cie

[...] -> lepszy nie palisz miesni ale je budujesz. 3)Nogi w zwisie mają być tak pozycja wyjsciowa wisisz na prostych rękach nogach , pozycja w której przytrzymujesz 1s. to ugięcie kolan tak byś je miał jak najblizej klaty. 4)jesli Cie bolą mięsnie to być moze są jeszcze troche zasłabe daj im więcej czasu by sie regenerowały np. po kazdym treningu 2 [...]

nie chodziło mi o to. Po prostu człowiek, który się poważnie wczuwa wie na czym polegają ćwiczenia dzielone split i fbw. Nie chciałem Cię uraźić, nie ryj się;) Zmieniony przez - lorddexter w dniu 2009-01-04 16:59:22

[...] 4*25-max 30 sekundowe przerwy -spiecia lydek siedząc 25,2*12-15 Brzuch -spiecia brzucha 3*25-15 -przenoszenie nog w skosie 2-3*j.w. 3 DZIEŃ Plecy -podciaganie na V uchwycie pod klatke piersiowa 3*12-6 -wioslowanie na krzyzaku 12,8,6+6-8 -sciaganie drazka wyciągu gornego 12,8,6 Serie laczone cw 3 i 4 -ciagi j.w. Tyl Barkow -wznosy boczne w [...]

sermario nie widze zwiazku. zacznij od malych ciezarow(sam gryf),pracuj nad technika i zachowaj zdrowy rozsadek!....a wszystko bedzie ok. nie tylko wzmocnisz w ten sposob plecy(beda mniej narazone na kontuzje),ale takze nabierzesz wiekszej pewnosci siebie i nie bedziesz przy byle okazji szukal wymowek(tak,jak wiekszosc cwiczacych),jak przyjdzie [...]

standard ale 2 to za mało zrób sobie diablo 3 + coś na fazy to cię równo wygrzeje ale nie zioło tylko żeby zryć psychę - jakieś grzybki albo kwasik Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-04 18:03:20

jak ch*uj ze cie kumple obchodzanie musisz wkrecac stary,wiesz ze winny sie tlumaczydaj nr od ojca to zadzwonie i powiem co ty kombinujesz i zobaczymy czy sie na to zgodzi i czy dalej bedziesz biegał na 1000metrow Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-01-04 18:25:46

ojej dogoniłem Cie w wyglądzie raczej ;d ja pokaze forme Luty-Marzec ;) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-01-04 19:14:55

[...] ale czasem bieznia jest niezastapiona (na przyklad jak masz w okolicy tylko twarda nawierzchnie, noga Cie boli i/lub nie masz czasu jechac gdzies dalej od domu). Oczywiscie na poczatek warto zaczynac planem 10-tygodnowym http://www.google.pl/search?hl=pl&q=plan+dziesi%C4%99ciotygodniowy&lr=&aq=f&oq= :) Ja mam podobna tania [...]

taki bogaty jesteś ? Jak masz miliony to próbuj . A po za tym libero ma coś koło 187 cm , wiec może tym się zainteresuj. Btw . I tak prawdopodobnie na 99 % nigdy nie zobaczymy Cie w reprezentacji . - taka prawda A co do endokrynologa - prywatnie nigdy się nie czeka

[...] jeszcze zrośnięte, można sprawdzić rtg nadgarstka, to wtedy możesz urosnąć dawkując HGH, czyli możesz wybrać droge hardcorową i niebezpieczną, czyli jedyną do wzrostu, ;] Na poradnie endokrynologiczne nie licz bo patrzą na to niechętnie i spiszą Cię na straty przed startem. To tak w skrócie wygląda. A i możesz poczytać o wydłużaniu nóg. Pozdro

Ten łańcuch na szyi to Cię nie dusi??? Formę masz fajną i życzę Ci byś zajął jak najwyższe miejsce, tylko ten łańcuch kojarzy mi się z 'panami' w spodniach z trzema paskami....

Jaki wpływ na twój trening ma bycie na "haju"? Nie chcę wygłaszać typowego wykładu o wpływie tych substancji na twój mózg, ani umoralniającego kazania, zamiast tego chciałbym się bliżej przyjrzeć wpływowi, jaki narkotyki mogą wywierać na twoje mięśnie, na ilość tkanki tłuszczowej w organizmie, a nawet jak kształtują one twoje wyniki na siłowni. [...]

Nie wiem nad czym Ty się jeszcze zastanawiasz... Warunki jak i wiek idealne. MMA przecież nie jest sportem dla dzieci. Jeśli Cie interesuje i myślisz że będzie Ci to sprawiało przyjemność to nie gadaj tylko zapyerdalaj na trening

to cie art zakwasy rozyebia ja robilem dzisiaj pierwszy tren od tygodnie i niezla pompe mialem

opis animala pak Od 17 lat najpopularniejszy pakiet treningowy na świecie. Od 1984 roku Animal Pak stał się najpopularniejszym środkiem wśród kulturystów w historii odżywek. Dlaczego? To proste. Animal Pak działa. Za pierwszym razem. Za ostatnim razem. Za każdym razem. W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę [...]

co tam się szczypiecie ,pojemnik z ryżek ,drugi z kurakiem i siemaaa jak ktoś się głupio patrzy,a niech się patrzy,ch*j Cie to obchodzi jak nie to "do you have a problem"

o Ty ****u, niech ja Cię dorwę.

Siema to ja pasterz owiec macie wszyscy bany od*******cie sie od mojego zioma kfiatka

siema Fod, dawno Cie nie bylo

Wow.. ja waze 73kg.. Nie wiem czy bym polowe zjadl tego.. MAsz diete jak.. A jak Cie nie klepie nic to kup se jakis gainer moze..