cie

Jest ich tylko 6 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

hehe aleś xero doje bał bueheheheNie moge kurka Maciuś "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

Nie ma tam nic z drązkiem, bo nie każdy dysponuje nim w domu. Trening był pisany pod katem MINIMALNYCH mozliwości sprzętowych. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Heh... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] posiłki są prawidłowo skomponowane, więc zobaczysz, że w końcu efekty będą. Po montim efektu jojo nie ma, mogą być drobne różnice na plus ale w granicach 1-2 kg, oczywiście jak się zdrowo pofolguje. Przetestowałam wszystkie dostępne diety i zawsze u mnie występował efekt jojo w granicach 5 - 10 kg, a na montim jest to właśnie 1 -2 kg. [...]

wie mo tym dlatego sie poprawilem na koncu piszac " miedzy innymi dla zdrowia" wiec prosze cie ... :D POZDRAWIAM DiDL

[...] Jak tak to pierwsza rzecza, od ktorej powinienes w ogole zaczac jest technika uderzania. Naprawde roznica w sile miedzy ciosem wyprowadzonym poprawnie i zwyklym machnieciem lapa jest ogromna. No ale techniki to juz musi Cie ktos nauczyc. Proponowalbym chociaz kilka lekcji, na ktorych zalapalbys podstawy. Aha i uwazaj na nadgarstki. Bardzo [...]

[...] mi o poprawę kondycji oraz siłę zaqczynam cykl kreatynkowy i jestem po " treningu " wysokogurskim uwazam ze rok ćwiczeń robi ze mnie osobę wystarczająco wykwalifikowaną pytanie z początku pozostaje ciągle aktualne ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

dokładnie !! zamiast soaść z 5 do 2 kilo to ci spadnie np: do 4 kilo - czysty zysk ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

Powiem szczerze ze jest nie najlepiej. ALe jak weźmiesz sie na ostro do treningu,diety itd to będą z ciebie ludzie bez urazy PZDRAWIAM. MrBUBU Jezeli masz komórke. Mam prośbe: Jak masz ochote to wejdz na http://www.mobileclub.pl/club_form_add.asp?auth_login=mrbubu i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja [...]

MrBUBU, trenuje 14 lat. Jeszcze sie w piaskownicy bawiłeś jak ja stawiałem pierwsze kroki na macie. Nie mów mi co to jest ostry trening, bo doskonale wiem. Myślę że po zrobieniu jednego obwodu jakie my wykonujemy, albo po 3 minutach walki prowadzonej w ostrym tempie musieliby Cie znieść z maty, bo o własnych siłach byś nie był w stanie. I wcale [...]

IARO___ no wszystko pięknnie tylko ciekwaw jestem Twoich osiągów - 130 na klatkę, a mianowicie czy są one naturalne czy może była tam jakaś pomoc chemiczna? Co jakiś czas pojawiają sie artykuły, któryh autor ******li sam nie wie o czym. Nikomu tu nie musisz tłumaczyć jak postrzeganie są koksiarze przez społeczeństwo. Nie ważne czy [...]

[...] A tak w ogóle to było tuż przed naszym spotkaniem na BS!!! Ech szkoda że się nie wydałeś, dopiero bym Cię molestowała pytaniami Rozumiem, że mogłeś się bać Oczywiście pisz więcej! Ja na pewno przeczytam, zwłaszcza jeśli doprawisz zdjęciami ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "nie wiem czy to [...]

ty sie nie dostaniesz bo za malo ph bierzesz jak bedziesz po 15 cyklu to cie wpuszcza CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] wysiłku, systematyczności i samozaparcia. Lecz nie zdolności! Thomas Alpha Edison twierdził, że tysiące wynalazków zawdzięczał 1% zdolności i 99% pracy. Podobnie jest w sporcie - jednostki uzdolnione ale leniwe przegrywają z nieuzdolnionymi, lecz systematycznie poprawiającymi się zawodnikami. Dlatego zamiast zarzucac innym branie koksu lepiej [...]

Jeśli chodzi ci o czystą siłę to systemy "system 15" i "stopniowanie" wyrzuć do kosza! Poprawią wytrzymałość siową a nie siłę. Dociskanie stosujesz wtedy gdy masz za słabe dociskanie w wyciskaniu leżąc. Np. Wyciskasz na maksa 100 kg, a cięzar 105 od klatki podniesiesz jeszcze 10-15 cm nad klatkę i sztanga stopuje cię - dalej [...]

Musiałbym Ci zaufać a zablokował Cię Administrator więc niech jeszcze kilku modów sie odezwie albo najlepiej MaTEO , ja nie pomietam żebyś coś przeskrobał, no a nick w sumie teraz masz taki sam tylko z kreskami więc to już chyba nie problem. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi [...]

no wiesz co Amazoneczko.....chyba nie powiesz że Cię nie "ruszyła" ta wspaniale się prezentująca górna 2 cała ze złota w przepieknym usmiechu Tysona ??? "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." ...Jesus [...]

Także Cię Amazone witam Zaczęłaś boxować? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]