ckd

Trzymając się reguł powiem, że CKD bez treningu to nie CKD. Odchodząc od reguł i patrząc na problem realnie - dieta z ograniczeniem węgli ok, ale na pewno nie tak drastycznie jak na CKD. /pozdr

CKD bez treningu ? śmieszne :)

ckd

Szczerze mówiąc to dla mnie CKD jest o wiele łatwiejsza do stosowania niż zbilansowana, poważnie. I zdecydowanie lepiej się na niej czuję, nie mam napadów głodu, lepiej mi się myśli, lepiej śpi, lepiej ćwiczy i jestem mniej nerwowa :) Dlatego mieszam i robię okresowo zbilansowaną i CKD lub LC. Ale podejrzewam że to kwestia bardzo indywidualna. [...]

Pewnie, że nie trzeba. Można być na ckd i nie jeść ich w ogóle. Można również wdupiać koks i jechac na samym białku, ale to jest zbilansowana, nie?

Dzięki panowie za miłe słowa i motywację! Postaram się zrobić wszystko, co w mojej amatorskiej mocy:P Solaros, ale ładowania na tłuszczówce to naprawdę prawdziwa przyjemność i nawet się nie spostrzeżesz, jak zaliczysz te 10 – 12g ww:) Lody, ciasto, owoce, batony – to zazwyczaj „dania” w małych porcjach, ale [...]

Powodzenia w dążeniu do celu ! Test ciekawy, bo wyróżnia się trochę od reszty. Nie wiem, czy wiesz, ale na jednym ze zdjęć widać Twoją twarz.. Na CKD byłem jakieś 6 lat teamu, albo i więcej, jak ją Sonbaty lansował.. Z ładowaniem Solar nie ma problemów. Po tygodniu jazdy praktycznie na zerowych ww. mózg dostaje orgazmu na samą myśl o [...]

Tak tak tylko 1 raz w tyg cały dzień ładowanie węglowodanami aby uzupełnic niezbędny glikogen. CHodzi ci o diete CKD w tej chwili. każda dieta jest dobra przy zwykłej diecie jest wiecej kombinowania bo trzeba ją cały czas modernizować:)

pytanie co do carbo/wegli po treningu? Jaka wg Ciebie ilosc po trenie jest max na ckd? Osobiście na ckd/anabolic diet nigdy nie piłem odzywek ww/nie jadłem ww po treningu? Możesz się wypowiedzieć szerzej na ten temat? Powodzenia życzę :)

ckd przydaje się przy niskim poziomie bf na krótki czas wszytsko

Witam wszystkich. Prosze o korekty i porady do planu treningu i diety pod konkurs na najlepsza przemiane sylwetki, ktory rozpocznie sie 01.10.2010r na stronie Fitforum.co.uk i trwa przez 10 tygodni. Obecnie mialem dwa mc przerwy i niestety nie trzymalem diety co sie odbilo na sylwetce. Moze to i dobrze bo bedzie widac efekt jak sie przyloze:) [...]

ja nie byłem nigdy na lc ani ckd, ale przez dość długi okres jadłem bardzo mało węgli... A miałem wtedy w cholerę nauki... Jakimś cudem wszystko się udało, ale na małych węglach nic się nie chce, nawet wiadomości oglądać. Koncentracja fatalna. Jeśli masz maturę, odradzam drastyczne obcinanie węgli.

[...] za soba. (Aktualnie nie moge za bardzo cwiczyc i jesc - jestem w internacie) Jdnak za pewien czas bede mogl dojezdzac do szkoly i tam przynosic jedzenie. Pytanie do ludzi ktorzy byli na diecie low carb/ckd: - Jakie bylo wasze samopoczucie na diecie? Checi do treningow? Libido? I najwazniejsze czy mogliscie sie przez ten czas uczyc? Pozdrawiam

dzieki za odp. CKD dla mnie na razie nie wykonalne - ladowanie mnie przerazaja mam ksaizke Metabolic Diet (te same zalozenia co CKD)- tam wsio jest opisane + co robic przed startem ale te ladowania i ilosc 10g ww z 4g mam problem - a 10g!! tak czy owak bede sledzil i przyda sie taki tescior tutaj wpisow trolli nie bedzie pewnie - ale jakbys mial [...]

Zgadza się, Vitalmax odwala kawał świetnej roboty wspierając startujących zawodników, czasem zupełnie nieznanych amatorów - takich jak choćby ja. Świadczy to nie tylko o ludzkim podejściu do przeciętnego "zjadacza kreatyny", ale także prawdziwym prokulturystycznym podejściu Vitala, czego brakuje innym firmom, jak słusznie zresztą [...]

to sie chwali zarowno Vitalmax'owi jak rowniez i Activlab ma takie sklonnosci niestety czego nie mozna powiedziec o innych duzo wiekszych firmach -nazw nie bede wymienial widac na czym Vitalmax'owi zalezy - a to ze dobrowolnie pomagaja 'nieznanaej' osobie dopiero zaczynajacej przygode znaczy bardzo dobrze o tej firmie Z drugiej strony tez [...]

Dzięki akk0, wytrwałość się przyda, bo kilka tygodni na CKD już dało mi się we znaki:P

TonyNr1 - w klasyku. Solaros - dzięki za życzenia dobrego występu. Postaram się dać z siebie wszystko:) A CKD jest męcząca o tyle, że zrobić intensywny trening na tej diecie to czasami nie lada wyzwanie. Ale z drugiej strony jest to dieta niezwykle smaczna:) Przynajmniej dla mnie:) Tak, test jest w pewnym sensie sponsorowany. Otzrymałem pomoc od [...]

co do edycji - to ja nie mam mozliwosci takich (ew. pisz do banana) - ale Caps czy Capsules na to samo wychodzi na CKD chyba bym sie psychicznie wykonczyl - ale w Twoim przypadku metoda kija i marchewki znakomicie sie sprawdzila - obys zaliczyl jeszcze udany wystep acha - czyli rozumiem ze to jest w pewnym sensie test sponsorowany?

PROSZĘ NIC NIE PISAĆ, DOPÓKI NIE NAPISZĘ, ŻE SKOŃCZYŁEM WKLEJAĆ FOTKI!!!!!!!!!! TROCHĘ TO POTRWA Droga do PP 2010 z VITALMAXEM! Spis treści: 1. Wstęp 2. O mnie 3. Suplementacja 4. Dieta 5. Trening 6. Fotki 1. Wstęp Witam serdecznie użytkowników SFD, a jednocześnie zapraszam do śledzenia moich przygotowań do Pucharu Polski 2010 w kulturystyce [...]