cla

Witam,interesuje mnie głównie to czy carbo nada się podczas długich męczących treningów (wytrzymałościowych). Ćwiczę pływanie ok 3 razy w tygodni ,bieganie ...Przynamniej raz na tydzien ostro smigam na rowerku i wtedy czuję się naprawdę zmęczyny.Chcę poprawić swoją wydolnośc i wytrzymałość. Dowiedziałem się,że kolega,trenujący kolarstwo bierze [...]

witam mam pytanko czy ktos stosował kiedys-TREC Body Control (Hoodia) ,TREC CLA ?? bardzo ciekawie sie zapowiada a ja akurat chce zniwelowac troszke tkanki tłuszczowej!!! bardzo prosze o odpowiedzi i opinie na temat tych preparatów:D z gory dziekuje za odp :) na dole zamieszcze linki do tych preparatów [...]

Witam Piszę żeby pomóc trochę narzeczonej, a mianowicie ogólnie jest szczupła tylko ma trochę dużo brzuszka i duże uda. Jeździ codziennie na rowerku treningowym w domu po pół godziny (niby pokazuje, że spala 300kcl) czy urosną jej od tego łydki? Bo tego chciała by uniknąć. Razem ze mną robi 6 weidera (wiem po tym raczej brzuch jej nie spadnie). Od [...]

Witam. Poprosze o ocene tego tam nizej, ale najpierw po krotce: Wiek: 24 Wzrost: 188 Waga: 94 Tłuszcz wg : 22,51 % Cel: -10% tłuszczu mniej, czyli ok 9 kg. Suplementy: Thermospeed II rano przed treningiem i przed obiadem Białko 100 % whey Protein by nutrend do sniadania i na noc. CLA 3 X dziennie (rano, obiad, kolacja) Cwiczenia: Na czczo bieg + [...]

Witam. Potrzebuję waszej opini na temat cyklu z skuteczną "dobrą" suplementacja: a mianowicie... Dieta= powyzej 2g Bialka na/kg wegle 3g+ ww na/kg tluszcze 0.6 tł na/kg Staz treningowy ok 2.5 roku Cel na tym cyklu to bedzie siła Suplementy ktore bede brał : BCAA, WPC , Carbo i tutaj moje pytanie kierowane do was co do tego [...]

[...] dzinym wyda się mój cel ,a raczej dążenie do niego..mianowicie zaczynam trening na mase CP+BCAA G-Force+L-Glutamina..ale do tego 3reduktory fat burner,thermo fat burner,cla, mam zamiar poza cwiczeniami na mase robic 3xtrening aerobowy i w małych dawkach dawac reduktory dla zniwelowania otłuszczenia mieśni,oczywiscie HMB jeszcze do tego..i [...]

[...] 2.wplata na konto w usa czy paczka za pobraniem? 3.Na jakich stronach zamawiacie? 4.Ile kosztuje przesylka z USA do Polski? 5.Jak dlugo idzie przesylka z USA do Polski? 6.Czy ponosimy jakies dodatkowe koszty (cla itp) Czekam na konkreatne odpowiedzi. Duzo osob sprowadza z tego forum odzywki wiec mysle ze uzyskam na te pytania odpowiedzi...

Witam serdecznie, na wstępie chciałbym powiedzieć że jestem nowym użytkownikiem SFD i z góry przepraszam jeśli mój temat jest w złym miejscu. Stworzyłem ten temat z prośbą o rozpisanie dawkowania odżywek. Ogólnie moim planem jest zrzucenie trochę tkanki tłuszczowej i "wyrobienie" brzucha, dlatego też ćwiczę A6W, ćwiczenia stricte na brzuch i do [...]

[...] croosfit i jezdzilam na rowerze. Do treningow moge wrocic dopiero za 4 tyg gdyz jestem po zabiegu.Mam w domu cutting edgde- pomogl mi w zeszlym roku zgubic pare kg i cla,ktore przede wszystkim swietnie na mnie dziala w walce z cellulite. Zaczelam juz zdrowe regularne odzywianie. Zastanawiam sie czy juz zaczac brac suplementy czy dopiero [...]

Witam, to jest mój pierwszy temat na forum. Motywacji brak po ostatnim wypadzie w teren na offroad-survival (kompletny brak formy oraz siły i duży wskaźnik zmęczenia spowodował motywacje do zmian) Plan: 2 dni trening ogólnorozwojowy (siłownia) 3 dni trening interwałowy (zmienny z basenem) Cel: 15 kg do końca sierpnia w dół plus lepsza forma [...]

