dieta low carb nie jest dla niej ponieważ ćwiczy wyczynowo a każda redukcja osłabia kondycje , sprawność siłe , tymbardziej dieta tłuszczowa wiec jak ktos trenuje Boks , karate , kolarstwo , biegi , piłka nożna , koszykóka itd to nie ma szans na osiągi na tłuszczach....ja np. jestem piłkarzem i nie wyobrażam sobie jak bym miał grać na CKD jakiś [...]
hit przy CKD odpada... trening opisany w tamtym temacie jest najlepszym z mozliwych do tej diety tak, 60 - oznacza 60 min moim zdaniem nie ma sensu odejmowac kalori na samym poczatku, bilans ujemny wyrobisz treningiem pozdrawiam !
Zadając to pytanie bardziej mi chodziło o low carb na mase.Ale zapytałem sie tak ogulnikowo.A wracając do ckd to czy moge stosować jakiś stack kreatynowy powiedzmy jako "antykatabolik" w przerwach od brania eca/clen
obecnośc ketonów w moczu nie jest wyznacznikiem ketozy samej w sobie dopiero badanie krwi jest w stanie wykryć ten stan to prawda, jednakże porównując i badając w taki sam sposób siebie na CKD, AD, UD2 i NHE jedynie na NHE nigdy nie stwierdziłem śladów ketozy co pozwala wysnuć wniosek praktyczny że takowej z dużym prawdopodobieństwem nie ma [...]
Tyka zapominasz co było tematem sporu... Twoja wypowiedz: i tu się mylisz - na diecie NHE nigdy nie jest się w stanie ketozy (w odróżnieniu od CKD i AD) Kanarek jeśli masz chwilę to powiedz czy to zdanie jest zgodne z prawdą??? Tyka z ostatnim zdaniem to zależy co masz na myśli... powiedzmy, że odnośnie supli masz rację, ale ogólnie niebardzo.
Qaz: Jak to się ma do diety ketogenicznej? Tzn - jeżeli zjadam na, dajmy na to CKD, 200g biała, to wychodzi jakieś 120g glukozy z tego. Czy zamiana się nie odbywa w stanie ketozy, albo biała są rekombinowane albo co?
odbywa sie i wczasie ketozy acz potrzeby samego mozgu sie zmniejszaj po 3 tyg. zapotrzebowanie na glukzoe spada ze 100g do 40g jest bul jesli zjesz za duzo bialak na ckd wywali cie z ketozy (nie ma to wplywu na spalnie tluszczy) acz fakt, faktem duze dawki bialak nie sa zalecane an dietach keto
dorcius, wplynie pozytywnie na psychike i metabolizm. Jezeli dostarczysz wiecej niz potrzebujesz podskoczy insulina, leptyna i inne hormony, które informuja organizm ile zjadlas. Jezeli jest sie ciagle na diecie redukcyjnej to poziom tych hormonow jest na bardzo niskim poziomie zwalniajac metabolizm i stwarzajac szereg innych patologicznych [...]
No dobra poczytalem artykuł Tyki o aerobach i przestawiam się z 45-60 minut rowerka z 65% tetna max na 10-15 minut HIIT na rowerze lub ergometrze. Zobaczymy, czy cos sie zmieni w ciągu 3 tygodni. Dieta pozostaje ta sama. Teraz tydzien będzie wygladal tak (TRENING z postu Quazara o CKD): PN: HIIT WT: TRENING SR: TRENING CZW: HIIT PT: HIIT SO: [...]
Proponował bym podczas wykonywania tego typu treningów, spróbować diety przedstawionej przez Marka C. W tematyce ODŻYWIANIE - CKD – kolejne podejście oto fragment....... moja propozycja ( w prawdzie nie znam twojej wagi więc z zał. liczę na 100kg) 1. jajecznica z 5 jaj na smalcu, pomidor 2.200g karkowki wieprzowej, pomidor, ogórek, [...]
Grechus masz zły tok rozumowania, myślisz już o detalach a w ogóle nie zaplanowałeś rzeczy zasadniczych, myślisz o narzędziach a w ogóle nie opracowałeś celów....postaram ci się to wytłumaczyć na przykładzie, załóżmy że zrobisz dokładnie to co napisałeś powyżej - co to ma dać ? w jakim czasie ? nie można ocenić czy coś jest dobre czy złe jak się [...]