cie

Tosty z czym najczęściej jesz? Standard szynka + ser %-) Czasem jak mi się chce to sobie ogarnę boczek, pieczarki, ser, ale wtedy nie w opiekaczu tylko obsmażam na patelni na masełku ;-) Jaki chleb lepszy? Tutaj jest najzwyklejszy. Czasem kupuję jakiś 3 ziarna, ale szczerze mówiąc to nie wierzę w jego lepszość nad zwyklejszym ;-) Co w środku żeby [...]

Blue co tu dużo mówić, ogranicza Cię tylko lenistwo. Kwestia wyszukania fajnego przepisu, ewentualnej korekty produktów (by przepis był 'fit') i jedziesz z tematem :-P Praktycznie każde danie da się wliczyć w makro na takim naszym amatorskim poziomie ;-)

A ile kosztuje? Z 2-3zł za butelkę? Nie stać Cię na taki drogi test żeby samemu ocenić :-? Tym bardziej, że jak mi będzie smakować wcale nie oznacza, że Tobie też będzie :-P

Masuj z głową - powoli i z odpowiednią dietą oraz treningiem - dobrze że sam sobie zdajesz sprawę z tego że dluga droga cię czeka :)

coraz bardziej Cie lubie8-)

[...] będę musiała o 5, o ile nie wcześniej. A o której kładziesz się spać? Oreo zaczerpnęłam z insta od @ladiefitana Na zdjęciu oryginalny przepis. Ja zmodyfikowałam przepis na ciemną warstwę. Zrobiłam ze zmielonych na 'mąkę' płatków owsianych, namoczonych i zblendowanych daktyli, trochę całych płatków, kakao i olej kokosowy. Słodziłam erytrytolem. [...]

nie musi byc wyj**ka moze poptostu dobrze Cie zblokowalo

Diaz chłopaczku, nie poradziłeś sobie z McNugettsem w rewanżu, a gadasz, że zmierzyłbyś się z z każdym w każdej wadze nawet w HW. W wadze ciężkiej wbiliby Cię w matę jak gwoździa w deskę i na tym by się skończyło.

tanku do czego ty masz łeb?w czym jestes specjalista i co cie wyróżnia w śród innych specjalistów?%-) Takie pytania kazdy powinien sobie zadac kto szuka pracy albo yebie za 1600 i narzeka

tanku do czego ty masz łeb?w czym jestes specjalista i co cie wyróżnia w śród innych specjalistów?%-)

Stać Cię na więcej. podobne jak mnie ;-) Poniżej zrzut z mojego PB na dystansie półmaratonu z ubiegłego roku i nie powiem, też było z górki i pod górkę. Płaskiego nie widziałem od dawna %-) /SFD/2018/7/14/9d6e1353d9244c99a75cad7d24d282b5.jpg

1. WIEK:23 2. WAGA:aktualnie około 86kg 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:z 41,5 -klatka:około 104cm? dawno nie mierzylem -udo:62cm -talia:88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata? 6. DIETA: 3100kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl test e rok temu 8. TRENING:split aktualnie (zaraz wchodze na [...]

powciu nic ci sie nie stanie.zadne nadcisnienie cie nie rozp******i.tak.bierzesz puszki.otwierasz.wsypujesz do miski.mieszasz łyżka jak łopatka w piaskownicy i tyle%-)

Pytałem dlaczego tyle makro w tym wszystkim to odpisał tak cytuje ,, Rozbieznosc 5 % to normalne zalezne od produktow. Kcal weglami juz podbic nie bardzo bo Cie podleje mocno dlatego fat tak wysoko. 3g bialka to duzo? Przy wspomaganiu nie ktorzy dochodz do 4 nawet 5g. Zeby rosnac trzeba jesc ,,

Współczuje Paatik tego antybiotyku. Ja przez ostatnie 2 tyg jechałam na dwóch, i daje się mocno we znaki nawet po - do dziś. Co do zapalenia ucha - miałam nawracające - przez przeciągi i aż się zalogowałam do medicover żeby sprawdzić co mi wtedy pomogło i to były jakieś krople ze sterydem o nazwie dicortineff. Uziemienie latem na anty fajne nie [...]

połączenie ok ale ventolin wziewny ?? to słaby pomysł bo za krótko działa a nie będziesz chyba z inhalatorem płynął (sally w tabs ok) dodatkowo musisz to combo wcześniej potestować bo skutkiej ubocznym tylu stymulantów może być sraczka , i cię zdyskwalifikują za silnik z tyłu ;-) a ile działa ventolin? tzn jakbym wziął 3 wziewki na 5 min przed [...]

połączenie ok ale ventolin wziewny ?? to słaby pomysł bo za krótko działa a nie będziesz chyba z inhalatorem płynął (sally w tabs ok) dodatkowo musisz to combo wcześniej potestować bo skutkiej ubocznym tylu stymulantów może być sraczka , i cię zdyskwalifikują za silnik z tyłu ;-)

[...] efekty, nie tylko pod względem budowy masy mięśniowej, czy redukcji tkanki tłuszczowej, ale również poprawy wytrzymałości, kondycji, czy ogólnej sprawności. Dlatego też chcielibyśmy być oceniani przez osoby bardziej doświadczone, które wykażą nam nasze braki w proporcjach sylwetki, a być może również pomogą w poprawie diety i treningów. W [...]

Ja tez odpadam - faceci mnie nie kręcą , wole kobiety :-D Jestem dziewczyną. Tak patrząc na Twój profil to takiego mi właśnie trzeba A tak patrzac na Twoj profil to randki w ciemno wyszly z mody w latach 90 tych 8-) Jejku ale ja nie założyłam tutaj konta żeby znaleźć faceta ;p Nie podrywam Cię tylko mówię a raczej piszę że Twoje wymiary wiek itp [...]

Ja tez odpadam - faceci mnie nie kręcą , wole kobiety :-D Jestem dziewczyną. Tak patrząc na Twój profil to takiego mi właśnie trzeba A tak patrzac na Twoj profil to randki w ciemno wyszly z mody w latach 90 tych 8-) Jejku ale ja nie założyłam tutaj konta żeby znaleźć faceta ;p Nie podrywam Cię tylko mówię a raczej piszę że Twoje wymiary wiek itp [...]