cisnienie

sam oddech przeponą nie wytwarza dużego napięcia. trzeba napiąć brzuch (nie tylko dodaje nam to siły, ale też zapobiega wypychaniem wnętrzności do przodu gdy jest spore ciśnienie). potem należy podciągnąć przeponę miedniczną do góry i naciskać mocno na dół, tak jak by się chciało wypróżnić. napięcie jest, teraz tylko wystarczy przenieść go do [...]

Oddech siły to świetne ćwiczenie na brzuch (wyżej było wspomniane jako oddychanie przeponą) . Ma on na celu zwiększyć ciśnienie wewnątrz brzucha co skutkuje przyrostem mocy. A tu przytoczę wypowiedź użytkownika na Forum: "Ci co trenują jakiekolwiek sporty typu podnoszenie ciężarów lub trójbój mają to wyrobione polega to na tym, że poza [...]

marsid, jeżeli chodzi o oddech to trzeba wytworzyć duże ciśnienie wewnątrz brzuszne. Na przykład nabierasz powietrze do strzykawki, zatykasz palcem i próbujesz wypuścić powietrze. Zwiększenie spinania mięśni to większe napięcie mięśnie. Nie chodzi tutaj o zwolnione tempo, chociaż ono pomaga między innymi w tym, by skupić się na technice ćwiczenia [...]

my to wliceum wachalismy na lekcjach bombka fajna jak z 6hitow weźmiesz na raz głębokich obraz się trzesie ciśnienie do glowy podchodzi, euforia itp :D

ja wlasnie dopijam kawke ale cos mi chyba ten naproxen ciśnienie podniosl pikawka mi wali i przyspiesza chwilami :D myślisz ze staerczy 660mg ed?? nie chce tez tak bardzo dowalac.. stosuje do tego masc

wiecie może czy bardzo po tym ciśnienie skacze? po xmasie moze skakac. Drugi zwiazek jest nowy calkowicie to nie wypowiem sie w tym temacie.

cisnienie wysokie nikomu nie sluzy :-)

Ja od 4 lat mam regularnie cisnienie 110/70 max 120/70, a wczesniej rozne wahania na 130 i wiecej. Uprawiam sport regularnie od 6lat. Przez ten czas duzo tluszczu zrzucilem + jadam omeske3

a po co CI wzrost i waga? może mieć 180cm i 90kg. Powiesz, że przez wagę a BF na poziomie 10%. Ciśnienie jest to złożona sprawa. Ja w wieku 18 lat jak ćwiczyłem regularnie to miałem normalne ciśnienie 150/90 i bf był na poziomie 12% jak nie mniej teraz jak dałem sobie siana z ostrym treningiem to mam normalne ciśnienie a BF większy

omega 3 jest, czosnek też, a treningi akurat 6 razy w tygodniu godzina siłowni i 40 min aerobów. Sportowcy zawsze mają podniesione ciśnienie bo już mi kiedyś pani doktor mówiła że przy tym co robie to normalne, ale na komisji niestety się czepiają później

Myślę, że to jednak kręgosłup bo też odczuwałem lekki ból w odcinku szyjnym. Ale sprawdzę sobie najpierw ciśnienie a potem udam się albo do neurolog albo do ortopedy no i spróbuje to ćwiczenie zastąpić innym bo na wizytę u takiego lekarza to się czeka pewnie z rok czasu.

Dzień 205 (221) Z jedzeniem wyszło nieco gorzej niż się spodziewałem. Śniadanie i obiad w domu,u dziewczyny zjadłem spaghetti z cyckiem kury + orzechy a potem tylko twaróg z oliwą na noc. Więc było mało węgli w porównaniu do reszty. Jutro pakiernia zamknięta, ale za to mam mecz w Bochni. Nie wiem o której wrócę , ale biorę trochę żarcia na drogę. [...]

ja na boosterze tescia w nocy spie jak zabity i rano mam rowniez straszne problemy ze wstaniem. pytalem sie dietetyka to mowi ze to czesto spotykane objawy spowodowane glownie tym ze takie preparaty moga obnizyc nam cisnienie i przez to ciezej sie rozbudzic

Witam, proponuje skontrolować stan swojego kręgosłupa oraz ciśnienie krwi. Pozdrawiam.

Siema. Wrzucam jako ciekawostkę.Być może nie wszyscy mieli okazję zapoznać się z tym opracowaniem. Odwadnianie...Layne Norton. Artykuł: Sód, Woda, Węglowodany... co robić? Jedna rzecz, która mnie zawsze dziwi to spojrzenia, które moje klienci dostają na zawodach kulturystycznych. Nikt z moich klientów nie odstawia wody, większość z nich pije 4-6 [...]

jak taki stan sie utrzyma idz do lekarza;-) skoro nie spozywasz stymulantow nie ma powodow by takie cisnienie sie utrzymywalo masz mozliwosc zmierzyc po treningu lub w trakcie?

Wydawało mi się, że Marcel napisał, że jest OK i leci w zakładanym tempie, a wtedy MaGor zaczął o chlebie %-). Ja tylko pytałem czy jest zadowolony z postępów i ewentualnie czy byłby w stanie wyrzec się chleba z kolacji w imię podwojenia wyniku. Pół kilograma na tydzień to bardzo umiarkowane tempo, ale widać po wynikach, że Marcel ćwiczy i mu to [...]

dzięki Kabo... oni tak z dobrego serca... żeby mi ciśnienie podskoczyło rano :-)

Nie no chłopaki spoko jest ;) 20 lat . w tym problem , że ja miałem zawsze spore ciśnienie a po tym to mnie pogięło ostro ;D osłonki wziąłem ... trochę szkoda bo wiem , że dobry sprzęt ;)

Jak na moją logikę to przy nie domykającej się zastawce powinieneś uważać na ciśnienie. SAA podbijają ciśnienie, więc sam przemyśl.