cie

[...] wypadku :). Zadalem sobie trudu aby poczytac zalegle posty, tak wiec kilka wnioskow na dzis. Nie perfekt ale juz duzo lepiej jesli chodzi o posilki. Dwie uwagi, zamecze cie z tym chlebem czlowieku co ty sie tak uparles? Zamien ten chlebek na wase pelnoziarnista, w chlebek to sie w domach poprawczych bawia podobno ewentualnie jesli od swieta [...]

Jaka dokładnie grubość tego 5-cio kilowego krazka Cie interesuje?

czesc, wojasx wez napisz do mnie na kome, 518598286 bo cos cie na gg nie ma, nie dzwon bo mi sie spiepszyl glosnik:) napisz ile Ci mialem zaplacic w sms i napisz kto ty to bede wiedzial ze to ty, pozdro

Najwazniejsze zebys podczas wiosłowania patrzył przed siebie a nie pod nogi -patrzac przed siebie nie bedziesz robił kociego grzbietu który grozi urazem .Jak zachowasz poprawna technike i beda cie na drugi dzien bolaly miesnie plecow znaczy ze jest ok!!! marcopolo Zmieniony przez - Marcopolo w dniu 2002-03-01 13:34:38

jak cos to tylko kreatyna bo sterydy cie zabija ale kreatyna jest droga i srednio pomaga ja wole 2l mleka dziennie kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)

Kondziu Dziękuje Ci za w pełni merytoryczną wypowiedź. "kminisz" i "buraj" mnie rozwaliło - czegoś dzięki tobie się nauczyłem , tylko szkoda że to nie szatnia . Wypowiada się tu elita SFD której rady sobię cenie i mam nadzieje się czegoś nauczyć. Jak piszesz coś takiego to zwracaj się z tym do mnie " po co [...]

MM - szukasz dziury w całym i nie potrzebnie się unosisz. Nikt nie chce Cię na pewno urazić, ja zresztą też. A jeśli następuje dyskusja to wyłapuj konkrety, o czym się mówi co jest dobre a co bardzo dobre! Pytałeś o białko - uzyskałeś odpowiedzi. Pytałeś o SNI - już wiesz jakie zdanie mamy o SNI. Chodzi o to, że nie ma sensu bawić się na podział [...]

To zalezy. Jest kilka szkół ćwiczenia brzucha.. Nie zgodze sie, ze ćwiczenie 3xtydzien NIE da dobrych efektów...wszystko zalezy od podejscia do treningu. Oczywiscie, mozesz ćwiczyc systemami ABSII, A6W - ale równie dobrze mozesz luknac na trening niektórych kulturystów (www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch) - zobacz jak oni ćwiczą. [...]

ja tylko moge powiedziec ze kolezka jest pewny no nie Seba no i musialem cie wkoncu rozdziewiczyc Zmieniony przez - junior26 w dniu 2006-10-23 08:13:25

Podstawowe zasady zdrowego żywienia + soki ze świeżych owoców lub warzyw. Dieta to dzial odzywanie.No zes sie rozpisal o diecie no niech Cie chudy byk. A braki sobie uzupelniaj boksem, judo, zapasami, bjj, muay thai, kickboxingiem, aikido i wszystkim innym czego nie ma w karate. Masz 18 lat zadajesz takie pytanie jakbys mial 10.

rzeczywistość jest taka ze pożyczam pas od kolegi i startuje ) Ale mniejsza o to Heh, i nie sprawdzą tego, że startujesz np. w tych zawodach, a masz niższy stopień? Spartan trenujesz w Sandomierzu, pytam bo napisałeś coś o sekcji sandomierskiej ?? A co do zawodów Spartanie, to jestem za młody, za głupi jeszcze i mało doświadczony. Szacunek [...]

Benny, za***isty pomysł. Jak to wypali to wchodzę w to Ja myślę, że mógłbyś założyć jeszcze perukę i trochę fluidu na twarzy, szminka, wymalowane rzęsy i skacowany Spartan po nocnej imprezie dziennikarskiej zapewne pomyli Cię z dziewczyną. Wtedy go uwiedziesz. I tym samym Spartan zostanie pokonany Trzeba wziąć pod uwagę, to że musi być skacowany [...]

To Cię załamie nie wszyscy Śmiał to się będę jak mnie pas będą kazali wiązać Bo robie to po mojemu a nie tak jak się powino Już wiem jak te pozycja wyglądają i nawet wywnioskowałem to z Twoich opisów Jak zdam to będzie co oblać

nie martw sie, Drewniak cie nie obleje, a do egzaminu pocwicz troche jeszcze to bedziesz pewniejszy , tylko jak masz problemy z biodrem to nie przesadzaj ja KK nie cwicze juz pare dobrych lat.. sam nawet nie wiem czego - zakonczylem edukacje przy 7 kyu, teraz przezucilem sie na KB i jestem dosc zadowolony ze zmiany :)

[...] wariantach: w miejscu, poszczególne elementy rzutu, w ruchu, w ciągach ćwicząc tylko przy pchaniu albo tylko przy ciągnięciu) itp., na koniec zazwyczaj walki lub rozciągnięcie. W sezonie przygotowawczym mniej techniki, mniej walk,więcej siły z partnerem i własnym cięzarem i dużo biegów. W jakiejś sekcji w miarę nastawionej na parter trening [...]

jak dla mnie ten film dretwy jak kij golfowy.kolejny amerykanski film ktory ma wzbudzic sensacje i pokazuje tylko ciemna strone medalu.pokazali prosow ktorzy musza wpierniczac non stop zeby byc na fali.jak ten michalik przez 10lat byl na soku to co sie dziwic ze mu sie po***alo z pikawa.pytanie jeszcze jakich dawek uzywal przez te 10 lat.gadalem [...]

ja nie wiem co ty przez te 8 lat robiłeś xD a co do deci to raczej nie bo z tego co widze masz za małą wiedze w tym temacie i możesz sobie zrobić krzywde przybj propa a i tak cie dobrze porobi chyba że jak sie bardzo uprzesz na dwa środki to z winem możesz pokombinować a dece zostawił bym na puzniej :]

Nie zbyt lubię Overeema i będę kibicował Lesnarowi o ile do takiej walki dojdzie. Jeśli Lesnar w pełni wyzrowieje, przygotuje się solidnie, a także będzie miał formę nie widzę szans dla Overeema. mleqs proszę Cię co z tego, że Overeem bronił się przed takedown'ami Werduma nie porównuj zapasów Vai Cavalo do Lesnara moim zdaniem z dziecinną [...]

[...] odstrzału zwierząt. Szacuje się, że w porównaniu z rokiem 1800 pod koniec lat 90. XX wieku w USA przetrwało tylko 5% populacji zwierząt. Zbyt duże odstrzały oraz masowe trucie nieświszczuków prowadzą do bliskiego wymarcia tchórza czarnonogiego, który poluje na te zwierzęta. PRawda jest dokładnie jak piszę OBELX. Piesków jest teraz mało (5% [...]

Kup sobie hantle, to da Ci możliwość robienia thrusters, a z tego można już urządzić prawdziwą rzeźnię - jak wytrzymasz oczywiście. Na początek można oczywiście ułożyć parę lżejszych ćwiczeń, z czasem doda się te najcięższe jak thrusters i burpees. Do hula hoop i skakanki dodaj przysiady i będziesz miała całkiem niezły obwód - [...]