ckd

:) Teraz w planach mialem pojechanie masy na low carbach ale sie w sumie rozmylilem(bo po CKD mi starczy...sa wakacje..czas na wiecej luzu:) ) ...ulozylem sobie zwykla diete masowa ,ale bez dodawania+500 kcal tylko normlane zapotrzebowanie na kcal*wspolcznnik aktywnosci. Bede cwiczyl treningiem na mase i zobaczymy co z tego wyjdzie:) Mam [...]

co to jest CKD??

Na takie noszenie mozna sie naszamac truskawek lub arbuza az wyjdzie uszami PS. nie da sie ukryc ze karkowka dietetyczna nie jest, chyba, ze mowimy o CKD Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-25 22:10:56

Kabo, sprawdziłem paski i wyszło między brak a śladywymi ilościami więc można powiedzieć, że ketoza jest już wspomnieniem. Widać tak już mam, ciężko wchodzę i łatwo wychodzę :-) no to tylko TKD by wchodziło w grę, przy klasycznym ładowaniu 48h tak jest na CKD później byś się ze 3 dni męczył ;)

jajka są bardzo zdrowe i możesz jeść ile chcesz....sam swojego czasu na CKD jadałem po 8 dziennie i jestem zdrowy i świetnie się czuje

Wczoraj trenowałem biceps/triceps w super seriach :) 1. Uginanie ramion sztangą prostą stojąc 4x 12x 30kg 1. Prostowanie ramion - drążek (wyciąg górny) 4x 12x 80kg 2. Uganianie ramion hantlami naprzemiennie 4x 8x 18kg 2. Dipsy na maszynie 4x 15x 130kg 3. Modlitewnik 3x 12x 17kg 3. Wyciskanie sztangi wąsko 3x 12x 85kg 4. Młotki hantlami 3x 12x [...]

Tak wydaję mi się że ser żółty na ckd jak najbardziej można stosować - dużo tłuszczy mało węgli :P Rodzaj nie wiem czy ma jakieś większe znaczenie, nie znam się na nich bo nigdy ich nie kupowałem :P Od dziś żeby nie marnować czasu zacząłem dietę opartą na tłuszczach :) Węglowodany wyeliminowałem z diety całkowicie ;) 1. 5 całych jajek + 30 masło [...]

ckda nie ma czasem założenia ze białka tez nie mniej wiecej 200g? wiaom zalezy od wagi itp ;-) ale jakos cos mi świta że ckd ma tez ograniczenia co do białka ;-)

Powodzenia Koniu !! A jaka Diete bedziesz stosował ? Coś na wzor raczka czyli stopniowe ucinanie węglowodanów ? i tluszczu przez prawie cała redukcje tylko 1,0 albo 0.7 g/kg masy ciała ? czy ckd ?:D

Więc czekam. Widzę że pomidory i rzodkiewke mogę też wrzucić do ckd? Aero po trenie i w dni bez siłowni?

jestem na CKD od półtora miesiąca wyraźny spadek tłuszczu z 85 na 78kg przy 180cm poprawa jakości mięśnia, zauważalne podkreslenie aktonów mięśniowych spadek sił wrażliwość przez pierwsze trzy tygodnie (wpływ hipoglikemi) kompletna zmiana smaku, dokładnie mówiąc wielka wyczuwalność intensywności smaku np truskawek i innych owoców po kryzysie i [...]

tak, na low facie, w planach bylo ckd ale zmienilem zdanie, a zdjecia dopiero dam jak skoncze redukcje

to teraz juz nie jesteś na CKD? bo juz sie pogubiłem, skoro weszło 150g ryżu

[...] ale imo na low facie duzo spadlo miesa a bf byl nieznacznie mniejszy pomimo duzego spadku wody, pozatym do tego pomimo ia duza retencja wody wiec rewelacji takiej niema a na ckd waga jakos duzo nie leciala a bf poszedl w choy, sila spadla ale miesa bylo podobnie z tym ze duzo lepiej to wygladalo bo byles caly wyciety i bez wody a po ladowaniach [...]

Na ckd też mądre nie jest.

Giszman W pon zaczynam rzezbe , teraz sie troche rozchorowalem i sie kuruje przez te 3 dni ( wiec odpuscilem treningi ) wczoraj ostatni bardzo mocny ostatni trening . Gadalem z odinem polecil on CKD , ale do konca nie jestem przekonany do tego. Moze lepiej bedzie zrobic normalna redukcje + rzezba czyli - bilans cardio i odpowiednia diete + [...]

Panowie, wlasnie sie dowiedzialem ze ckd dla osob ktore na silce nie cwicza sie nie nadaje !! ?? czy to prawda , podobno lepsze jest skd ??

"CoraMietka tyjemy od nadmiaru kalorii" wielkie uproszczenie..jesli byłoby tak jak mówisz, to skąd taka skuteczność diet wysokotłuszczowych w porównaniu z innymi dietami, na CKD czy SKD chudnie sie ZNACZNIE szybciej , mimo tego samego progu kcal. ale fakt, to nie miejsce i czas na taka dyskusje, zwlaszcza, że bardzo często osoby ktore [...]

Córo- Coś mi się wydaje, że fatalny podzial na składniki jest wg. diet: kwaśniewskiego, CKD, SKD??, i inne nisko węglowodanowe. Wcale nie powiedzialam, że od razu chce przejść na taką dietę, bo bym padła. Skąd to wiem? Bo przeszłam dietę kopenhaską, która chyba z 70% składa się z białek, i czasami przypadkowo znajdą się jakieś węgle. No prawie [...]

[...] 4 dzien dzisiaj mija i sprawa ma sie tak cisnienie wlasnie sobie zmierzylem 145/92 puls 85 jezeli chodzi o cisnienie to mysle ze jego spadek nie tyle jest wynikiem diety ckd a co ogolnie zrzuceniem wagi,mi jak narazie sie nie zmniejszylo,poza tym podczas diety mam troche ruchu, co prawda w nadmiarze tez nie jest on zdrowy na serce ale ja [...]