cie

Całkiem,całkiem masz taki sam staż do mnie(początek wrzesien 2004) z wyciskiem też było podobnie kiedys chyba szarpałes nieco więcej,na początku Cie goniłem ,ale teraz juz wezme więcej umnie idzie 110kg x 10 powt,120 x 6 powt,ok.140 kg na raz(Aktaulnie przerwa,bede wracał do formy).Szczerze mówiąc myslałem ze 150 kg juz wezmiesz.Nieiwem czemu,ale [...]

Wlasnie wracam z gali... Szcezre mwoiac nie bylo szalu...Spodziewalem sie lepszych walk, a niektore byly w ogole nie potzrbne.3 z 8 walk ciekawe jakiejs uwagi, reszta bez szalu w tym 3smieszne pokazowki.. Tiroo- Dzieki Dzieki!Jutro postaram sie wstawic zdjecia tak jak byc powinny od poczatku przed/po.A ze swiatatlem anstepnym razem pomysle i [...]

[...] juz wczesniej? czy boisz sie sprobowac wogole? ja to kiedys skakałam ale tak jak spadlam to spadłam i jak ogladałam skoki plywaków to przerazało mnie jak oni tak skaczą do tej wody,ale polecam mówie Ci nic strasznego- Nie zabijesz sie a co Cie nie zaboje to Cie wzmicni nie tak co dzis porabiacie? jakies konkretne plany na piątkowy dzien?

wiesz co po pierwsze to idz do lekarza od wad postawy na pewno dowiesz sie więce jak tu .on raczej da cie na ćwiczenia korekcyjne które pomagają i to bardzo i na twoim miejscu bym sie do nich bardzo przykładał bo z kręgosłupem nie ma żartów i jesli jeszcze cie nie boli to na pewno na przyszłość nie omieszka ci o tym powiedzieć

dobra ide sie regenerować bo tylko słysze jak katabolizm do mnie przemawia "wp*****lam Cie od środka,wp*****lam Cie od środka"

[...] do oporu nabierał i wypuszczał powietrze to szybko zacznie cię bolec w brzuchu i chyba nie bedzie to dobry pomysł spróbuj tak jak mówisz ale gwarantuje ci ze się szybciej będziesz męczył ! Oddychaj umiarkowanie . To będzie miało większy efekt gdyż nie będzie cie to tak męczyć . Wysoka wydolnośc płuc przychodzi z czasem. Podczas pływania [...]

"Ruszyła maszyna i juz nikt nie zatrzyma, kto wejdzie pod kola ten uciec nie zdola... hola ola..." "nastepstwa twoich czynow chwyca cie za lep synu chwyca cie z lep synu, mimo iz sie pilo konsekwencje nie zgina lecz dojrzeja jak wino"

Andy to, że nie masz problemów żadnych to się ciesz. ja nie mówie, że jak masz jakąś tam wade to Ci się napewno odklei siatkówka przy wysiłku, ale jakieś ryzyko istnieje. im większa wada tym większe ryzyko. jak się wybierzesz do lekarza sportowego po zaświadczenie, że możesz trenować, to powinieneś mieć różne badania porobione i między inymi [...]

nawet możesz sobie sprobować TSe 1 blister kupuić na spróbowanie czy cię pobudza... W 2 capsach masz podobno 200mg kofy i jeszcze kilka innych dodatków, ktore też mogą cię pobudzić -np L-tyrozyna. Inna sprawa, zę mnie 2 capsy TSe w ogole nie ruszają a np. 1 tab kofy (też 200mg kofy w nim)- działa b. fajnie...

Saib widze ża przy 15A już cię dogoniłem w niektórych ćwiczeniach z cieżarem a w niektórych nawet przegoniłem (przysiady) NIEMOŻLIWE teraz trzeba cię podgonić na 5-tkach pozdr.

To tylko moja fantastyczna wizja jak chcialbym zeby bylo. Wiadomo ze nigdzie i nigdy na swiecie tak nie bedzie, ale szkoda. Ludze kupują noze, gazy, pałki, paralizatory, idą na silownie czy na sztuki walki nie po to zeby sie chwalic czy udawac nie wiadomo kogo. Ludzie sie boją i tyle. Dlatego ze nikt ludziom nie jest w stanie pomoc. Policja to [...]

xp prawda est taka ze bramkarze biora na huki zeby cie złamac psychicznie jakbys wazył 60kg i mierzył 170 nikt niezawracałby sobie dupy toba tylko sie cieszyc ze mają cie za rywala

łał przy takich dawkach sie źle czuć chyba wzielo cie uzalznienie od wbijania pozatym npp walilbym 75mg co 2 dzien a 100 co trzeci i Nie ma sesnu sie kluc codziennie Npp Przy takich dawkach metki Powinno byc wszystko fajnie WOgle chyba mocno cie zaleje Acha i wbijajac codzienie Masakra SITKO z ciala Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-01 [...]

jesli to cie tak trapi,radzilabym udac sie do lekarza ogolnego, opisz mu obawy,dalej skieruje cie na badania, na niczym nie stracisz. pzdr

Madie sokojnie. Juz Ci pisze co wg mnie powinnas zrobic. Diagnoza zmusza Cie do rezygnacji ze sportu ktory kochasz ale czasem takie wymuszone reakcje prowadzą do poznania czegos nowego co nadaje jeszcze wiekszą frajde niz to co robilismy do tej pory. Rezygnując z aikido bedziesz mogla wiecej uwagi skupic na treningu fitness, co na pewno (przy [...]

cnotka sie znalazla jak cie dorwe tak cie nasadze na bata ze pedziesz plakal ty ****o !!

[...] ktoś napisał, że jakaś część z reklam na nowym forum pójdzie do waszej kieszeni. Dla mnie jest to argument. Uważam, że ludzie za swoją pracę i poświęcenie powinni być należycie wynagradzani. To nie jest zarzut z mojej strony. Nawet jeśli pisałem kasa, to nie w złym znaczeniu. IMO, kasa się należy. Pewnie uraził Cię tekst o ego i władzy - nie [...]

Ty caly szopi, prosi cie ktos zebys sie odzywal!?kto chce ten moze sie podzielic wiedza byl bym wdzieczny ale cie nie zmuszam! Danutha dzieki za odp. zaraz odradze kumplowi kredke.

[...] a wygladac jak teraz to roznica sporaa. Jezlei bedzie Cie podlewalo to manipuluj weglami i z eijszaj ich ilosc. Dorzuc smamialo oliowy to lowne zrodlu tluszcu w baszej diecie Jezlie masz sklonnoci do lapania tluszcu to wegli daj na start 4-4.5gr na kg masy ciala, a dorzuc tluszcy) Obserwuj orgaznim i wtedy dokunj ew. zniam. A z tym thyro [...]

pio_88 Szczerze mówiąc nie rozumiem Cię już zupełnie. Tracę siły. Chciałbyś zbyt wiele na raz. Jeśli chcesz wyrabiać mięśnie - trenuj je na siłowni Jeśłi chcesz być dobrym pływakiem, to się zapisz na basen i nie pisz o siłowni proszę Cię.