ckd

Rothen podeslalem ci moja dietke ckd wczesniej. Rzuciles na nia okiem ??

Cos w tym stylu Outside napisz maila do mnie to wysle ci plik do oceny z ckd Nie chce m isie jej przepisywac

Hmm niezly hardcore dla poczatkujacego zeby sobie jedzonko rozlozyc na posilki :)) w ogole nie wiem co za diete wybrac :) czytam i czytam = im wiecej wyczytam tym jestem glupszy :) CKD, SKD jakies inne itd Chcialem zaczac tak jak kolega wyzej mi polecil SOO = Mam 29lat,104kg,186cm wzrostu 2800kcal w ciagu dnia - 2gr bialka na moje 104kg wagi = [...]

CKD zdecydowanie nie dla niego.

yy chcialem przejsc z ckd na take cos co wy nato? 1. mleko 0.5% tluszczu 500ml płatki owsiane 100g ser twarogowy chudy 100g jabko 100g B:49 T:10 WW:110g 550kcal 2. piers z kurczaka 200g sałatka(kapusta biala ogurek marchew) kasza gryczana 50g oliwa z oliwek 10g B:54g T:14g WW:65g 3. tunczyk w wodzie 120g sałatka(kapusta biala ogorek) kiwi 100g [...]

wsumie jutro po ladowaniu zobacze jak sie bede czul bo to moze mozg mnie podkusza zebym te wegle wrzucil zobacze jak bedzie po ladowaniu czy zostane na ckd czy tez nie

duze poziomy insuliny po treningu ,mogly by spowdowac odkaldnanie sie tluszczy spozwyczego do TG zapsowych stad poglad o braku tl. w posilku potreningowym czy to na ckd czy skd czy tkd

nie no postanowilem zostac jeszcze 2 tyg na ckd puzniej wejde na ta co napisalem i dodam troche kcal i bede robil powoli mase

Eczek dobre plany że nie chcesz się ciągle redukować do niskiego poziomu wbrew genom. Ta dieta którą napisałeś to masowa ma być ?? Ja bym wyszedł z CKD po ładowaniu

oki dzis ladowanie pozwolilem sobie na odrobine szlenstwa (ciastka) i teraz rozmyslam ,z racji zmian w palnie pracy ,mogl bym wrocic na ud a jesetm 4 tydzien na ckd ,mhmmm mysle....

Qaz przestań skakać z diety na diete ... Sam mowiłeś, na CKD- czujesz sie dobrze- to dobra dieta, widac efekty wiec ja bym nie kombinował! pzdr.

1 posilek: Maślanka naturalna1,5%tluszczu 3,4/1,5/4,5 ZMIEN NA JEDEN Z TYCH PRODUKTOW: JAJA(CALE),SEREK WIEJSKI,TWROG CHUDY I DODAJ OLIWE BO NA SNAIDANIE SAMA MASLANKA SIE NIE NADAJE, TO JEST TWOJ NAJWAZNIEJSZY POSILEK 2 jaja kurze bez zoltek 10,8/0/0,8 JAJA JEDZ CALE Kawa bez cukru 0,4/0/0,6 2 posilek 200g Pasztetu "podlaskiego" z [...]

jak bys zastosowal program CKD w dni lowcarb clen w dzien ladowania kreatyna

Polecałbym diete ckd, lecz prowadzenie jej wymaga sporego doświadczenia w treningach. Sam ja uskuteczniam ;p i efekty są :)

Moze czas poeksperymentowac, zarowno z dieta jak i z treningiem? Zwiekszyc objetosc HST + dodac/odjac kalorie. Podobno jest masowe CKD przy tkaim stopniu zaawansowania drobny detalicnzy blad moze zawazac nad caloscia. Ale twoje wyniki naprawde mi imponuja! Jezeli to naprawde na sucho to wspaniale. SOG leci.

ckd - ładowanie ja po treningu wlasnie tyle wale macie rzezbe

chlopaki dosyc szkoda naboji ,jesli ktos nie rozroznia badan naukowych od tego co pisza w ksiazkach to lol co do marka ,mhmm pewne rzeczy mu wytlumaczylem robiac z nim art o ckd

dzien dobry wszystkim ja od dzisiaj zaczynam tse i ckd odpuszcze sobie chyba 2 tyg wprowadzenia na bilansie 0 i zrobie tylko jeden a od 8 bilans -20% i trening. O a przypomnbiala mi sie akcja z gruszka jak bylem w gdansku i pilismy od 11 a gdzies o 1:30 w nocy walczylem z gruszka to jakos uderzylem nadgarstkiem i wyszlo chyba 890 ps. od 11 rano [...]

zabiles mi gwozdzia mi osobiscie najbardziej podoba sie koncepcja laczenia tych srodkow na CKD np ale ja to ja

"A Chudzio chyba przesadził że nie zmieniliśmy się(jako gatunek) od czasu jak uganialiśmy się za antylopami." hoho jak się temat rozwinął a prawda jest taka ze wszyscy macie racje i każdy powinien stosowac diete która najbardziej zdaje egzamin w uzyskaniu porządanemu efektowi. Ja osobiście wyższą forme sportową mam na węglowodanach a [...]