ckd

nie no ckd stosowalem przy wadze 100-99kg a obecnie mam 111-113 takze otluszczenie bylo mniejsze w tamtym czasie, zjechalem 7-8 kg w ciagu 3-3,5 miesiaca,ladnie wycinajac cialo, nie musze dodawac ze wszystko bylo spozywane tak jak trzeba,powazone,rozklad tluszczu tak jak zalecaja chlopaki na forum. Teraz wyszedlem z zalozenia ze skoro mam duzo [...]

Czy ktoś jest w stanie odpowiedzieć mi na pytanie, czy można przy Thermal SNI okazyjnie strzelić sobie viagropodobne specyfiki (chodzi o substancję czynną sildenafil)? I drugie: czy na dietce CKD, biorąc Thermal (na razie 1 kaps) można raz w tygodniu powiedzmy strzelić szklaneczkę whisky? I trzecie;) - czy na dietrce CKD i przy Thermal wystarczy [...]

[...] marek. bez saa to h*j strzeli, bombkó na choince nie będzie. będziemy srać jak renifery świetego mikołaja któe jedzą traww ze sneigiem. nie da sie tyle przyswoić. norlane ckd dla endomorfa da rade. wiem bo kumpel stosował ckd majać bf ~22-23% i było dobrze i straciłkilogramy i chwali diete i jeszcze raz pociśnie. btw. endomorfik to jest w 99% [...]

Będę wpadał :) Fajnie, że dałeś się przekonać do supli Treca, nie tylko to, co ma na etykiecie z przodu USA jest dobre i działa :) W razie czego wiesz gdzie mnie szukac ;) CKD jest ok, byle tylko WYTRZYMAĆ. Ja jestem zawsze za "nagłym" przejściem na CKD, będzie dobrze ;) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-05-28 20:33:42

teraz dopiero widziałem zdj z podsumowania i widac ze zeszło ładnie przez ten miesiac, ale jeszcze troche do roboty jest. Ja zawsze na CKD dużo wody piłem ale zresztą nie tylko jak będac na CKD Do 5l banki z woda wyciskałem sok z cytryny i było elegancko. Przy dużej ilosci wody łądowanie lepiej wychodzi itp. przynajmniej u mnie tak było chociaż [...]

[...] dobrze prawi, joha póki co zbeda. Ja obecnie mam tested burnera, ale jak jestes poddatny na wszelkiego rodzaju stymulatory to moze byc za mocny. Jak idzie na CKD to ciągnij ckd, nie ma co sobie utrudniac zycia i kombinowac za bardzo. Na ładowaniu jako jeden posiłek dawałem płatki z mlekiem i mega dla podniebienia były, mozesz spróbowac;-)Już [...]

nie stosowałem żadnej z nich(jeszcze nie redukowałem choc ckd na masę także się nadaje, mniejsza z tym), ale cięzej byłoby urozmaicać tą dietę 100g wegli niż ckd, z prostej przyczyny, że dobrych źródeł tłuszczy jest stosunkowo niewiele/są drogie, i byłoby to prawie ciągle jedzenie białko+tłuszcze, po sobie patrząc długo bym na tym nie wytrzymał:P

[...] 2x tabata (pajacyk) rano/wieczór Komentarz do dnia: Chyba już za długo bez ładowania bo mi się ładowanie śniło w nocy :D rano czułem się najgorzej od czasu startu ifa i ckd, ale po 1 posiłku na szczęście wszystko się diametralnie zmieniło. Na szczęście sylwetka ciągle do przodu w zaskakująco szybkim tempie.

Co tydzień, założenia diety CKD to 5 dni rygoru (<30g wegli) i 2,5 dnia ładowania, ale że nie robię ładowań czysto (<15% z fatu), nie liczę węgli w te dni tylko jem do oporu dlatego do tej pory ładowałem 1 dzień na tydzień, a teraz na sam koniec będę ładować 1,5dnia na tydzień. Kolego tyle, że to wszystko już pisze w tym temacie, na pierwszej [...]

ja akurat mam ten plus, że na ckd czuje się świetnie. Rok temu praktycznie przez 2 miesiące raz na jakiś czas zrobiłem ładowanie i to ładowanie bardziej dla psychiki niż czysto z założeń diety ckd. Problemem niestety jest utrata mięśni. Rok temu poleciałem z tym ostro, w tym natomiast chciałbym utrzymać ich ile tylko się da. Więc z jednej strony [...]

