ckd

wiem wiem... właśnie ten temat zwrócił moją uwage na tę diete... ale cały ma 403 strony... a chciałem zaczac od jutra :) ale jeśli w moim przypadku CKD jest odpowiednia to z chęcią to wszystko przeczytam :)

Jeżeli masz jakieś pojęcie o diecie i wiesz jak twój organizm reaguję na niskie ww itd. to śmiało możesz jechać. Jeżeli nie to zacznij na spokojnie z low carbem, a dopiero potem ckd. Jak boisz się o mięśnie, to dokup jakieś bcaa. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-01-16 21:42:30

[...] low carb... pojecie o diecie mam, ale o reakcjach mojego orgnizmu nie, ponieważ to pierwsza dieta redukcyjna... z tego co na szybko przeczytałem low carb rózni sie od ckd jedynie brakiem ładowań... już diete układam ale mam pytanko jaka powinna być proporcja tłuszczów? bo 1-1-1 raczej nierealne bo wielonienasyconych chyba powinienem [...]

qazar gratulacje mowiłem ci a swoja na ckd dam jutro

Pod prawym żebrem masz też woreczek żółciowy, zapalenie, kamienie, te sparawy. A nie jesteś na CKD?

moim zdaniem na ckd jest możliwe budowanie masy przy jednoczesnym gubieniu tłuszczu , ja np mimo redukcji poprawiłem swoje wyniki siłowe , a wyniki to -10 kg na dzien dzisiejszy i -21 pas , łapa ok -1,5 Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-04-15 19:41:13

1.Trenuję od lutego 2010 do tej pory właściwie, jakby to powiedzieć, 'beztołku', przyszło masy mięśniowej, sprawności, koordynacji, siły, ale jak na ponad pół roku to bez rewelacji. 2.Ani razu nie redukowałem tak na poważnie, od wiosny stosowałem się do 10 wskazówek żywieniowych, od 2-3 miesięcy regularnie wprowadzałem zdrowsze posiłki i potrawy [...]

Dieta CKD. Pół paczki ryżu, nie paczka ale chyba musze zmniejszyć bo mam jeszcze orzechy...

Nie stosowałem, przejżyj post (sporych rozmiarów) o diecie tłuszczowej "dieta tłuszczowa - rewelacja" i tam zadaj interesujące Cię pytania. Ja przymierzam się do CKD, ale dopiero po Nowym Roku.

Ja natomias zapraszam do postu ckd ,tam masz wszystko i bez zadnych mitow

Sluchaj tu nie chodzi juz o to ze mieso jest syfiate w tych kielbasach,ale to ze dodaja kasze mana i soje ,i nie wiesz ile ww ziadles a na ckd max ww to 30g wiec odpada,z wedlin polecam kabanosy i salami Drogie? ale co poradzisz

[...] robie rzezbe bo mam l-karnityna i trzeba to wykozystac, dopiero po sylwestrze zaczne mase robic i stosowac diete low-carb (bo juz kasa powinna byc i bedzie mnie stac na diete mam pytanko (kolejne hehe) jakie powinny byc proporcje ww,t,b w normalnej weglowodanowo-bialkowej diecie na rzezbe (bo chyba to wyjdzie taniej niz ckd)? pozdrawiam :)

jesli o ckd pytaj w poscie

hehe ckd to tez dieta niskoweglowodanowa okresl swoj cel, bo od tego zalezy wybor diety.

bez kitu specjalnie nie pisałem ze low carb bo zaraz by było ze ckd to tez low carb. Sachem chyba zdajesz sobie sprawe ze obie diety maja ten sam cel.Redukcja do maximum tłuszczu. Nie ma sensu sie czepiac nazw ,szczególnie ze napisałem ze owa niskoweglowa dieta to 3 g/kg WW .Poza tym .... z tym nazewnictwem mi chodzi o efekty.

qazar ja robiłem ckd i wytrzymałem tydzień nawet niecały i wogóle przez ten czas nei schudłem ,woda może troszke poleciała.Zapotrzebowanie wyliczyłem według wzoru i było cos koło 2900 kcal.Teraz jem koło 2300 kcal i dobrze sie czuje i sadłoo tez troszke spada tyle ze aeroby robie. Własnei mam pytanie odnosnie aerobów.Biegam sobie w domu przez 30 [...]

jak masz wys ciś w młodym wieku to weź zacznij sie leczyć... spalaczy żadnych brac niemusisz!! wal tego propa ze stanem do tego ckd i aer i to będzie zajefajny spalacz!---

rozumiem ze przystępujesz do diety tzw CKD ? jeśli tak to zastanów się czy masz wystarczającą wiedze żeby zdrowo na niej żyć ? wiesz że konieczne są ładowania ? znasz rzeczy jakich nie powinieneś robić na tej diecie ? jeśli których z tych rzeczy pewien nie jesteś polecał bym mniej rygorystyczną diete z ładowaniami węgli około trneingowo ale JA [...]

wiem o ładowaniach(bede robił raczej co 2 tyg na poczatku. czego nie nalezy robic... obijac sie i łamac zasad diety ktora oceniłes na "ok":) jak zyc zdrowo? zyć zgodnie z zasadami CKD:) choc nie uwazam tej diety za wyjadkowo zdrowej na długą mete... co do treningu siłowego to po siłowni zjadam tunczyka w sosie włąsnym a dopiero na noc [...]

lol 0.3 grama na dzien wegli ? to jak inna dieta ta wasza "CKD" jakos tak to napisz to w temacie a nie dopiero tutaj :) a na diecie sie nie znam post nabijam xD 5 l wody nie za duzo. Znaczy im wiecej to raczej nic sie nie stanie tylko bedziesz latac do wc czesto xD Potem woda sama przeatuje w 10 sec. Ja pije 2 butelki naleczowianki 1.5 [...]