1) Czy silownia ma spory wplyw na rezultaty redukcji jezeli mam 2-3 treningi sportow walki dziennie? 2) Moze dorzucic ja na ostatnie szlify, nabije to sylwetke? 3) Majonezu zajadam 50-75g dziennie w zaleznosci od masla, na oliwe nie moge patrzec po poprzednim ckd :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-04-06 22:13:01
No ale skoro sie nie rzeźbisz to po co ci spalacz tłusczu jesli robisz Mase TO musisz Mieć Diete Masowa a nie redukcyjna nie rozumiem? CO ty chcesz spalic tłuscz i zrobic jednoczesnie mięśnie na diecie CKD ? To jest nie mozliwe Jak białko moze sprawić że miesnie beda sie szybciej regenrowały same w sobie ? to tylko dodatek do diety Tematy [...]
T3 2004-07-27 11:10:53 Doping Kilka pytań do nowej rozpiski 2004-07-25 09:32:24 Doping EFEDRYNA - FAQ 2004-07-23 17:32:24 Odżywki, Suplementy powrót do formy w 3 tygodnie 2004-07-20 14:37:03 Trening HST- artykuły w AD 2004-07-19 23:38:05 Alternatywna droga Dieta ;] 2004-07-19 17:05:41 Odżywianie ........::::OKRES PÓŁTRWANIA TOWARU WE [...]
Albo konkretne pytanie , czy obecnosc weglowodanow jest konieczna by mózg wyłapał tryptofan / Czy jest sens suplementować tryptofanem na diecie CKD (max 20g Weglowodanów) ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-05-08 12:31:05
South Beach to nie jest dieta podobna do CKD, to coś w stylu diety Montignaca, emfaza położona jest tam nie na kaloryczność diety, ale na indeks glikemiczny jako główny czynnik decydujący o zmianach wagi i składu naszego ciała - to podstawowe założenie moim zdaniem jest błędne.
polecam CKD..bardzo dobra dieta....na tej diecie jesz dużo tłuszczy i białka..maksymalna ilość węglowodanów to 20 g na dzień.Powinieneś jeść 5-6 posiłków na dzień.Unikać:słodyczy,piwka,zbyt dużej ilości warzyw i owoców(węgle).NO i silna psycha...do tego areoby 2-3 razy w tyg.+ areobowa 6 weidera.Bydzie ok:)
Dzięki Maltin za rady :) już czytam o CKD No sprobuje ta diete skoro radzisz, chociaz cięzko będzie bez tego piwka. Co do areobow to prowadze bardzo czynny tryb zycia. Mimo to mam też troszke fatu na brzuszku pewnie to spowodowane nieodpowiednim odżywianiem się :( No i mysle z a6w troszke poczekać az mi tłuszczyku troszke zleci. Nad tym pomyśle w [...]
[...] tym żeby za bardzo nie nabierać masy tłuszczowej, bo później mam straszne problemy żeby spalić tłuszcz, nawet na dużych dawkach eca Na pewno na początku nowego roku spróbuję ckd, bo widzę ze coraz więcej ludzi jest z niej zadowolonych Widzę w Waszym dziale dużo ciekawych rzeczy, np. serwatka zamiast aminokwasów przed treningiem itp. Jeżeli [...]
"Owoce nie są polecane..." Trochę kontrowersyjna opinia. Nie polecane na CKD, low-carb, ale nie ogólnie! Owoce należy traktować jako suplement witaminowo-mineralny i dodatek do diety/posiłku. Jedzcie też owoce! Couldn't hurts...
Zasady jak u Kwas tylko więcej białka. Tłuszczy do oporu i około 150g białka. Nie robię tych dwóch dni w tygodniu ładowania węgli jak w ckd tylko tłuszcze na okrągło. Taka zmodyfikowana dieta kwas. "born to fight"
Acha, zapomniałem napisać, że nie jestem na CKD, tylko low-carb na mase i po prostu od czasu do czasu chce sie troche doładować, a wegli normalnie spożywam 150 w dni treningowe i 100 w nietreningowe. Wyszło mo ok 7w/g, cholera więcej nie zjem:)
Przy aerobach będziesz miał przyrosty? Chyba wąsów Trening aerobowy służy spaleniu tkanki tłuszczowej. Przy okazji organizm spala własne białka. Dlatego należy mu dostarczać w diecie zwiększone porcje aminokwasów. Budowaniu masy służy trening na masę połączony z dietą na masę, a spalaniu tłuszczu służy trening na rzeźbę w połączeniu z dietą [...]
a takie mielone indyczo-wieprzowe albo wieprzowo-wołowe z Sokołowa paczkowane z których starsza robi kotlety mielone, to nie nadaje sie do diety (nie ckd) ?