cie

[...] z najbardziej podstawowych stosowanych w kulturystyce daja nam ogromny bodziec dla organizmu. Przy ich wykonaniu pracuje bardzo wiele grup miesniowych. tylko prosze cie nie pisz iz masz jakas kontuzje albo grasz w pilke czy tez boisz sie ze nie urosniesz. Zmieniony przez - aima w dniu 2010-05-06 17:09:51 Zmieniony przez - aima w dniu [...]

jak na mase to nienajgorsza. Do tego masz 17 lat takze troche cukrow prostych Cie nie skrzywdzi. Mozna by tu dyskutowac na temat tunczyka,mleka ,kefiru,musli ,ilosci warzyw i CHLEBA. ale mysle ze na poczatek nie jest zle.

Cześć Żyrafciu ja oczywiście jak zawsze w tyle za wszystkimi , a ty już dwa wypady zaliczyłaś, przyznaję zdjęcia piękne i jedno Ci chyba skradnę . Energii nałapałaś garściami widzę, to i niech Cię nie opuszcza . Buziole

maciek wrzuć twój plan to go oceni ktoś na pewno :) Mówisz, że ćwiczysz 3tyg? a to dobre... i kolega pyta o odżywki ... Jakbyś ćwiczył 3miesiące to jeszcze bym zrozumiał.. bo człowiek chce jak najszybciej nabrać wszystkiego ale nie Ty po 3tyg prosisz o odpowiednią suplementacje ... Weź zacznij zdrowo jeść a tak przy okazji na odżywki to jeszcze [...]

A tu Cię zadziwię pod okiem trenera :) A tego planu który tu opisałem jeszcze nie zacząłem umieściłem go tutaj po to aby ktoś go poprawił ;) Jeśli będzie on dopracowany w tedy mogę go zacząć ;)

Trzymam Cie za kciuki, JPD nie moge, zlewa, pompa <hahaha>

slayerek01 odzywałes sie na gg, ale zostaw mi wiadomosc co dokładnie Cie interesuje, to odpowiem, bo nie ma mnie na gg kiedy Ty jestes..;p PS. dochodzi opcja wymiany któregos z suplementów ode mnie na spalacz typu Venom, Scorch itp chętnie przestudiuje oferty wasze:) proponujcie co macie:) Zmieniony przez - Bandito-77 w dniu 2010-05-06 19:34:08

jak ja bym sie wqrwił na maksa jak by mi tak rodzice powiedzieli najbardziej mnie denerwuje niewiedza połączona z głupotą chyba rodzicom juz nie przetlumaczysz szkoda mi Cie

Wiec twoj sklep nie jest ani VS ani PBC. Rozumiem, ze Cie to moglo zirytowac, co powiedzial przedstawiciel ale widocznie tak jest polityka firmy. Jak chcesz miec wylacznosc na dany towar to musisz robisz minimalne obroty danym towarem i tyle. Skoro nie jestes w stanie sprostac ich wymogom to nie masz wylacznosci.Z strony chyba lepiej miec VS, w [...]

[...] jest, że nie będzie to dokładnie to samo. Jestem przekonany, że Bruce nie chciał aby jego sztuka walki stanęła w miejscu. Bardzo ważne dla Lee było indywidualne podejście do każdego adepta, ponieważ każdy człowiek jest inny - dlatego zamknął szkoły i zaczął nauczać indywidualnie. " Bruce zamknal szkoly z innego powodu. Poniewaz pewne [...]

Michal Nie dotarło do ciebie jeszcze że na tym forum ludzi niewiele obchodzi kto gdzie i z kim trenował?Liczy się to co umiesz,ani ty,ani ten Stefan(nazwiska nie pamiętam)ani Ted Wong ani nawet Bruce Lee nie macie żadnych tytułów ani osiągnięć sportowych w przeciwieństwie do ludzi których trenuje np Inosanto,cały czas gadasz o prawach fizyki i [...]

No to po prostu znalazłeś kozacki supel,który Cię ładnie klepie i niewiele Ci go potrzeba :D

ja ***i e sam se na pytanie odpowiedziałes Ostatnio przez przypadek walnelem sie w kciuka DLATEGO CIĘ BOLI

takim sposobem na priorytet zajedziesz barki, jesli wykonasz to co zaplanowales to także inne grupy- i cały organizm- a nogi będą Cię "przeklinać".ze pomimo zmęczenia ogolnego one sa niedotrenowane

nie, duza klatka na pewno nie spowolni zawodnika. osobiscie znam duzo zawodnikow z rozbudowana klatka piersiowa i zapewniam Cie, ze to wlasnie szybkosc jest ich glownym atutem. zreszta zobacz sobie jak sa zbudowani sprinterzy.

[...] Istotnym jest, zebys sam sprobowal cos opracowac, bo nabierzesz troche wprawy w komponowaniu zdrowych posilkow. Dlaczego to wazne? Dlatego, ze gdy ktos przygotyuje dla ciebie plan - to zazwyczaj przykladowy na 1 dzien, a nie bedziesz jadl w kolko tego samego bo zabije cie monotonia i szybko zrezygnujesz. Poza tym roznorodna dieta jest jak [...]

Miałeś kiedyś w ręce książkę: Wytrzymałość materiałów ? Bo jeśli nie, to zakończmy dyskusję. P.S. Pamiętam Cię z GG, muszę przejrzeć logi, bo z tego co pamiętam miałeś coś ciekawego do powiedzenia.

Polecam ci metanabol, wyjdzie cie taniej niż te wszystkie HMB itp. a efekt będzie lepszy. Mówię serio, chcesz szybkiego przyrostu, bierz SAA.

ale ten palec mnie boli ojoj oby się zagoił do biologii Podziwiam Cię, że w czasie nauki nie wcinasz żadnych węgli....ja chyba bym nie dała rady mysleć

"Nie dotarło do ciebie jeszcze że na tym forum ludzi niewiele obchodzi kto gdzie i z kim trenował?Liczy się to co umiesz,ani ty,ani ten Stefan(nazwiska nie pamiętam)ani Ted Wong ani nawet Bruce Lee nie macie żadnych tytułów ani osiągnięć sportowych w przeciwieństwie do ludzi których trenuje np Inosanto,cały czas gadasz o prawach fizyki i [...]