ckd

A wiesz, że do robienia interwałów są potrzebne węglowodany? Trener zna założenia diety CKD, że w ten sposób doradza?

....a jeszcze co nieco o diecie itd. W planie jest CKD. Co do treningu to FBW, i aero. Ostatnio mam tylko mały problem z kolanem, jak ból sam nie minie, to czeka mnie wizyta u ortopedy.

Cześć Milena ma rację, CKD zostaw zawodowcom i osobom bardzo zaawansowanym Ustal sobie jakąś sensowaną kaloryczność i rozkład BTW adekwatne do Twojego stopnia zaawansowania i %BF i daj do sprawdzenia Bez zdjęć sylwetki to wiesz... Ciężko będzie coś pomóc czy doradzić No i dawaj swój plan treningowy do wglądu Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Witam Panowie czy dieta CKD będzie się nadawać do treningów 3 razy w tyg FBW? Czy może to iść razem w parze? Cel to redukcja. Pozdrawiam

Aylar ale kto tu mówi o teściu. Nie startuje w żadnych zawodach i nie planuje, więc nic nie bije. I też nie ma znaczenia jaki ryż jem - poza oczywiście ilością witamin i minerałów w tym ryżu. Faftaq też gdzie się rozpisywał że sprawa ig jest mocno rozdmuchana, a tak naprawdę w przypadku diety kulturystycznej ma to małe znaczenie. Zresztą zróbcie [...]

...to sa tylko male wycinki z calych ksiazek. Gdzie opisuja rozne diety - pierwsza (cc,a nawet mozna zastosowac do high carb - nie ma no carb) tak druga opisuje diete no carb (30g) + ladowania. Pomimo tego ze diety roznia sie zalozeniami - to zjawiska jakie zachodza w organizmie sa takie same i tego sie nie da oszukac - i w gruncie rzeczy jeden [...]

W trakcie rozmowy z Tomkiem doszliśmy do wniosku ,żebym nie ćwiczył mięśni ,które angażują barki . Dlatego dokańczam cykl kreatynowy ( 9 dni ) na zasadach ( nogi,biceps,triceps ,plecy bez obciążeń ) i zaczynam redukcję :) Oczywiście bez ciężarów i przemęczania barku . Zdrowie jest ważniejsze . Mam się skupić na innych priorytetowych sprawach i [...]

ciekawe to CKD jak nawet orgazm się przyzwyczaja ja bym teraz kuraka bez ryżu nie zjadł, na myśl o samym kurczaku bez niczego, odgrzewanym po 2-3 dniach mi się zbiera a z ryżem to wejdzie elegancko

To Twoja pseudo nie była? Każda dieta wykluczająca jakiś składnik BWT to dieta ekstremalna i CKD nią jest No dobra jeśli to dziennik treningowy, to gdzie wypiska z michy i treningu? Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-02-02 20:14:49

Dzień 5, 03.02.2011 Dzisiaj mam dobry humor - zdałam ładnie eukaryota i 10 dni wolnego. Trening 1.przysiad 4x20 30kgx20 32,5kgx20 35kgx20 37,5kgx20 2a. suwnica (nogi szeroko i wysoko ) 3x15 100kgx15 110kgx15 120kgx15 2b. przysiad (nogi szeroko) 3x15 30kgx15 32,5kgx15 35kgx15 3. wykroki chodzone 3x20 6kgx20 (waga 1 hantelki) 6kgx20 6kgx20 4. wypady [...]

No, pep, fajnie by było, gdyby dało radę przedłużyć termin wysyłania prac o 2 tygodnie. Ja też teraz z sesją walczę, a chętnie napisałbym o ckd itd. /pozdr

Dodam jeszcze, ze wlasnie zaczynam ostatni tydzien A6W i stosuje diete CKD od tygodnia, wczesniej bylem na Low Carb.

Ale powycinałeś te zdjęcia masz wszy na łóżku czy co ? że się wstydzisz skończ to A6w i nie wracaj do niej wyjdz z ckd bo zostanie skóra i kości a sam zrobisz sobie krzywde . Wejdz powli w lc i potem zwiększaj

[...] wytycznych etc szlo opornie az pol roku temu sprobowalem zabawy weglowodanami i sie udalo ;) teraz bede probowal to samo na rzezbe, wierze ze jest to dobra alternatywa dla ckd na ktorym nie ma sie sily na trening, a ciagle korci do slodkiego z powodu niskiego poziomu ww ;) Jak to mawia Robert: cza wpier****c zeby rosnac Na wodzie po parowkach [...]

Kilka pytań a propos CKD: 1. Czy owoce są dozwolone? Oczywiście chodzi mi o sytuację, gdzie w bilansie dnia po zjedzeniu owoca węglowodany przekroczą 30g ale ilość błonnika tego dnia pozwoli na to, że zmieszczę się w 30g? Np.43g ww, a błonnik 22g. 2. Jak jest w końcu z tymi kabanosami? Można takie od 'Krakusa' z Biedronki? 3. Taki owoc zaraz po [...]

regeneracji na ckd jak nie masz małego poziomu tk tł szode przechiodzić pozdr

Nie czujesz się znawcą kd? To jak ja mam się czuć? Chyba zrezygnuję z 'posady' doradcy Pisałeś, że jesteś zwolennikiem keto, więc musisz mieć ku temu jakieś powody i mniemam, że doświadczenie A jeśli chodzi o rodzaj keto to weźmy sobie najbardziej popularne, zwłaszcza ostatnio, CKD. Co myślisZ? /pozdr

[...] po 5-7 tabsow zincasu forte czego nie polecam Ketoza wiele nie daje kiedy szaleje estradiol i fT3 spada nisko dlatego zeby byl dobry efekt trzeba suplementowac T3 podczas ckd. Tyle ze nalezy pamietac zeby wziac trojjodotyronine a nie lewotyroksyne ktora tutaj wogole nie zadziała(sprawdzone) nolvadex jak wiadomo jest srodkiem przestarzalym i w [...]

Dodam jeszcze pare rzeczy Jest teoria ze wysokie dawki witaminy C obnizaja kortyzol. Osobiscie doszedlem do 5-6g dziennie. Niestety w swietle najnowszych badan takie dawki witaminy C obnizaja wrazliwosc komorek na insuline aco to oznacza to chyba nei trzeba tlumaczyc Osoby ktore suplementuja lewotyroksyne(T4) powinny zadbac o odpowiedni podaz [...]

ooo Przepraszam Cie ,pomyslilem Low Carb z CKD ,tak jestes na LC (kurde sam jestem na redukcji i przez to obciecie wegli jestem troche zmeczony i mozg slabo pracuje) im dluzej prowadzisz diete tym mniej wegli spozywasz Twoje zapotrzebowanie ksztaltuje sie w graniacach 1500 (+ nie wliczajac areobow http://www.sfd.pl/-t276436.html => oblicz [...]