[...] nieiem czy to dobry pomysl, dieta jest b-2,2g/kgmc T-0,7 g/kmc ww-5g/kgmc, MAm jeszcze pytanko, cykl mi sie skonczy okolo marca, wiec kiedy moglbym zaczac redukcje poniwz jestem dosc zatluszczony, i czy masens zaraz po kretce robic redukcje mozrze odczekac 4 tygodnie? na redukcje chcialem wrzucic efedrynke, tauryne, cla,witaminki i amino.

Mam maly mentlik w glowie.Poszukuje 1,2,3 supli ktore mozna zazywaz razem i ktore daja najleprze efekty u kobiet.Chodzi 5 dni w tygodniu na silke (areoby),probuje trzymac diete,zazywa omege 3, CLA z zielona cherbata i L-Carnitine z zielona cherbata.Jej problemem zdecydowanie nie jest jedzenie zle zbilansowanych posilkow lecz potrzebuje zgubic [...]

Witam Jestem 20latkiem o wadze 97kg oraz wzroscie 190cm chciałbym sie pozbyć troche brzucha i ogolnie poprawić swój wygląd. Mam zamiar przez 6tygodni zażyawać dwa suplementy: 1. Thermo FAT Burner (1tab x 3 30 min przed posiłkiem oraz po 1 tab 10min przed uprawianiem sportu) 2.CLA & green tea (1tab x 3 odrazu po posiłku) Mój cykl cwiczeń rano po [...]

oki wspomagacze ECA, CLA ... antykataboliki, carbo, tauryna, bialko dobra dieta, vitaminki aeroby 1h z rana nadczo wieczorem(okolo 18) 40min pozniej trening SW (jakies sparingi bajery) taki schemat 5x w tygodniu sobota i niedziela 1h na rowerku z rana nie zaduzo ? plusy/minusy ... ogolnie jest light w porownaniu do tego co sie dzialo w okresie [...]

[...] - czy i co warto tam kupic? Po glowie chodza mi jakies "wynalazki" chinskiej medycyny, typu Tribulus, Ginseng itd, ale moze jakies konkrety? W koncu wiekszosc firm robi woje produkty pewnie z chinskiej kreatyny itd. Ktos ma jakies dpswiadczenia w tej sprawie? jak cla? Jak jest okazja to nawiozlbym sobie towaru na rok z gory... Z gory dzieki.

Mam do odsprzedania pare rzeczy : witamina k2 mk-7 100mcg + D3 2000IU ostrovit- 19 zł kreatyna monohydrat 500 gram ostrovit - 23 zł błonnik chrom + cla - 12 zł naturgarden 100tbl piperyna 100 tbl 95% ekstrakt 20mg 100 tbl komfar - 29 zł wysyłka pol inpost od 4 zł Jeśli jesteś zainteresowany którymś z produktów pisz na priv [...]

Wiek :16 Waga :58 Wzrost :166 Staż treningowy: bdb Obwód pasa - Obwód klaty:- Obwód uda:- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie + siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacz , białko , CLA , witaminy [...]

Właśnie kończe cykl złożony z jednej dużej i jednej małej puchy TCM Olimpu do tego brałem CLA, HMB. Cały czas biore ZMA + Tribusteron + Glukozamina + Multipak(witaminy) + Białko 65% + Dieta + 4xtrening siłowy + 4 x trening aerobowy (76kg, 180cm, 23lata) Właśnie zastanawiam sie co kupić jeszcze żeby nabrać troche masy mięśniowej. Nie chce stosować [...]

7.30 Platki owsiane 50g Rodzynki 20g Mały kefir Orzechy Włoskie 20g Serek wiejski light 250g 10.30 Pieczywo razowe 100g Szynka z indyka 120g Ser żołty 80g Warzywa 13.30 Ryż Parboiled 100g Pierś z kurczaka 200g 15.00-16.00 Trening 16.00 Banan 16.30 Ryż parboiled 100g Chuda ryba 200g Warzywa 19.30 2 jajka Tuńczyk w sosie własnym 130g Oliwa z oliwek [...]

Hey, poruszam temat tluszczyku ale nie tego ktory sie odklada ale ten ktory powinnismy jesc. Czy uwazacie ze odpowiednio dobrane tluszcze i trojglicerdydy sa istotne zarowno w budowie masy miesniowej jak i spalaniu tluszczu? Ja uwazam ze sa praktycznie pierwszorzedne, zwlaszcza jesli chodzi o pozbywanie sie tluszczu podskornego. Wskazalbym tutaj [...]