A nasze są bardziej pod 21 i większe ciężary niż pod maratony, więc jedni nie będą się nabić z drugich ale oczywiście próbujemy rywalizacji w obu konkurencjach :)
Uuuu ale wyniki no super ! Goldi w co Ty mnie wkręcasz chyba musimy poważnie pogadać :-) Przecież takie ciężary ręce by mi urwały! Dla Cie mam zadanie specjalne haha Wycwiel narazie w Polsce rządzą mastersi więc nie bój żaby :-)
[...] ogromne niby 17 kg nie tak dużo ale w tym ćwiczeniu wydaje się ogromnym ciężarem, odczulem to na 80kg niby 7 kg a jednak jak by to tonę ważyło, dziś jak uda mi się wyrwać na trening to w planach jest sztanga na modlitewniku jako ćwiczenie wspomagające zobaczymy jakie tam pójdą ciężary liczę na serię robocze na 70 kg ale mogę się przeliczyć hehe
I o mnie zapomnieli a tez takie ciezary targam nawet wieksze haha gość robi też filmiki strenght monsters fan version i można mu na email filmiki przysyłać, kto jak kto ale rzeczywiście ty się do takiego filmiku świetnie nadajesz :D
No i masz już do mnie blisko. Ja jeszcze jeden może dwa treningi i muszę wybrać się do Goldberga spróbować zaatakowac jakiś nowy rekord na jego gryfie bo niestety swój kupiłem ze złym łamaniem i na wąsko nie mogę na nim ćwiczyć. Jedynie na szeroko małe ciężary czyli 35kg dobrze mi się na nim ćwiczy.
Dziadzia spróbuję następnym razem podbić Twój ciężar. Hahaha. Coś czuję że będziemy się nieźle licytować na ciężary i chyba pora grube talerze rozmienić na drobne. Hahaha
Powiem tak teraz to ja poczułem biceps bo po machaniu nie bardzo bardziej czułem kaptury no i to zatrzymanie jednak wymusi mniejsze ciężary :-) Iti ostatnio zakupił 0,5kg także jesteśmy przygotowani na drobne :-) No jeszcze nie czuję tego gryfu trochę mi ucieka na boki .
Ciężary takie jak 60kg to tak ale na poziomej w WW :-) No bez opierania się o ścianę to 45kg x 21 zrobiłem ale nie cierpię napinać sie od sznurowadeł po łysinę :-{ Goldi hologram 3D przygotowany na jutro ? Ja juz zakupy "napojów" na jutro zrobiłem ;-)
[...] na początek mój wiek czyli 62x :-) Z oparciem też Ci wyjdzie tylko musisz trochę popróbować i gryf ten co wrzuciłeś filmik na 39kg lub taki jak ja mam bo na wąsko to już trudniej a na tym młotkowym to chyba najtrudniej. Może spróbuj dalej stopami od ściany. Próbuj. Jak to opanujesz to Ci sprzedam jeszcze jeden patent na większe ciężary. Hahaha.
[...] Tobie się powinno spodobać bo będzie mały ciężar a można dużo pomachać. Narazie Wam szczegółów nie zdradzę bo testuje na sobie, wprowadziłem to w ramach re habilitacji mojego przedramiona z którym męczę się już rok czasu. Będzie to ciekawe ćwiczenie bo ciężary raczej będą malutkie. Dzisiaj zanotowałem progres bo na sztandze było 12kg.hahaha
[...] ma to być stalowy XDM to propuje ze chwytamy bez kciuka czyli kciuk obok reszty palcy. Spróbujcie takie wykonanie i dajcie znać czy na początek dajemy 15 kg czy 20kg.hahahaha.Wiem że to są śmieszne ciężary ale tutaj nadgarstek jest słabszy i jest bardziej obciążony więc na początek nie będziemy szaleć z ciężarami że by nie nabawić się kontuzji.
[...] bez wentylatora (ten w Szwecji został) to koszmar jakiś. Po drugie primo, bieganie po śniegu i lodzie w butach na asfalt to masakra dla moich nóg. I po trzecie primo, ciężary są ciężkie. Właściwie chciałem tylko napisać że gdy już intensywne treningi będą kosztowały mnie mniej wysiłku, powoli wprowadzał je będę ;-) Podsumowanie w [...]
[...] chorobach żył kończyn dolnych obowiązuje zakaz uprawiania sportów siłowych i wymagających dużego wysiłku fizycznego, a w szczególności pracy tłoczni brzusznej (kulturystyka, ciężary, wioślarstwo), jak i zakaz profesjonalnego uprawiania sportu. W grupie sportów niewskazanych są również: gra w tenisa lub piłkę nożną, jazda na nartach, a także [...]
[...] %-). Strength Deadlift 7x3@ 85% 100kg (~70%, planowo powinno być 120kg :-P) WOD 3 RFT: 15x Box jump-over 10/10x Single arm KB thruster 16/24kg 15x T2B 9:03 Lubię siłę, lubię ciężary, lubię się męczyć, ale zdecydowanie nie czuję się komfortowo robiąc martwe na tak dużych procentach. Nie wiem, czy to jakieś osobnicze uwarunkowania ale odpuszczam i [...]
[...] 5 rozkręcić i słychać wodę bulgoczącą ... widocznie jeszcze nie jest u nas tak zimno ... czym się różnią wcześniejsze OLY od tych skoro tak tęsknicie??? Kiedyś na OLY były ciężary !!! A teraz tych ciężarów nie ma... tzn są, ale dużo mniejsze %-) Kiedyś było podejście w stylu - dopiero pod dużym ciężarem ciało obnaża słabe punkty techniki. A [...]
[...] 5 rozkręcić i słychać wodę bulgoczącą ... widocznie jeszcze nie jest u nas tak zimno ... czym się różnią wcześniejsze OLY od tych skoro tak tęsknicie??? Kiedyś na OLY były ciężary !!! A teraz tych ciężarów nie ma... tzn są, ale dużo mniejsze %-) Kiedyś było podejście w stylu - dopiero pod dużym ciężarem ciało obnaża słabe punkty techniki. A [...]
Ambitnie... ale pamiętaj, że nie od razu Rzym zbudowano ;) 3x zawalisz RXa i morale lecą przez co kolejne trening stają się męczarnią... a każdy sukcesik, nawet ten najmniejszy przy skalowanym treningu daje pozytywnego kopa i z treningu na trening stajesz się coraz lepsza. Nie chodzi tylko o ciężary, psycha też jest ważna.
zawody strict curl
