ckd

Dobra, dobra koleżanko. Ty masz tutaj wpisać swoje menu a nie jakieś cyferki, z których nic nie wynika. Noo... Może tyle, że nie potrafisz utrzymać konkretnego BWT. Wszystko rozjechane we wszystkich możliwych kierunkach i ocierasz się o głodówkę. Data Białka Tłuszcze Węglowodany kcal 2012-03-25 191.04 100.19 19.50 1805.80 Wnioskuję, że to już [...]

Ta notka jest głównie o przewagach Kwaśniewskiego nad Atkinsem. Kwaśniewski zaleca dietę opartą głównie na tłuszczach zwierzęcych. Widziałem wyniki badań amerykańskich, że przy takiej diecie u ok. 1/3 delikwentów występuje skokowy wzrost poziomu cholesterolu. Problem w tym, że jak to z medycyną bywa, znamy tylko przypadki pozytywne, a nieudane [...]

wprowadzenie od 2 do 3 tygodni potem jak masz bardzo dużo tłuszczu do zrzucenia ładowania co 2 tygonie a jak nie tak bardzo dużo to co tydzień oczywiście ze możesz sobie poćwiczyć pamiętj jednak ze CKD to dieta wktórej trzeba robić trening tak jak quazar rozpisał można oczywiście ćwiczenia zmieniać ale serie i powtórzenia najlepiej zostawić tyle [...]

Przede wszystkim dieta i zmiana dotychczasowych nawykow. Przeczytaj posty podwieszone i nastepnie napisz jak to u siebie widzisz i co mozesz zrobic patrzac na wzgledy finansowe jak i czasowe i mozliwosci sprzetowe. ] Odżywianie ]] - uluz to sam(a) by qaz ]] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ]] - Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. [...]

jestem biernym uzytkownikiem forum od paru miesiecy i czytalem troche artykulow na temat CKD,posty Qazara i inne opisujace jadlospisy,zalozenia,trening itp. wiec wiem o co w tej diecie chodzi i jakie sa jej zalozenia... Dlaczego odradzacie przy takim wysokim poziomie bf jak moj diete ckd? czy uwazacie ze skd bylaby lepsza?

CKD to system!! bez siłowni, aero i siły woli nie da rady. nie jest to łatwe. na pewno nie łatwiejsze od zbilansowanej redukcji. a dlaczego przy wyższym BF nie?? bo mozna jeszcze sporo zrobić bez "katowania" się CKD.

Dosyc dawno przechodzilem CKD.. wiec moja pamiec moze troszke szwankowac.. Gdzie dostarczasz tluszcze inne niz nasycone? Proponuje dodac oliwe z oliwek np.. Gdzie błonnik ? Moim zdaniem wykorzystujac 30 g ww powinienes skupic sie przedewszystkim na warzywach o niskim ig, otrebach.. zrezygnowalbym z chleba Gdzie trening? CKD to nie tylko dieta [...]

Trening HIIT moim zdaniem nie jest dobrym rozwiazaniem podczas CKD. HIIT jest wysiłkiem beztlenowym czyli nie splamy tłuszczy podczas treningu tylko glikogen - rodzaj cukrów - bardzo łatwo o hipoglikemie podczas tego wysiłku.. zebys nie zrobil sobie krzywdy.. Na forum CKD jest opisana jako sielanka.. tak nie jest do konca.. moze to byc naprawde [...]

[...] do używania tłustszego mięsa : Tutaj w artykule nawet w przykładowym jadłospisie jest karkówka :-) http://potreningu.pl/articles/1564/cykliczna-dieta-ketogenna-czyli-ckd--zapomniany-sposob-na-uzyskanie-wymarzonej-sylwetki Natomiast CKD też nie jest dla wszystkich, warto zrobić próby wątrobowe Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-12 [...]

