ckd

No tak mi wyszło z kalkulatora CKD, który automatycznie przelicza wartości. Więc jak sygerujesz jakie powinny być moje proporcje. A jak chodzi o to jakim cudem stosowałam różne diety? Po miesiącu niestety skończyłam karmić więc zaczełam stosować diete. To jest moja 3 dieta ponieważ wcześniejsze nie dawały rezultatów. Nie były drastyczne a jedynie [...]

uroda diety, poczatkowo leci szybko, koncowy efekt taki sam jak na kazdej innej. Tylko ze CKD to system wiec to nie tylko dieta ale i trening pod ta diete. Nie mowiac juz ze nie chodzi o wartosci, tylko o jakosc skladnikow, nie powinno sie robic diety wyskokotluszczowej nie ukladajac prawidlowych proporcji tluszczy. Powinnas ta diete dac w dziale [...]

ja może skrobnę temat o CKD/Low Carb bo zwykłych zbilansowanych nie lubię ale takie krótkie bo szersze opracowanie będzie gdzie indziej

Grześ,dobrze jak na Twoją masę. Nawiązując do 'metabolicznej' ckd itd. to bynajmniej nie kwestionując wiedzy grubego M. ale ja podchodze do tego tupu żarcia z pewną doza dystansu,z doświadczenia i autopsji wiem,ze niekorzystnie wpływa na profil lipidowy a biorąc pod uwage dodatkowe czynniki ujemnie wpływające na w/w suma sumarum dla mnie klops,ale [...]

Jol, Schemat rotacji wegli wyglada ciekawie, ale juz widze ze u mnie by sie nie sprawdzil, za wysoko zeby tluszcz lecial i ja nie mam takiej intensywnosci treningowej, nie leca tez takie zabawki jak u Slodka Chyba bedzie trzeba pozostac przy sprawdzonym schemacie CKD, tylko wlasnie jakos 2 razy na tydzien ladowania czasmi byly za rzadko... [...]

Na mnie także działa i to bardzo dobrze - po 10 dniach efekty są już bardzo zadowalające, a w ciągu 20 dni 4kg mniej. W połączeniu z CKD idzie elegancko, a co najważniejsze - nie tylko waga idzie w dół, ale i sylwetka znacznie lepiej wygląda.

Probowalem rok temu, probuje teraz znowu. Efekty bardzo zadowalajace, w tamtym roku w pasie zlecialo 10 cm, wagowo tylko 2kg, ale sylwetka na wielki +. Przez zime sie troche zalalem wiec biore znowu w ramach przygotowania do budowania czystej masy na ph i znowu sie nie zawiodlem - po 3 tygodniach 6,5 cm w dol w pasie, wagowo 4 kg w dol. No ale [...]

zgadzam się z Van_Boomelem - na każdego poszczególne suple działają inaczej. Gratki dla ciebie grubynawro za efekty. Co prawda przez pryzmat własnego doświadczenia stawiałbym na to że efekty jakie uzyskaleś to zasługa odpowiedniej diety (robiąc CKD zakładam że jesteś stosunkowo dobrze obeznany w temacie) i odpowiedniego treningu ale z pewnością [...]

[...] od rana co kilka godzin i ostatnia dawka na noc/ i roznica bedzie napewno widoczna /ekto tez skorzystaja, ale nie potrzebuja tak duzej dawki/ na dietach typu vlcd /np ckd/ doskonale pomaga wejsc w ketoze /1 gram na noc i rano mozna juz byc w ketozie przy dobrych wiatrach %)/ do tego posiada unikalna zdolnosc regenerowania innych [...]

Możesz spożywać ale pamiętaj, że CKD to max 30g ww i to nie tylko dieta lecz też trening. Jeżeli chodzi o ogórki kiszone to sporadycznie ze względu na ocet.

Przejdź na CKD to zaczną smakować na ładowaniach Nie no, jabłko ma niski IG, ryż basmati jest smaczny też

Po paru miesiącach nieudanych prób z redukcją (niestety życie studenckie daje się we znaki kupiłem 3 dni temu mitotropin. Zacząłem od 2 kapsów dziennie, wczoraj 4 i dzisiaj rano wziąłem 3 zaraz po przebudzeniu. Czuję się mega dziwnie. W żołądku czuje wielką zawieruche i straszne ciepło. Myślałem, że nie dojdę do kuchni zrobić śniadanie. Dieta CKD [...]

Mi na samym winku 1-6 50mg e2d poszło z 10 kg na serie w podstawowych ćwiczeniach. Z założenia był to cykl redukcyjny i jadłem dużo białka, średnio tłuszczy i mało węgli (ok 150g podzielone na rano/przed treningiem/po treningu) Zarys mięśni się poprawił i ogólnie poprawa... nie jakoś super ale kumple z którymi ćwiczę mówili, że coraz lepiej mi [...]

[...] bo proszek zasadowy pije od dawna, jadlem dosc spora ilosc warzyw i pije 2 litry coli light a nawet wiecej, wiec niemialem i niemam zakwaszonego organizmu, na takim scislym ckd to o ile pamietam to sie do 600g warzyw powinno jesc, ale ja troche modyfikuje diete pod siebie dodalem 25g kaszy jeczmiennej w posiklu przedtreningowym a w potreningowym [...]

chyba CKD

CKD to był jeden z etapów, a na całkowity efekt złożyły się miesiące ciężkiej pracy i przede wszystkim systematyczności. No i nie ukrywam, że w okresach redukcyjnych też wielu wyrzeczeń, za to na masie raczej sobie folguje Dzięki wszystkim

Nie będąc na Dukanie jem 2,5g białka na kg mnie. Pokażcie mi osobę która na Dukanie je tyle. Wiem, wiem na pewno się kilka trafi, ale obstawiam że będą nieliczne. Tak wiec jeśli chodzi o efekt termiczny pożywienia (czy jak to się zwie) to tym bardziej mam prawo chudnąć bez Dukana. Większość osób w ramach tej diety żyje głównie na jogurcikach 0% tł [...]

sprawa wygląda tak że pierwszy dzień ( wprowadzenie ) w ckd miałem w niedziele... ostatni trening siłowy mam w piątek a ja chce ładowanie właśnie w niedziele zrobić... ostatni aerobowy mam zaś w sobote a niedziela całkowicie wolna i mysle nad takim czymś żeby tylko niedziele ładować... do śniadania owsianka + rodzynki + dzem + jakis owoc np banan [...]

przepraszam że tak jeszcze wtrącę nowy wątek ale ładowanie na ckd jest konieczne ? przynosi jakies korzyści ? Czy mozna jechać bez ładowań ?

Aylar, doksztac sie i mnie nie rozsmieszaj. Nie powiedzialem, ze nie nalezey ladowac po treningu, tylko ze nie jest to konieczne. Tu nie chodzi tylko o naladowanie ten raz po treningu, ale o przygotowanie nadkompensjacji na dluzszy czas, kiedy znowu organizm zostanie pozbawiony wegli! To ladowanie od razu po ostatnim treningu, to najzwykleszja w [...]