ckd

ładowanie jak na ckd nie ma sensu, bo na logikę po co? dzień luzu tzn - odpoczynek od diety, jesz to na co masz ochotę, w granicach rozsądku oczywiście. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-31 18:37:05

I git. A po ckd jakie plany?

Dokładnie. Jest gorsza. I np. Wpisuję CKD to nie ma żadnego tematu o tym

jestes znany i lubiany my bed!@ nie lubiany* poproś o usunięciemu tematu wskocz na ckd/skd zwal do 10% i skoncz zabawe juz z cwiczeniami ok i usun konto

Ogólnie to spodziewałem się tego że po CKD też trochę mięcha mi zejdzie, a w czasie diety nie stosowałęm żadnych supli (na sucharka tylko na samej diecie), Yohimbine biore aby zrzucić resztki fatu które mi spłyneło z całej górnej partii ciała, do tego stosuje jeszcze żele na bazie kapsaicyny, coffy i środków antycelulitowych, a BCAA biore [...]

ja zaczynam za miesiac zobacze co bedzie dieta ckd mam zamiar i zjechac do nizszego bfu

Witam, też schudłem 43 kg na CKD, i jest to skóra z bardzo niewielką podskórną warstwą tłuszczu, napisz jak robisz brzuszki, bo na fotkach widzę że najwyższe partie są rozwinięte na drugim miejscu dolne partie brzucha ale środek jest niewidoczny, jeżeli chcesz pokazać z tej skóry trochę sześciopak a to zakup sobie pas neoprenowy ale dobry z [...]

Chodzi mi o to, że Glutamina to też aminokwas i w AminoMax się znajduje. Jak takie coś jeść zatem? HMBolon + L-Glutamine + AminoMax + Yohi... Do tego ACT 2xtydz. (tak już kupiłem karnet na wrzesień, więc nie mogę 3x) i aeroby (jak gotówka pozwoli, to rower będzie częściej zamieniany na basen). Czy jest sens do tego jeszcze spróbować diety CKD, czy [...]

CKD to nie jest dieta.

No to czekamy ile jeszcze planujesz ckd? Załóż dziennik Pzdr

Postaram się jak najszybciej zmierzyć, wypełnić ankietę i dodać jakieś zdjęcia. Co do 4. posiłku, to tak mi wyliczył dziennik posiłków. Dlaczego nie CKD? Myślę że w moim przypadku kiedy to głównym założeniem jest redukcja ta dieta będzie odpowiednia. Pozdr

CKD nie jest dla Ciebie, nie masz o tym pojęcia. To tak jak byś chciał zacząć naukę matematyki od szeregów trygonometrycznych.

To system, czyli odżywianie połączone z odpowiednim treningiem. Treningiem możesz spieprzyć CKD tak samo jak odżywianiem.

Z badań wynika, iż bez problemu można budować masę przy 150g ww, bez utraty wydolności (było w jakimś temacie pisanym bodaj przez Qazara, ale nie pamiętam już), czyli redukować zapewne można na jeszcze mniejszej ilości. Odnośnie CKD to pierwszy tydzień jest najcięższy i gdybyś po tym tygodniu przemęczył się dalej to prawdopodobnie byłoby git. Nie [...]

Myślę, że nie ma nic gorszego niż nie jeść przez tyle czasu, ale przez całą noc 2-3 posiłki, to może być dodatkowe 1000 kcal i nie wiem jak to się ma w tym momencie do redukcji :? Odnośnie węgli to myślę, że nie musisz jeśli dobrze prowadzisz CKD to masz wystarczająco siły. Ew. pobudzenie jakieś (feta joke) w postaci kofeiny, tauryny itp. Pzdr

Venomik: Fabianek nie pisal o HIIT tylko o interwalach. HITT to interwaly, ale nie kazde interwaly to HIIT . Fabianek: jesli masz nizszy %bf albo spory staz trenongowy to jest ciezko jednoczesnie spalac %bf i budowac miesnie. Wtedy stosuje sie cykle masowania i redukcji. Jednoczesna budowa miesni i spalanie fatu jest mozliwa jedynie u takich [...]

b/t/w-2/1/reszta g-moja propozycja. patrze kieszko masz przyzwyczajenia z ckd-najpierw bialko, potem wegle, a tluszcze reszta Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-09 17:36:55

ok thx a co do rozpisania diety w dni treningowe i nietreningowe to OK i więcej tluszczu dać kosztem węgli bo 124g T jest to 1g na mase tak jak sobie wyliczy Mam pytanko. Czy powoli zmienić może dietę na dietę CKD czy jeszcze przyzwyczaić przez jakiś czas organizm do zdrowego odżywiania na tej diecie Zmieniony przez - Nowy_dieta w dniu 2009-09-12 [...]

CKD zostaw na etap niskiego BF, kiedy nie będziesz już mógł dłużej redukować na zbilansowanej. Pzdr

To i ja mam pytanko. Jestem na diecie CKD. I czy robiąc omleta na śniadanie oddam 1-2 cienkie plasterki sera żółtego to coś się stanie?? Chodzi mi czy mogę codziennie czy od czasu do czasu dodać tego sera żółtego?? Dzięki z góry za odp