ckd

Nie wiem z czego wynika Twój brak efektów na CKD, ale jesteś na deficycie już dosyć długo. Warto co jakiś czas w zależności od % bf zrobić przerwę od redukcji w celu regulacji metabolizmu.

dlatego własnie chce sprobowac z inna dieta własciwie jeszce z miesiac i stopniowo zwiekszac na ilosc wegli na mase: Moja dieta CKd Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 150 Orzechy włoskie 16 60,3 18 651 40 Słonecznik nasiona 24,4 43,7 24,6 566 10 Tuńczyk w wodzie 21 1,2 0 97 120 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 20 Mięso z piersi [...]

widze wszyscy o CKd a nikt nie da komenta do diety

Widzę, że nie zypełnie jesteś przygotowany do tego ładowania..., przeczytaj to: http://www.sfd.pl/temat243114/ -np: Lyle McDonald po treningu w swych ładowaniach ma oczyszczone pieczywo pszenne i mleko, więc myślę, że jakoś sobie można poradzić. -sprawdz skład miodu! Przy redukcji na CKD potrzebna jest duża wiedza, Twoje pytania raczej nie [...]

"Ladowanie zaczynamy w paitek po poludniu(zjadamy 3/4 kcal z tluszczu i bialka) pijac 1h przed treningiem piatkowym shek skaldajacy sie z 30g ww(carbo,glukoza i owoc),15 g bialka,5g kreatyny i opcjionalnie(2-5g glutaminy)." - wersja z artykulu z sfd W wersji z najnowszej "Kulturystyki i Fitness", z artykulu o CKD jest napisane, [...]

zapotrzebowanie liczone ze wzoru z forum to 2850 kcal. czemu ckd nie jest dla mnie? ten sposób żywienia ma bardzo dobre opinie, ja broń Boże nie chce uchodzić za jakiegoś eksperta, po to założyłem temat żeby się o tej metodzie trochę więcej dowiedzieć.

ok jeżeli będzie coś nie tak na pewno się odezwę i zwrócę honor za brak ustępliwości. Może ktoś jeszcze się wypowie? Może ktoś, kto stosował ckd? Zmieniony przez - michmart12 w dniu 2017-08-04 15:58:08

Żebyście wiedzieli co tem instytut mówi o CKD i tak dalej hehehe !! Ja już im dawno nie wierze!!! Chociażby przez te nieszczęsne jajka !!! Najpierw mówią dobre potem złe teraz znowu dobre hehe!! A ja zawsze jadłem jaja i żyje sobie hehe

waze piersi,bialko....wychodze z otylosci,wiec nie musze wszystkiego wazyc,bylem na ckd mniej wiecej potrafie ogarnac ile mam wypic oliwy,zjesc orzechow. na wage wrzucam tylko miecho, w kazdym posilku staram sie zeby bialek bylo ok. 25-30 gram. zjade do 100 to wrzucem dziennik posilkow i dopiero bede sobie wazyc produkty Zmieniony przez - [...]

Nie musisz jeść co 3-4h, tuńczyka nie jedz za często, jedz też inne rodzaje mięsa (wieprzowina, wołowina, ryby). Czemu nie chcesz teraz ważyć produktów, tylko dopiero jak dojdziesz do 100kg? Z tego co piszesz przy obecnym stanie (nieważenia), to nigdy nie dojdziesz do tych 100kg, bo stoisz w miejscu... CKD stosowałeś przy podobnym do obecnego [...]

[...] CZyli pozbywasz się własnego tłuszczu. Ketoza nie jest konieczna do spalania tłuszczu, ale proces jest ten jest w przypadku ketozy bardziej efektywny. Ja proponuje Ci przejżyj archiwum. Wyszukiwarka i hasło ketoza lub ckd (cykliczna dieta ketogeniczna). Biniu też pisał o przykładowych posiłkach. Było o tym już wiele. Pozdrawiam, Witold

[...] cieeezeej... Ale probowac trzeba :) Jakies tam miesnie pod tluszczykiem sa... Jesli mam byc szczery to zainspirowany jestem wynikami tego usera - http://www.sfd.pl/temat193733/ i dlatego tez pytalem o ckd. No ale jakby nie patrzec dieta to podstawa wiec chcialbym od poniedzialku ja zaczac do tego wlasnie rower i jakies cwiczonka rano w domu.

[...] tak... clena dorzuce sobie w zaleznosci jak mi po propie pojdzie od 8-10on 10-12 off. dorzuce go do ptc bo clen jako antykatabolik bedzie dobry na spadki. i jednoczesnie zobacze jak org reaguje mi na ten cudowny specyfik...potem sobie zrobie przerwe 2 tyg przedjde na ckd i jade clenem az uzyskam zadowalajacy mnie efekt dzieki za pomoc

Polecam przenieść zapytanie do działu fitness. Tam wszystkie Panie wkręcają sobie takie korby. To za duże, tamto za małe, itd. Mi się wydaje, że jak skończy masę i wejdzie na cykl diety CKD to mu z dupska dwa pryszcze zostaną

Podobno cykl CKD odpada bo juz robil go i nie dziala...Nogi narazie przestal cwiczyc calkiem zeby mu nie poszly jeszcze bardziej wraz z dupa...Nogi moga spasc troche bo jest na nich tluszcz tez takze nie ma problemu ale glownie gorna czesc nog i ta ***ana dupa !!!

kiedy przewidujesz koniec? i wchodziles na ckd/inna podobna odmiane, czy moze normalna z obcieciem wegli do poziomu 3g/kg?

[...] zimne poty ..i musze zjesc chlaba kawal albo talerz platkow owsianych chociaz. :/ a jak wy sobie z tym radzicie? bo ja nie wiem czy to jest rzeczywiscie kwestia silnej woli tyko,m skoro organizm moj sie domaga.. nikosia: moglabys mi dzienna rozpiske swojej dietki podac? (o ile nie jestes na ckd) bylabym wdzieczna bardzo pozdroo chce przypakowac!

Tłuszcz już Ci raczej nie poleci. Jeśli redukujesz od marca to teraz przy tej ilości kcal prawdopodobnie ustrzeliłeś hormony tarczycy i metabolizm. Najrozsądniejsze wyjście to wywalenie tego cardio i podbicie kcal na 2 tygodnie. Później możesz spróbować diety CKD + dodatkowo johimbinę. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-07-03 09:42:35

dieta ckd to moge Ci polecic! do tego eca i lecisz w oczach

cholera dzisiaj nie wytrzymałem i najadłem sie makowca. Czy teraz całe załozenie CKD poszło w pi....?