cie

Czyli koszulki nie trzeba ściągać ? %-) Lipton, nie pękaj ;-) Tyle się Ciebie naczytaliśmy w cudzych dziennikach, że chętnie Cię zobaczymy w Twoim własnym ;-D Mam nadzieję, że będziesz służył radą. Od dwóch miesięcy używam Anabolic Dream więc mogę Ci nawet gotowe podsumowanie napisać %-)

[...] nie pękaj ;-) Tyle się Ciebie naczytaliśmy w cudzych dziennikach, że chętnie Cię zobaczymy w Twoim własnym ;-D Mam nadzieję, że będziesz służył radą. Zrobisz ,jak chcesz-może być nawet w grubym wełnianym ,góralskim swetrze.:) Byłe było ciekawe zdjęcie z Anabilic dream :) Będzie bombowo. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-12-07 21:21:27

Czyli koszulki nie trzeba ściągać ? %-) Lipton, nie pękaj ;-) Tyle się Ciebie naczytaliśmy w cudzych dziennikach, że chętnie Cię zobaczymy w Twoim własnym ;-D

Kask motocyklowy służy (uwaga, tutaj Cię zaskoczę) do jazdy na motocyklu, a nie do sparingów.

Już wszystko zostało ładnie wypunktowane to nie mam co dodawać. :p Myślę że sama zmiana tego jak zaczynasz - kettla zabieramy z przodu i wrzucamy między nogi pozwoli na to żeby ten ruch miał właściwą mechanikę. Bo to robi ogromną różnicę. Co do tego rwania i zarzutu to: zarzut jako pierwszy można wprowadzić. Ale raczej radzioabym na początek [...]

[...] w moment. A nie muszą być wcale silne, byle wsadzać w to nogę ;-) dużo jest takich niuansów cholera.. Ty zapaśnik, ja też z maty to podam Ci kolejny taki patent : zejście do nóg z głową na wysokości pasa - każdy robi to w taki sam sposób. Moim zdaniem i po doświadczeniu - najgorsze wejścia jakie mogą być, bo to kończy się w 90% przypadków [...]

" Nie mniej dziękuję za troskę :)" - nie chciałam Cię pouczać. Tak mi retorycznie wyszło...

[...] w psychologii. Czym innym jest obrona a czym innym reagowanie przemocą na przemoc. Ja sobie nie wyobrażam, gdzie miałabym postawić granice ucząc dziecko, że np. Jak Krzyś cie uderzy to mu oddaj. Jak mocno może oddać? W to samo miejsce czy w inne? Jak dostanę od Krzysia klockiem w nogę to mogę go rzucić książeczką ? Nie? ? Dlaczego? Po prostu [...]

Dzięki Panowie :) mam nadzieję że życie pozwoli zrobić taki progres że jednak w tym PRO jak kiedyś wydaje nie znikne do końca ;) Soir chyba coś ida te Plecy staram się na nich max skupić. Ale po tych zawodach i długiej redu jakby nie było mega czucie mięśniowe mam i myślę że też to owocuje plus praca z fizjio. Wczoraj byłem właśnie u niego ale [...]

rozpieszcza Cię ta żona :-P ładowanie manna i jabłko orkisz półekspandowany z białkiem i jabłkiem omlet, twaróg, jabłko jaja i kapusta /SFD/2018/12/7/be29ffea12424e95854c53fb17b38fd9.jpg /SFD/2018/12/7/efee9fb2fca74c0c863fdd6c7f1812bf.jpg /SFD/2018/12/7/3c2e87b78c2f436d80c05f1bc08facc7.jpg /SFD/2018/12/7/90808743f3d94b339ef2ff7af3c3818f.jpg

i chyba Cie Marian jakiś szerszeń w lewe udo uyebał :-D

Szkoda gadac , masakra jak Cie rozje... Pozdr

Po swoim treningu jestem, mam chwilę to napiszę do zastanowienia dla Ciebie Fans. Fronty robisz z niecałym 50% maksa w BSQ. i masz problemy. MCNPN to 60% maksa w mc...trzeba , będzie poświęcić tym ćwiczeniom sporo czasu i miejsca, bo ewidentnie są to miejsca, które ograniczają Twój wynik. Podobnie wąsko, 120 to zaledwie 75% realnego maksa w wl;-) [...]

Chodziło mi bardziej o to że jakiś klub z Katowic by Cię zglaszał na zawody, a trenował bys u sibie, wielu zawodników tak robi;) popytaj napewno uda Ci się to załatwić, chyba że chcesz startować w federacjach niezrzeszonych ale to już Twój wybór;)

Tu nie chcialbym Cię wprowadzać w błąd ponieważ sam z takiej oferty nie skorzystałem, ale znam mnóstwo osób reprezentujących kluby "na oodległoś". Jak już wspomniałem wszystko zależy od dogadania się może uda Ci się wszystko załatwić przez neta. Sprawdz sobie wyniki w kalendarzu pzkfits albo kluby zrzeszone na ich stronce. Ewentualnie może Pan [...]

[...] 2 jak centymetry lecą powoli to ok, mozesz dodać wiekszą aktywnosć 3 Twoja sprawa, my do niczego Cię nie będziemy zmuszać, to jest takie wg Ciebie rpzyzwolenie, przecież na forum napisali że mogę jeść, jesteś dorosły wiesz co robisz 4 nie 5 ktoś słabo Ci ułożył, trudno mi wyobrazić sobie przyciąganie sztangi aby pracował biceps, albo [...]

Wilczur ! Proszę Cię U nas straszą wilkami. 2km od nas wyniosły psa z budy, z łańcuchem. Nie będę pisać co z psa zostało. 5km dalej dwa wilki nagrane uciekające przed autem. Przedwczoraj biegałam po lesie z psem, jak coś zawyło, zaszumiało, w końcu huklo to pędem uciekałam. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2018-12-06 18:19:41

[...] snem. Ćwiczenia oddechowe, długa kąpiel, joga lub medytacja pomogą Ci się wyciszyć i uspokoić. Wprowadzenie takich nawyków znacząco poprawi jakość snu. 3. Ogranicz spożycie kawy (nie pij więcej, niż 2 filiżanki dziennie). 4. Nie obciążaj się zbyt intensywnymi ćwiczeniami. Zbyt forsujące treningi są dla organizmu stresorem, podnoszą więc [...]

to zależy od Twoich preferencji, w jakich warunkach Ci się dobrze ćwiczy itp. ja osobiście preferuję low carb, bo na tym najlepiej się czuję, ale węgle muszą być, mam różnie ale najczęściej nei przekraczam 200g i wolę carbbackloading, czyli węglowodany dopiero po treningu, bo na węglach mi się trenuje beznadziejnie, dlatego jeżeli wolisz na [...]

[...] mieć wszystko dopięte samo dodanie koxu gowno Ci da. Odpowiednią progresja treningową itp Ale obstawiam że tego już wcale nie ogarniasz. Mówiąc dieta nie mam na myśli żarcie w kółko czystego żarcia. Tak się robiło w 90 latach. Teraz wystarczy myśleć i masz taki wybór w sklepie że monotonia Cię nie spotka. Jak na moje to dział odżywianie i [...]