ckd

jestem na ckd tylko tak jakby z wiekszą iloscią białkaniż to jest w założeniach ckd, ale od kolejnego tygodnia białko według założen Tylko że to już raczej ostatni tydzien redukcji p.s zapraszam do działu Hi Tec Nutrition bo tam prowadze test Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-13 23:32:38

Cześć s.m.p.a. Chcę spróbować siebie na diecie CKD i mam do Ciebie kilka pytań: 1. 30g węglowodanów dziennie mam dostarczać tylko z warzyw? 2. Ile mniej więcej może trwać taka dieta? 6 tygodni będzie ok? 3. Ładować co tydzień czy co 2 tygodnie? A może najpierw pierwsze ładowanie po 2 tygodniach, a potem co tydzień? 4. Bilans pierwszy tydzień na [...]

ckd poniewaz krotko mowiac, rzygam zbilansowana i mam zastoj jesli chodzi o kondycyjne przygotowanie, wrecz przeciwnie wytrzymalosc wydaje mi sie ze jest pomimo mojej "misiowatosci" naprawde na duzym poziomie ;) dlatego o kondycyjne nie musi sie nikt martwic no i wlasnie chyba o to chodzi na forum, probuje troche nabrac jak to okresliles [...]

a to roznie :D ale teraz malutko bo musze bialko kolo 160g trzymac w ciagu dnia, takie zasady ckd

po co ckd przy takim brzuchu? widać po tym co piszesz, że w ogóle nie jesteś gotowy na ten system, a bez odpowiedniego przygotowania merytorycznego nie ma co się łapać, o0 kondycyjnym nie wspominając. pzdr/

w przypadku zbilansowanej czy low carb tak, ale na ckd trzeba dograć wszystko by wejśc w ketozę. pzdr/

[...] 10 sztuk okolo .... 3. Czy jako ze jestem raczej ok. 20% bf endomorfikiem, nie przeszkadza w diecie CKD ? (gdyz czytalem ze endo powinni dosyc mocno ograniczac tluszcze, a ckd glownie na tluszczach ...) 4. Jak do konca rozumiec : "dni ladowan ww" i tekst "mozesz jesc wszystko na co masz ochote" ? Czy to jest doslownie czy ... ? 5. Jaki sposob [...]

Koniu a co jeśli przestanie lecieć z brzucha? Zmienić na ckd?

skoro leci w takim tempie na lc to nie ma sensu wchodzić na ckd. pzdr/

Witam. Od 3miesięcy jestem na redukcji. Waga z 83-84 kg spadła do 70kg. Początkowo leciała szybko (utrata wody), teraz 0,5-1kg/tydzień. Dośc dużo fatu poleciało z brzucha i ud. Siła troche podskoczyła - szczególnie po zmianie treningu na FBW (4tyg temu). Teraz przed rozpoczęciem masowania chciałbym już do końca sie pozbyć tego gów***a z brzucha. I [...]

Może spróbuj pokombinować z ckd set point przeciętnie występuje przy 12-15 % bf Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-06-13 10:02:11 Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-06-13 10:02:27

[...] glikogenu... O tym też rozkmiiałem, ale nikt uwagi nie zwracał myślałem że tragedii nie ma Szkoda że dopiero teraz zajrzałeś bo prawdopodobnie ostatni tydzien na ckd, jutro ładowanie i ostatni tydzien pociagne bo tak miałem zaplanowane Jak układałem miche i pisałem że tyle białka bedzie(jakis czas temu) to szkoda że wtedy nikt uwagi [...]

a skąd na ckd masz białko roślinne? pzdr/

Nadmiar idzie w glukozę, dlatego ckd ma ścisłe założenia co do ilości białka na suchą masę ciała. pzdr/

za dużo białka jak na ckd, po co? pzdr/

[...] jak to dokl;adnie. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=UG74cRjk-_Q&feature=related --- Shit - aha, fajnie Marian - dzięki chociaż tak się zatanawiam, 2 lipca mam 18 koleżanki, więc musialbym zacząć już, żeby wtedy ładowanie było, a mi teraz to nie pasuje, także chyba podaruję sobie ckd, albo zacznę w lipcu. Się zobaczy -----

Hej, Przeczytawszy o całorocznej kontroli tłuszczu staram się wprowadzić tą ideę w życie. Zacząłem przed po Wielkiej Nocy od ok. 81kg i 19%bf (wszystkie pomiary na wadze łazienkowej z odpowiednią funkcją, więc zapewne nie do końca miarodajne; no ale na czymś muszę się opierać w końcu), po miesiącu doszedłem do 76,5 - 77kg i 15,3%bf. Teraz jest już [...]

masz moze policzone ile bialka i kcal jesz na ckd?

[...] 20g białka -przed piłka porcja leucine xtra, spalacz -w czasie grania BCAA ogólnie mi się wydaje że jakoś więcej wody trzymie niż tydzien temu nie wiem czemu;/ lukash na ckd jestem od niedawna bo od czerwca tylko, ale ogólnie jako tako obcinac kalorie zacząłem od 20 marca, potem miałem juz tylko wegle praktycznie okołotreningowo, a teraz jest [...]

HIIT czy tabata na dietach niskoww ok, przejdzie. Natomiast CKD to system treningowo-dietetyczny i tu mieszać sie nie powinno.