cie

oserwuje cie od dłuższego czasu, zawsze twoja sylwa mi sie podobała. Teraz jest po prostu zje.biście ]Powodzenia

głodziu ja cie na eplusie chyba widzialem kedys? a tak pozatym sylwetka wypasik =]

[...] na pytanie jaki jest sens-"poprawić ogólną postawę fizyczną i zdobyć trochę umiejętności." Boks to piękny sport i nauczysz się umiejętności które zostaną na całe życie także jak najbardziej jest sens więc ruszaj na trening! A co do rywalizacji...Z boksem to jest tak że na porządne sekcje zawodnicze przyjmują raczej chłopaków do [...]

Za***i*cie przedostatnie zdjęcie najlepsze.

King29 nie wiem jak szukales bez problemu mozesz brac indywidualen treningi jesli cie stac. Jak chcesz moge ci podeslac namiar na pw do grupy indywidualnej do ktorej chodzilem jeszcze do niedawna,ale musialem wyjechac z bialegostoku. Treningi za***iste. w lipcu jest przerwa,ale od sierpnia znowu ruszaja jak sie nie myle musze do kumpla zadzwonic. [...]

dieta mam fajną ryże, makararony, nabiały itp jak widzisz pomiędzy treningami parti mięśni zachowuje dzień przerwy na regenaracje, ze spaniem jest różnie :)wiesz czasami chcą cię udupic w szkole i trza chwile posiedzieć ale minimum 6-7 godz śpię (6 to najgorszy wypadek srednio 7 czasami 8 i dluzej) teraz chodzi mi o zwiekszenie masy mięsniowej

Nie powinno sie laczyc 3 glownych bojow na 1 sesji tj. siad,mc,wycisk na poziomej - szybko mozna przemeczyc CUN, nawet na symbolicznych ciezarach - na poczatkujacego wszystko dziala - wszystko co jest POPRAWNIE wykonane i POPRAWNIE ulozone, to ze zaingerowales w plan zamieniajac RDL na MC klasyk to akurat dobrze. Nie wyciskaj na barki z karku - [...]

a co suty Cię bolą???? daj sobie spokój Twoje tematy wołają o pomstę do nieba odstaw parówki i rusz dupę a lipo zniknie

[...] - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Daje porządnego kopa, a w opakowaniu,gdzie jest 50 porcji, wychodzi bardzo ekonomicznie. I zawiera dobrą dawkę jabłczanu kreatyny - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali ST proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? Jeśli chcesz udanego treningu - bierz Shocka, zszokuje Cię na maksa!

Vanes: jak chodzisz co dwa dni prosze ja Ciebie to nie dziw się że ta czerwień Ci nie schodzi,poprostu nie ma kiedy daj sobie spokój z solarką na kilka dni,może tydzień żeby skóra się "doszła" po opalaniu,jak ją tak często będziesz katował to masz szanse na poparzenia tym bardziej że prawdopodobnie z natury masz jasną karnacje [...]

Bary Kraca to zupełnie inna baja,pewnie jego trenineg barów by cie zabił Jest fajnie,estetyczna plażówa,klata za***iaszcza.Pozdro

Napisałeś że zależy Ci na kondycji i sile ogólnej do szkoły wojskowej. Ten plan Cię do tego przygotuje.

No i ten plan Cię do tego przygotuje. W czym rzecz, bo nie rozumiem?

Dziekuje stronczek za zyczenia Porownanie z takim mistrzem( nawet jesli dotyczy 'tylko' jego 'nastoletnich' osiagniec ) jest zawsze mile...moze Cie dogonie Powodzenia na zawodach... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Złe połączenie Nogi z plecami Cie zabiją A i nie tylko klatke musisz zredukować, barki też i reszte partii również Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-04-20 18:31:23

Nie ma czym się załamywać tylko robić swoje, 3 h snu ja Cie rozumiem, ale to przejściowo, później zobaczysz że będzie tylko lepiej.

130 na klate jak Cie troszku sztanko w pupke dopompuja !!

Grześku... popieram Cię. A co do tego "niby" fotomontażu, to jego zdjęcie nie jest fotomontażem, ani też nie jest ściągnięte z jakiejś strony, on NAPRAWDE tak wygląda... mogę Was o tym zapewnić ! ! !

odradzam głodowke! zreszta musieli by cie zamknac w oswiecimiu zebys nic nie jadła. jezeli chcesz schudnac to dieta, aeroby. jak chcesz to powiem ci jak ja zredukowałem 15 kg przez 2,5 miesiaca.

NIe ma znaczenia. Może i 4 litry wody wypić, a i tak stracisz wodę. To nie woda, którą pijesz i potem wydalasz, tylko woda, która jest w tkankach. Na głodówce 3 dniowej stracisz 2-3kg nawet jak będziesz pić. Ale ile zdrowia stracisz razem z tymi 3kg tego nie wie nikt. Na tym forum, raczej nie znajdziesz kogoś,kto by Cię wsparł w takim sposobie [...]