cie

hey kapo! zgodnie z twoja prosba oceniam cie tak jak tego chciales a wiec: - przykladaj sie bardziej do klaty i plecow (a w szczegolnosci plecow bo robisz je raz na ruski rok), - barki i kaptury sa spoko wiec to mozesz zostawic, - triceps tez jest dobry ale popraw bicepsa (oraz ta twoja dysproporcje ich wielkosci), - zacznij wogole trenowac [...]

ally1234 piszesz ,, koncu nie trzeba tu byc jakimś wielkim specem od kulturystki zeby sobie dobrac odpowiedni plan itp... " przeciez nikt nie zmusza Cie do tej akcji. Skoro masz taka wiedze ze mozesz ulozyc sobie plan to spoko. Ja tam mimo wszystko wole miec plan ulozony przez profesjonaliste Oczywiscie rozumiem frustracje wynikajaca z [...]

Zerwane wiezadla krzyzowe dyskwalifikuja w 90% pacjenta w wykonywaniu intensywnych treningow nog. Wniosek z tego ze nie bedzie biegal, skakal itp. w najgorszym wypadku wezma Cie na kuchnie albo na zastepcza. Ale ja bym sie nie rozpedzal, no i prawda ze zalezy na kogo trafisz. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : [...]

[...] saa jeśli chcesz. Zbuduj solidną podstawę. Jeśli teraz sięgniesz po nie, nic nie osiągniesz bo efekty będą mizerne. Nie chce cię odwieść od zamiaru brania, zrobisz jak chcesz, ale przemyśl to. Jeśli znasz matematykę, to napewno wiesz że zero pomnożone przez zero, zawsze daje zero. - Chyba rozumiesz o co mi chodzi pozdrawiam Siła i Honor, bracie.

czego sie spodziewasz po tych aminkach..? wg mnie lepiej kupic serwatke..wyjdzie cie duzo taniej...a i tak czas dotarcia do krwi aminokwasow....jest tylko niewiele szybszy w porownianiu do serwatki... Pozdrawiam vegas

PANOWIE Co do jednej rzeczy jestem pewien z 1 jajkiem BIORA na 100% bo mój kuzyn był a ma jedno , bo jedno stracił w trakcie bójki, dostał bardzo mocnego kopa w jajka.... :( A teraz tak wogóle to tak bardzo Cię nie wezmą chętnie, bo armia się reorganizuje i zmniejsza swój stan osobowy,.... Wogóle nie chcą brać też na kontraktowych... "Only [...]

dzieki darios za soga. co do ciebie spajdi to cwicze juz 2 lata i 2 miesiace, ale nalezaloby wziac pod uwage to iz zaczynajac mialem (teraz sprawdzam dane w zeszycie zeby cie nie oklamac ): 60 kg wagi przy wzroscie 180,5 cm wzrostu, obwod mojej klaty wynosil 91 cm a obwod ramion wynosil 29 cm, w pasie mialem 71 cm. do tego pamietaj ze w w zyciu [...]

Opcja 2 wiedząc tak niewiele o Tobie (wie alt bist du ?) znając Twoje wymiary i zamiary wątpie aby ktokolwiek namawiał Cie na saa. Rosnij na razie zdrowo. Donio faka maka "...a nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki..." by sweter

[...] równo, dokładnie technicznie, a po pewnym czasie problem zniknie lub będzie nieznaczący. Na pewno na początku trzeba będzie zmniejszyć obciążenie inaczej będziesz miał problemy z techniką. Jeżeli to Cię pocieszy ja też to miałem. Lewą ręką mogłem wykonać nawet 4 powtórzenia więcej. Teraz może jedno ale nie sprawdzam. Pozdrawiam Stary Grizzly

Dluzsza przerwa od SW moze z jednej strony dobrze zrobic - szczegolnie na psychike. Bedziesz potem czul glod treningow. Z fizycznego punktu widzenia zastapienie SW basenem i innymi rzeczami o ktorych napisales nie bedzie dla ciala "szkodliwe" jesli tylko utrzymasz wysoki poziom wysilku. Jesli chodzi o pamiec ruchowa, zdobywanie [...]

ja tylko powiem tak - w głowie nie powinno nic pękać ..... a jak pęka(zalezy co) to cie w 4 deski zamykaja i 6 ft. underground..... a tak bardziej serio : acha a co to znaczy pękło ? XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Ja miałem ucho 4x większe niż normalnie i za...cie bolało, chciałem aby mi rozcieli, ale laryngolog stwierdził, że nie widzi takiej potrzeby, po czym przepisał antybiotyk który który jendak nie dał żadnego efektu, więc sam sobie ściągnąłem krew z ucha strzykawką, troche ból przeszedł, ale jeszcze pozostało coś twardego, a ucha rozcinał sam sobie [...]

JUŻ ODPOWIADAM NIE STWIERSDZIŁEM TEGO BYNAJMNIEJ ZE ZŁOŚLIWOŚCI Chodzi o ułożenie. Jeżeli macie jakieś uwagi to bardzo prosze. Oceniajcie. 1. Niedziela = Klatka + Nogi TO ZŁĘ POŁĄCZENIE- 2 DUŻE GRUPY JEDNEGO DNIA 2. Poniedziałek = Brzuch + trening aerobowy( bieżnia ) AEROBY PO TRENINGU NÓG- KIEPSKO WIDZE REGENERACJĘ NÓG 3. Wtorek = Biceps + [...]

Skąd ja cię znam??? - czyżby "Usterka W Głowie"? "Fu.ck It All, Fu.ck This World, Fu.ck Everything That You Stand For, Don't Belong, Don't Exist, Don't Give A Shit, Don't Ever Judge Me"

trzeba przyznać że jesteś bardzo potężny i tego Ci mówić chyba nie trzeba... JEdnak ja na Twoim miejscu zwrócił bym wiecej uwagi na wygląd... nie chodzi mi o to abyś robił z siebie mr fitnes, ale odrobina estetyki napewno Ci nie zaszkodzi nie obraź się ale ktoś nazwał Cię że jesteś wielki jak niedzwiedź i niestety tak też wyglądasz ... Taki [...]

Co za rozpacz musze !!! musze !!!! . Clomidem się narazie nie przejmuj to dopiero po cyklu . Dokup jeszcze Clomidu bo przy takiej ilości koksu może cie to nie ruszyć i uzyj go w dwóch fazach odblokowania z większą dawką startową . (obowiązkowo badanie poziomu testosteronu) . Na twoim miejscu zaopatrzył bym sie także w przykładowo Prowiron i [...]

MASY TOBIE TRZEBA- TRENUJ Jeśli interesują Cie poważne porady: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]

Doskonale Cię rozumiem niunio1, chodziło mi tylko o to, że podniesienie ciężaru maks. w wyciskaniu jest dla mnie łatwiejsze (psychicznie i fizycznie) niż w przysiadzie i ciągu, chociaż wyciskanie mam najsłabsze i najmniejszy postęp.

xkaperx dobre pytanie. Przez rok w lapce +6cm na sucho no no. A tak wogule to dalem ciala ze cos mu odpisalem brak profilu Jakim Cię widzą takim ...

To inna wersja W-Wistrol 50mg C2-Clem 2tab 0,02mg P-primabolan 1ml Jakim Cię widzą takim ...