cie

Moje groźby cię nie przerażają? Czekaj, czekaj, zmienisz zdanie jak przejdziemy do RĘKOczynów

jakbys dobrze sie przylozyl do podciagania i wiosla to zapewniam Cie, ze nie mialbys juz sil na biceps-w koncu w tych cwiczeniach mocno jest zaangazowany. Tez kiedys mocno koncentrowalem sie na cwiczeniach izolowanych jak biceps/triceps i wiem, ze to byl blad Zmieniony przez - Ricks w dniu 2010-06-20 14:32:02

12-14 to za duzo? no prosze cie, na klate ja robie np 3 cwiczenia po 4 serie,ale na plecy robie 14.

[...] NIE CHCA ICH ROBIC!! nawet za 25-30 k, oni chca za tyle siedziec w biurach. to smao ze studiami, ptrzysz informatyka, ekonomia, humanistyczne to mozna se wsadzic. Nauczyciel na rzadowym garnuszku 37 k rocznie, social worker 37k rocznie, lekarz 50 k na dziendobry, 100 k ze scpecjalizjac, 200 k dobry chirurg. Inzynier 25-35 k na dizendobry [...]

Cześć nie skasowałem Cię a dałem zasłużoną blokadę konta lecę na trening

[...] inzynier zarobisz to widzisz jakas opcje? No wlasnie zrobic spawacza, potme zarbaiac 30 k na nockach, dolozyc na kursy przygootowujace (i nie wazne z enie masz glowy oni cie przygotuja, access to higher education i przeobisz wszytsko to co na 1-szym roku wiec bedziesz gotowy) i to zrobic. Zreszta humanisci maja lepiej, medycyna i social work [...]

Jeżeli nie nauczysz sie jeść to sukcesów nie osiagniesz. Możesz spróbować metki w dawce 20mg ed ale musiałbyś kogoś poprosić żeby Cię poprowadził- dieta, trening.

daj cie link do aukcji

jeśli wypowiedź ćwiczącego Karate Tsunami (poczytaj co to ...) cię zainteresuje to napisz, chętnie przedstawię wpływ Tsunami i I-go instruktora na mnie a było to ponad 30 lat temu ...

Hej Marek, miło Cię widzieć. Jedziesz na zlot? P.S. Umiesz obrotówkę?

na poczatek do lekarza pierwszego kontaktu. on dalej cie pokieruje.

Taaaaaa, jesli bedziesz cwiczyl pojedyncze partie ciala bedziesz mial wady postawy. Od tego twojego treningu mogli by cie po jakims czasie nazywac "dzwonnik z notterdam" . Cwiczy sie całe ciało, jestes rasowym sezonowcem aby dobrze wygladac na plaży. Zreszta chcesz bez diety cwiczyc ? Poczytaj o treningu FBW

Nie znam twoich maxów. Ale treningi ciężkie to tam masz najważniejsze ćwiczenia do których dodajesz większe cięzary np. przysiady czy mc i tutaj weźmiesz więcej niż w lekkich - to oczywiste. Progresja powinna być co tydzień/trening/serie, możesz dodawać po 5-10 kg do cięzszych ćwiczeń na większe grupy takich jak mc,siady,wyciskania na klate, [...]

Napisz w jakich butach biegasz i co robisz 15min przed bieganiem,czy uzupełniasz elektrolity,ile i kiedy zacząłeś biegac Mam nadzieje,że to nie jest zator bo poza cwiczeniami cię nie boli?

hehehe widze ze kolo juz coś przy***ałes bo agresja az cie roz****ia :D wyluzuj i takie sa zasady , chcesz info na temat cyklu wypełniasz PEŁNA ANKIETE :)

ja mam -4 -4.5. Soczewy na oczach. Ćwiczę freerun (parkour + akro), wyciskam na siłowni, sporadycznie jakieś sparingi... Ogólnie niezbyt dbam o to czy coś mi się stan czy nie.. a jakoś się trzymam. Odklejanie się siatkówki może nastąpić a) podczas porodu b) oberwaniu czymś ciężkim z dużą prędkością w głowę... Lekarz Cię zniechęci, a to jest tylko [...]

Udaj się do ortopedy, który skieruje Cię na odpowiednie badania i postawi diagnozę ;)

Iza tak łatwo Cię zaspokoić?

[...] nawet nikt Cie nie zauwazy. No chyba, ze jestes wielki chlop to suchary angielskie(wiekszosc, zalezy od silowni)beda obcinali. Jak kiedys B-50 pisal koszulka Polish Power na siebie i jazda. Nie wiem za bardzo co Ty za problem masz. Przecierz silownia to nie kryminal, ze sie o zasady pytasz. Zmieniony przez - 21dorian21 w dniu 2010-06-20 20:14:57

proszę cię kurva odpuść sobie takie *******enie, bo póki nie powiesz czegoś mądrego to nie zrobisz na mnie jakiegoś wrażenia