cie

Jeśli trenujesz dopiero tyle,to polecam wejśc na trening ACT-wyszukiwarka "Propozycja treningu dla początkujących"-albo poczekaj do popołudnia-będę wrzucał jeszcze 2-3 plany treningowe dla początkujących. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A co do spadków wagi-to wynika z większej intensywności,ale jest to tylko pozorny spadek-bo jak się domyślam utwardziłeś mięsnie i poprawiła się wyrazistość?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Żartowałem-jasne,że będziemy konsultować-tym bardziej,że będziemy się gotowac na te same zawody-to bedzie łatwiej nam sie dogadac.Mam nadzieje,że bedzie oka.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Może się powtórzę,ale plecam Atlas cĆwiczeń-Trening m.brzucha. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] rok)czasopism pewien artykuł(wiarygodny pod wzgledem merytorycznym)dotyczący owego wpływu.Pomyślałem,że może zainteresować wiele osób.Oto on: CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powatarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastajacych dzieci jest przekonanie,że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym [...]

Hulk-170cm i 45 kg-to faktycznie jeszcze nie czas dla Ciebie na poważniejszy trening z ciężarami. Ja dla przykładu ważyłem 53kg w wieku 13,5lat kiedy zacząłem treningi,ale robiłem tylko 5 podstawowych ćwiczeń ze śmiesznymi ciężarami.POlecam na początek Trening domatora. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

No kulturą to ty nie grzeszysz kolego-napisałeś post 24.06 po południu-cały dzień 25.06-były prowadzone prace tecvhniczne na sfd i dostęp był b.słay a Ty już na drugi dzien burzysz się i obrażasz innych-to nieładnie i źle wróży Twojej karierze na tym forum.Poza tym jest coś takiego,jak archiwum i na pytania które są zadawane po raz enty-tam szuka [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Polecam albo wizytę w Poradach mnedycznych lub też zwyczajnie-do medyka rodzinnego.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A kto Ci to powiedział-specjalista ortopeda?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Pic owszem-adekwatnie dużo do ilość wypoconej wody-czyli im intensywnie trenujesz-tym więcej pij-polecam niegazy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I tak trzymaj. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Troszkę to wyrwane z kontekstu-daj całość treningu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Odgrzeb tamten post i kontynuuj. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Polecam Trening ACT-jutro podeślę link. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Witam, Skoro jest to Twoj post to mozesz nie wiedziec o tym ze istnieje na tym forum wyszukiwarka pod adresem http://www.sfd.pl/search.asp wejdz tam i wpisz rozstepy a znajdziesz tyle artykulow na ten temat ze nawet Ci sie nie sni :)) A teraz cos ode mnie : Ad.1 Z tego co wiem to raczej nie usuniesz ich w 100% ale beda praktycznie nie widoczne , [...]

Lulu-sprecyzuj właściwie O CO TOBIE CHODZI?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Halo-naprawdę nie ma pytań?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dokładnie-ehhh...sezonowcy Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Trening ACT polecam raczej robic przynajm,niej przez 2 tygodnie te same ćwiczenia-to dla zapoznania się i nabrania właściwej techniki=-więc wybierz sobie 10-12 ćwiczen i trenuj.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail