mięśniową. Dobre badania w tym kierunku ma np. zielona herbata, zielona kawa, CLA, resweratrol, kapsaicyna i forskolina. Pisałem o tym szeroko w zeszłym roku, w Perfect Body, w artykule: "Spalacze na masę". W majowym numerze będzie kolejna [...]
Cykl 4. Tydzień 2. Trening 5. Chora jestem - migdały zawalone, kaszlę, kicham, smarkam i gorączka też się przyplątała.. Dzisiaj było bez szaleństw. Obwód, bułgary, wznosy i przysiady - wszystko musiałam w domu zrobić. Syn miał niezły ubaw.. Obwód nr 2. Obwód 2. x5 1a. Wypady z przeskokiem 30/30. 1b. Thrusters 5kg 30/30. 1c. Mountine climbers [...]
aha i dodam ze do kazdego posiłku leci 1 kaps CLA z zielona herbata a 1.5 h przed cwiczeniami 2 kapsy L-karnitynki z HCA przed areobami clenburexin i potem jeszcze raz w polowie dnia mniej wiecej szału narazie nie widac a żonka podłamana że ją oszukałem :P a sam chudne w oczach:/ wiem że z kobietami to troche inaczej dlatego tez prosze o pomoc was [...]
Suplementacja dla ciebie: omega-3 (ewentualnie tran), preparat multiwitaminowy, witamina C, magnez (preparat magnez+wit.B6), kelp (jeśli nie bierzesz żadnych suplementów jodu z przepisu lekarza), CLA, L-karnityna i zielona herbata, coś wspomagającego pracę wątroby oraz ginkgo biloba, chrom. Wszystkie preparaty bierz zgodnie z zaleceniami na [...]
Na diecie jestem cały czas jem wszystko pije wszystko i robię to 24 H / 7 dni w tyg. przy wzroście 200 cm dobiłem do wagi 125 kg co jest dla mnie lekko upokarzające... w takim razie skupie się na diecie i ćwiczeniach bądź co bądź i tak kupię Olimp - CLA z zieloną herbatą + L-karnityna i jakieś Omega 3 pewnie też z olimpu no i na nocną regenerację [...]
Witam, Zawsze byłam b. szczupła, nigdy nie musiałam uważać na to co jem, ale niestety wszystko co dobre kiedyś się kończy- przytyłam 13 kg, troche zrzuciłam i znów przytyłam. Chce zrzucić 8kg. Ćwiczę- callenetiks, pilates, aerobik step, 3 razy w tygodniu 1,5h (schudłam 5kg cwiczac i zdrowo jedzac ale dieta poszła się brzydko mówiąć gonić jakiś [...]
Dzieki za dobre słowo chłopaki. Co do brzucha to trening ten będzie trwał do 10.11 i chcę go wypróbować,wcześniej robiłem 2 lub 3 razy w tygodniu i efekty takie sobie,pozatym jest większa motywacja z rana,że śniadanie będzie dopiero po trenie brzucha i aero.Ale tak jak mówicie bede musiał zrobic choc jeden dzień w tygodniu odpoczynku.Zobaczymy jak [...]
[...] katarów i bóli gardło minęło szybko. Po oczyszczaniu nerek, kiedy to brzuch mi się odblokował, wydaje mi się, że widać działanie vit. C na kortyzol, ergo na oponę :-D) -cla - również odpowiedzialna za wzmocnienie odporności, - neuro speed – wprowadzone pod koniec konkursu, pomogło w końcowej fazie zmęczenia konkursem. Odczuwalne działanie [...]
Ostatnie 3 miesiące - ostro ćwiczę. 7.00-8.00 pn-pt - bieżnia 5-12 km ostatni sukces 9km w tempie 10,9km/h test Coopera 2700 m Siłownia 4-5 razy tydzień, jak nie dolece z braku czasu to jadę hantle+łamana sztanga+ławeczka w domu Jem z głową, mniej smaże (jak już to używam sprayu) dużo gotowanego na parze. Suplementacja : Zielona herbata sama lub z [...]
Koniec leniuchowania, wracam do pracy\-). Cel: lepsza wytrzymałość,redukcja tkanki tłuszczowej. Jeszcze gorący%-),świeżutki trening na kolejne zmagania (nie chce mi sie tłumaczyc wpisuje narazie po ang). Day1 Back/Quads/Adductores -lat pulldown(wide overhand grip) x12 -lunge->left/right (back/forward) 10+10 -mountian climbers 20 *30sek rest -clean [...]