[...] dopaleniu fatu, bo koncze juz redukcje ;) chcialem jeszcze gora pare dni pociagnac,zmiescic sie w dzialanie clena. na efedrynie juz bylem(+tse), poszlo -6cm z pasa na ckd ;) mozna przyjac clena np 1tab po przebudzeniu, druga po 2 godzinacha a 3 tab po kolejnych 3 godzinach,4 po 4 godzinach? czy lepiej bedzie co 4-5h? /poczatkwo po 1 i po 2 [...]

najpierw powinienes zdecydowac sie na diete czy chcesz weglowa czy np. ckd... podobno ckd przynosi swietne wyniki...

no napewno dziewczynie miesnie nieurosna jak bedzie cwiczyla . napewno takie jak chlopakowi ale rosna tak samo a jej to jest niepotrzebne to co takieg w tej ckd jest nie tak?? sam kiedys stosowalem wiec cos tam o niej wiem co w niej takiego trudnego?? wystarczy czytac ze zrozumieniem np ckd fakty nie mity ja czytalem o tej diecie jakies dwa lata [...]

mi słabo leci, ja chcem zeby w pasie lecialo a waga zeby stała i tak jest super w porównaniu jak do zeszłego roku (10 kg mniej), w koncu z grubasa zmieniłem sie normalnego człowieka próbowałem CKD ale dieta nei dla mnie, bo niestyt mam słabo wole i nie wyurabim bez podjadania ;/ to na zwyklej diecie jak podjem 200 kcal przy -400 w zalozeniu wiec [...]

Witaj wszystko o CKD http://www.sfd.pl/temat161108/ kalkulator,w ktorym stworzysz dietke http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x] zbior uzytecznych tabel z wartosciami odzywczymi i indeksami IG http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x] i poczytaj duzo o węglowodanach, tłuszczach, białku w diecie [...]

Tyka: 1.generalnie jednak CKD to dieta nieodpowiednia dla 99,9% SFD'owiczów, niezależnie czy z HIIT'em czy bez niego 2.na CKD trening interwałowy zastosowany niewłaściwie powoduje bardzo duże straty mięśni (właściwie stosowany jest jednak przydatny) mógłbyś rozwinąć oba podpunkty? pzdr.

jeśli chcesz, spróbuj zamiast CKD UD2 - maiłem na UD2 lepsze wyniki niż na CKD. Jednakże, na poziomie amatorskim takie same wyniki można osiagnąć jedząc racjonalniej i zdrowiej niż na dietach (nomen omen) McDonalda

ckd jest super do cięcia....low carb też może być.........do ckd clenu niebedziesz potrzebował, aerobki -dietka i cacy ...a jeśli to polecam eca zamiast clenu

Dzień 61 Dzien treningowy, ale zrobilem tylko jedno cwiczenie na klate i jedno na barki, pozniej sie wk***ilem, bo tyle ludzi sie zlecialo wieczorem an silownie, ze zawinalem sie do domu, zamiast tresciwy, szybki intensywny trening, wychodzilo jakies gowno, siedzac i czekajac az zwolni sie cokolwiek by przetrenowac dana partie, z wk***ieniem [...]

szybko sie wroci do wagi +100kg na masie przerabiam, caly czas kwestie CKD i cyba, jednak to nie jest odpowiedni moment na tego typu rygorystyke, ze wzgledu na mozliwosc braku skupienia, i wydolnosci mozgu%-) ktory pod koniec semestru na uczelni jednak jest wskazany hehe

tak Kehuś, tylko żeś się nie zdecydował a mnie na CKD "troszkę" potrzebna ta waga ja mam taką: http://allegro.pl/item86677788_cyfrowa_waga_kuchenna_ideal_eldom_do_3_kg_sklep_gw.html a kumel taką: http://allegro.pl/item88113843_nowa_extra_cyfrowa_waga_kuchenna_do_3000g_okazja_.html i stwierdzam, że zupełnie niczym się nie różnią, więc nie [...]