Nie wiem na jakim forum czytałaś ale chyba nie tutaj Przedewszystkim dieta poczytaj o CKD pozniej trening aerobowy ok 4 ray w tygodniu oraz trening na siłce 4 razy tygodniowoo ( w granicach 15 powtórzeń) z supli to albo therm lady II lub thermo speed II (zdecydował bym sie na opcja nr. 2 ) do tego witaminy i minerały,omega3 Jezeli juz ułozysz [...]

warzywa jedz najlepiej swieze, zielone: brokuły, sałaty, jarmuż, fasola szparagowa, seler naciowy, ogorek zielony oraz pomidory, papryke, cebula. w ostatnim daj tłuszcze do twarogu. jedz tluste ryby morskie (swietne źrodlko bialka i zdrowych tluszczy). przed treningiem na CKD mozesz wrzucić do mięsa dodatkowo olej MCT (bardzo dobry na CKD, [...]

a ja mam takie pytania. 1. . Słyszałam że ckd jest skuteczniejsze na redukcje niż zbilansowana dieta, ale czy ckd nie rozregulowuje metabolizmu i dlaczego naprzemiennie podawanie i niepodawanie węgli ma powodować lepsze spalanie tłuszczu. Czy poleca Pan CKD swoim pacjentom? 2. Jakie suplementy można przyjmować cały rok a jakie tylko okresowo. 3. [...]

60 sek to czasami za długo. ile planujesz robic serii jednego ćwiczenia? ile ćwiczeń na partię? poza tym w tym systemie jest wiele szczegółów... ckd przez 6 miesięcy? ten system powinno się stosować teoretycznie przez max miesiąc kolejna sprawa - jak zapatrujesz się na ładowania? jak się będziesz czuł, gdy przez tydzień "zgubisz" 7kg, a [...]

polaczenie clenu z dieta ckd czy low carb jest takie same. Nie ma zadnych negatywnych skutkow tego polaczenia, trzeba poprostu pamietac zeby ejsc duzo warzyw zeby nie zakwasic organizmu oraz pamietac o sporych dawkach magnezu, potasu zeby skurczow nie bylo. Ja na poczatku proponowalbym ci diete low carb, jak juz nie bedzie przynosic rezultatow to [...]

Myślę, że może być sporo prawy w tym co mówisz Arnold. Dodam tylko, że na obecnej ilości kcal nie czuję się jakoś specjalnie głodny, oczywiście dałbym rade opi.erdolić dużo więcej, ale nie ma już tego uczucia głodu 24h jak na CKD. Czy w takim wypadku ładowanie jest konieczne, zwłaszcza, że w ostatnią sobotę poleciały czity? Boje się, że może [...]

Dlatego żaden eskimos nie zrobił nawet zawódówki A tak na powaznie. Oni jedza tak tak od tysięcy lat i widocznie mają predyspozycje. W naszej szerokości geograficznej i przy naszych przyzwyczajeniach zywieniowych, naszych dziaskow i rodzicow ludzie inaczej znosza brak węglowodanów. Ja na CKD potrafie wytrzymać miesiące ale przez caly czas czuje [...]

dalej czytajac na biegu bedze wstawial swoje wyp wolowina nie nadaje sie na ckd z racji tego ze lój wołowy jak mi barani (podobnie w oleju rzepakowym kwas tluszczowy erukowy ) nie jest metabolizowany przez organizm czlowika wiec NA STALE ODKLADA SIE W ORGANIZMIE LUDZKIM. poza tym smalec wieprzowy jest bardzo bobrze metabolizowny przez ludzki [...]

Cześć Przemku, zastanawia mnie jedna rzecz do tego co pisałeś stronę wcześniej. piszesz, że zawodnicy lecą redukcję na low facie i przed startem dopiero ckd. pytanie brzmi czy najlepiej zaszokować organizm i zmienić dietę z dnia na dzień, czy jakoś ten organizm przygotować? I odwrotnie, jak z ckd przejść na low fat? Pytam, bo patrząc na forme [...]

[...] na zapoje kola zero, ale dzisiaj to wyszedł mi IF z 500kcal max %-) Komik - wycinka pod zawody a pod kaloryfer na dupy to 2 inne sprawy %-) Te przejście z low fat na ckd ma zapewnić max odwodnienie, i potem możliwość naładownia węglem na zawodach. Jeśli z ckd przejdziesz od razu na low fat, momentalnie podlejesz się wodą. ja bym zamieniał [...]